Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

oaselor

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Oasele tale sunt formate din minerale precum calciu, magneziu și fosfor. Oasele tale conțin, de asemenea, colagen, care asigură matricea sau structura pe care sunt depuse mineralele. Cartilajul este fabricat din proteine, zaharuri și colagen. Oasele și cartilajul au nevoie de aceiași nutrienți. Amândouă oasele și cartilajul au nevoie de proteine, dar oasele au nevoie și de o serie de alți nutrienți pentru a fi sănătoși 1. Ei obțin hrană în moduri diferite.

Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.

Oasele tale

Oasele și cartilajul asigură structura corpului; cartilajul poate asigura structura zonelor care nu poartă greutate, cum ar fi nasul, sau poate acționa ca un amortizor între oase în locuri precum coloana vertebrală sau genunchii. Oasele ajută la protejarea organelor corpului, cum ar fi creierul, plămânii și inima. De asemenea, oferă un punct de ancorare pentru mușchi. Oasele sunt depozitul de calciu pentru organism - dacă aveți nevoie de mai mult calciu în fluxul sanguin, corpul dumneavoastră va elimina calciul din oase.

  • Oasele și cartilajul asigură structura corpului; cartilajul poate asigura structura zonelor care nu poartă greutate, cum ar fi nasul, sau poate acționa ca un amortizor între oase în locuri precum coloana vertebrală sau genunchii.
  • Oasele ajută la protejarea organelor corpului, cum ar fi creierul, plămânii și inima.

Nutrienți osoși

Ce este o leziune osoasă pe femur?

Calciul și fosforul sunt cei doi nutrienți care sunt cei mai importanți pentru oase; între 80 și 90% din structura osoasă este compusă din calciu și fosfor. Calciul este cel mai abundent mineral din organism și este esențial pentru formarea oaselor; corpul tău nu poate produce acest mineral, deci trebuie să îl obții prin surse alimentare, cum ar fi produsele lactate, legumele cu frunze verde închis și migdalele.

Surse de nutrienți

Oasele primesc substanțe nutritive din sânge, în timp ce cartilajul este hrănit de lichidul sinovial care vă înconjoară articulațiile. Lichidul sinovial conține proteinele și zaharurile necesare pentru nutriția cartilajului și, de asemenea, elimină deșeurile excretate de cartilaj. Aceste procese au loc prin difuzie pasivă, ceea ce înseamnă că substanțele nutritive și deșeurile se deplasează înainte și înapoi prin membranele celulare și sunt susținute de activitate fizică care include mișcarea articulațiilor. Oasele sunt hrănite din substanțe extrase din fluxul sanguin, iar activitatea fizică nu este necesară pentru transportul nutrienților sau a deșeurilor.