înțelegeți

Nu vă confundați cu toate formele de sfaturi alimentare. Specialiștii în nutriție joacă un rol important în a vă ajuta să aflați despre compușii de care aveți nevoie pentru a vă hrăni corpul, dar nu vă oferă neapărat un plan de slăbit.

Cu toate acestea, o dietă de slăbit se bazează pe principii nutriționale solide. La Centrul pentru scăderea în greutate a testosteronului și a greutății, concepem un program care să ajute la scoaterea kilogramelor în plus și la menținerea acestora. Citiți mai multe pentru a afla despre modul în care experții noștri personalizează un program pentru obiectivele dvs. de slăbire.

Ce este nutriția?

În contextul cel mai general, nutriția se referă la aportul de proteine, grăsimi, carbohidrați, micronutrienți și macronutrienți de care are nevoie corpul pentru a rămâne în viață și a fi sănătos. Nutriția se concentrează adesea pe modul în care bolile și anumite condiții pot fi prevenite sau reduse la minimum cu o dietă sănătoasă. Probleme precum malnutriția, alergiile alimentare și intoleranțele alimentare intră în acest domeniu.

Este posibil să urmați principii nutriționale bune, dar acest lucru nu garantează o greutate sănătoasă. Puteți mânca cu ușurință dimensiunile porțiilor de grăsimi sănătoase, proteine ​​slabe și cereale integrale - cauzând creșterea în greutate - dar aveți în continuare un plan alimentar solid din punct de vedere nutrițional. Sfaturile nutriționale sunt valoroase, dar fac parte doar din procesul de slăbire.

Regimul este diferit.

Când ții o dietă, intenția ta este să slăbești. Pentru a avea succes pe termen lung în scăderea în greutate, ar trebui să vă reduceți aportul de calorii și să alegeți alimente care au un aport de nutrienți de calitate și o densitate scăzută de calorii. Acest lucru vă maximizează aportul de nutrienți, împiedicându-vă în același timp să luați prea multă energie. Un exces de energie (calorii) determină creșterea în greutate.

La Centrul pentru scăderea în greutate a testosteronului și a greutății, dezvoltăm un plan nutritiv și delicios de dietă care include alimentele preferate. Dar, acest plan calculează cu atenție dimensiunile porțiilor pentru a vă asigura că nu luați prea multe calorii fără a vă lăsa să vă simțiți înfometați. Planul este, de asemenea, conceput pentru a preveni poftele și înțepăturile, astfel încât să vă puteți respecta obiectivele.

Regimul nu înseamnă doar mâncare.

Deși ceea ce mănânci este o parte importantă a planului de dietă, nu este singura componentă esențială pentru pierderea în greutate. Vă oferim îndrumări cu privire la formele corecte de exercițiu care vă vor ajuta să ardeți calorii suplimentare și să construiți țesut muscular slab.

Echipa poate recomanda, de asemenea, suplimente nutritive și vitamine sau medicamente pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire. Este posibil să aveți nevoie de acestea deoarece luați un nivel scăzut de calorii și poate fi dificil să obțineți toți nutrienții de care aveți nevoie.

Unele persoane beneficiază, de asemenea, de injecții LipoSlim și MIC și/sau de medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a spori rezultatele pierderii în greutate și a minimiza apetitul. Oferim sprijin regulat și pentru eforturile dvs. Întâlniți-vă în birou cu un specialist care vă monitorizează progresul și vă ajută planul în funcție de obiectivele, rezultatele și programul dvs.

Și, dacă ar trebui să aveți afecțiuni asociate cu starea dvs. de supraponderalitate, medicii de la Centrul de Testosteron Scăzut și Pierdere în Greutate vă pot adapta planul de slăbire pentru a le aborda. Înainte de a crea o dietă, aceștia vor verifica nivelul hormonilor și alte probleme care ar putea interfera cu succesul pierderii în greutate.

Pentru a afla cum puteți pierde în greutate și pentru a-l menține definitiv, sunați la Centrul de Testosteron Scăzut și Pierdere în Greutate, deservind zonele Allen, Frisco și Celina. Oferim consultații și screening-uri pentru a determina planul de dietă care vă va ajuta.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Indiferent dacă stați acasă sau vizitați familia în acest sezon de vacanță, tentațiile vor fi în jur, indiferent de locația dvs. Cum creezi sentimente festive fără a te exagera? Iată câteva sfaturi.

Te simți obosit majoritatea zilelor. Ați crescut în greutate și ați pierdut masa musculară. Și sexul? Pur și simplu nu te mai interesează. Dacă sunteți bărbat, este posibil ca aceste simptome să nu fie legate de stres. Acestea ar putea fi rezultatul nivelurilor scăzute de testosteron.

Probabil ați auzit despre testele antigenului prostatic specific (PSA) pentru cancerul de prostată. Dar când ar trebui să obțineți un test PSA? La ce vârstă ar trebui să începeți screeningul? Aflați de ce sunt importante screening-ul cancerului de prostată pentru sănătatea dumneavoastră.

Ești strănut și aglomerat. Îți vine să stai toată ziua în pat. Ai o răceală care va dispărea în câteva zile? Sau simptomele dvs. sunt cauzate de alergii sezoniere? Citiți mai departe pentru a afla diferențele dintre alergii și răceală.

Pandemia, problemele de la locul de muncă sau chiar problemele familiale vă pot stresa sau vă pot distruge starea de spirit. Dar dacă te simți deprimat sau supărat, este posibil să nu răspunzi doar lumii din jurul tău. Ar putea fi o reacție la un dezechilibru hormonal.

Crezi că l-ai avut cu diete. până când citești despre unul nou. Apoi, încercați și asta și ajungeți de unde ați început. De ce nu funcționează dietele de moft? Și de ce sunt uneori periculoase? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.