Nutriție și alimentație sănătoasă Clasa a 6-a

nutriție

Trei Liniile directoare nutriționale care trebuie respectate Liniile directoare dietetice pentru americani Piramida mea: Ghidul alimentar Piramida Panouri nutriționale

Liniile directoare dietetice pentru americani OBIECTIV pentru fitness CONSTRUIȚI o bază sănătoasă Alegeți cu sens Obiectiv pentru o greutate sănătoasă Lăsați piramida să vă ghideze alegerile Alegeți alimentele cu conținut scăzut de grăsimi saturate și colesterol Fiți activi fizic în fiecare zi Alegeți o varietate de cereale zilnic (în special cereale integrale) Alegeți băuturi și alimente pentru a vă reduce consumul de zaharuri Alegeți o varietate de fructe și legume în fiecare zi Alegeți și pregătiți alimente cu mai puțină sare Păstrați alimentele în siguranță pentru a mânca

Să examinăm piramida mea. Piramida GovMy. Gov Acesta este un site web care vă spune tot ce ați dorit întotdeauna să știți (dar s-ar putea să vă fie frică să întrebați) despre noua MyPyramid

Deci, care sunt grupurile alimentare? Cereale Legume Fructe Lactate Carne, păsări de curte, pește, fasole Grăsimi, uleiuri, dulciuri Cum ne pot îndruma grupurile alimentare?

Este pe eticheta Coca Cola, 32 oz. Măr mediu

Etichete alimentare Cine are o etichetă * cu o singură porție? * cu 20 sau mai multe g. de vitamina C? * cu 4 sau mai multe g. de fibre? * cu 10 g. de proteine? * cu mai puțin de 3 g. de grasime? * cu cereale integrale în ingrediente? * cu 100 de calorii sau mai puțin pe porție? Să citim câteva etichete de alimente pentru practică

Piramida de activitate Șaizeci de minute pe zi este cantitatea de exercițiu activ necesară adolescenților Există o piramidă de activitate care ne va ghida în această căutare de activitate

ACUM, Completează-ți piramida de activitate PERSONALĂ

Alte piramide alimentare Piramida alimentară alimentară Piramida alimentară asiatică Piramida alimentară vegană Piramida alimentară mediteraneană Piramida dietei din America Latină

Uită-te la unele altele Folosește computerele pentru a cerceta și a răspunde la câteva întrebări despre aceste piramide asiatice Piramida vegetariană Piramida vegană Dieta latino-americană Piramida Piramida mediteraneană