Oamenii nu reușesc să își atingă obiectivele de slăbire/fitness, pentru că văd problema exclusiv ca o problemă de restricționare a alimentației și acordă puțină sau deloc atenție numeroaselor schimbări psihologice care trebuie să aibă loc pentru a menține respectarea pe termen lung a planului lor.

Studii recente arată că consilierea este unul dintre primele trei lucruri pentru prezicerea succesului în combaterea obezității, îmbunătățirea condiției fizice și gestionarea sănătății. Când vine vorba de sănătate, nutriție și pierderea în greutate, este de o importanță vitală să ne uităm la întreaga imagine a cine sunteți.

Nu parcă nu ai fi încercat totul sub soare. Nutriționiști, antrenori, diete, guru, acupunctură - toate bune, dar incomplete. O persoană trebuie să lucreze și ea pe cap. Există multe probleme psihologice care pot împiedica o persoană să găsească succesul în fitness.

  • Teama de schimbare
  • Simțiți că nu meritați să fiți slabi
  • Auto-pedepsirea
  • Lipsa de motivatie
  • Pierderea motivației
  • Stres
  • Timp
  • Inerţie
  • Mâncarea emoțională
  • Lipsă de suport

Ce te împiedică? De ce i-ti este frica? De ce tot eșuezi?

Oamenii sănătoși se potrivesc trăiesc mai mult timp. Cum ar fi să îți atingi obiectivele de fitness și să nu mai trebuie să te gândești la asta? Ce ar fi să trăiești viața fără jenă și vinovăție? Imaginați-vă energia pe care ați avea-o!

Ca psihoterapeut, lucrez cu clienții mei pentru a sparge barierele și a găsi succesul care îi așteaptă. Ne adresăm credințelor și temerilor iraționale și dezvoltăm noi moduri de gândire.

Aceasta este singura viață pe care o vei primi. Este timpul să o trăim pe deplin.

pentru