despre

Ești de fapt GATA pentru schimbare? De câte ori ne oprim și ne punem această întrebare de fapt destul de importantă. Mi-am petrecut cea mai mare parte a vieții mele de adult dorind schimbări pozitive și totuși de atâtea ori am „eșuat” să obțin rezultatul final dorit. Poți să relaționezi? Domeniile sănătății și pierderii în greutate păreau să fie în special călcâiul meu Ahile.

Atât de des dorim schimbări, sperăm, gândim și vorbim despre creșterea pozitivă în toate domeniile vieții noastre, și totuși ceva - și este diferit pentru fiecare dintre noi - o piesă critică a puzzle-ului nu este prezentă, determinându-ne nu încercați deloc sau încercați să luptați și în cele din urmă să eșuați.

La sfârșitul anului 2016, am fost oarecum surprinzător și brusc în acest loc în care toate sistemele au fost necesare pentru a face schimbări semnificative în sănătatea și bunăstarea mea. Până în noiembrie 2016, pur și simplu nu eram în acel loc - nu eram „pregătit”. De 6 ani încercasem și nu reușisem de zeci de ori, dar acum dintr-o dată, totul era posibil. Care a fost glonțul magic? De ce am reușit brusc să slăbesc 20 de kilograme în ultimele două luni, când fiecare încercare din ultimii 6 ani s-a încheiat cu eșec?

De ce am reușit brusc să slăbesc 20 de kilograme în ultimele două luni

când fiecare încercare din ultimii 6 ani s-a încheiat cu eșec?

De ce am reușit brusc să mă țin de program? Nu m-am lipit niciodată în viața mea de un program de slăbit! Acest lucru a meritat explorat.

TOT ANUL, ori de câte ori mă gândeam la sănătatea mea, intenția mea era că eram sănătos și puternic. Sporam sporadic afirmații de o sănătate deosebită și, din când în când, îmi aminteam să spun binecuvântări alimentare (de obicei, aproximativ 4 mușcături), instruind mâncarea să-mi servească cel mai înalt bine. A fost întotdeauna în mintea mea, dar, în retrospectivă, nu luam nicio acțiune consecventă pentru a schimba nimic. Dacă sunt sincer, nu luam nicio acțiune inspirată.

Apoi, în august, mi-am stabilit un obiectiv - am vrut să cântăresc 135, ceea ce pentru mine a reprezentat un efort solid în direcția corectă - am văzut că este sănătos. Dacă vă uitați înapoi la oricare dintre jurnalele mele din ultimii 6 ani, veți vedea practic aceeași intenție scrisă iar și iar în moduri ușor diferite, dar nu am scris-o niciodată ca un scop măsurabil. Pentru a clarifica, nu cred că există un număr magic pe care trebuie să-l atingă cântarul, dar din moment ce am vrut ceva spre care să vizez, în august, mi-am stabilit obiectivul: voi cântări 135 de lire sterline până la 31 decembrie 2016. aveam intenția în curs de desfășurare, stropeam în afirmații, deși nu pe o bază consecventă, iar acum am avut acest obiectiv cu un termen definitiv.

În ciuda faptului că nu făceam nimic mai mult, ca răspuns, corpul meu îmi trimitea semnale că este nevoie de schimbări - am experimentat boli, umflături, reacții alergice și inflamație crescută, doar pentru a numi câteva. Eram dureros și mă răneam în mod constant pe spate - am simțit cum presupun că un bătrân de 85 de ani se simte prost. Realitatea bolii și a bolii a continuat să apară în jurul rețelelor sociale și în știri. Lupta împotriva cancerului a tatălui meu cu leucemie, inclusiv diagnosticul său la 42 de ani și eventual trecerea a 5 ani scurți mai târziu, părea că joacă repetarea în fundul minții mele.

Îmi doream cu adevărat ceva diferit. Am mereu. Mi-a plăcut ideea de a permite această schimbare să se manifeste în viața mea - am vrut o schimbare pozitivă - am vrut să fiu un bun exemplu pentru copiii mei - am vrut să duc o viață lungă și sănătoasă și totuși, mănânc tot ce am dorit, fără niciun efort spre exerciții și să fiu complet sincer, murind puțin în fiecare zi. Într-o noapte, în lacrimi i-am mărturisit soțului meu că s-a simțit că după vârsta de 30 de ani, a nu face nimic brusc a echivalat cu menținerea status quo-ului și a început să însemne că starea ta de sănătate se deteriorează. Așa s-a simțit cel puțin.

Și apoi într-o zi - nici măcar nu-ți pot spune ce zi a fost, într-o zi contrastul din viața mea - contradicția simultană între ceea ce arăta viața viselor mele față de ceea ce trăiam în realitatea mea actuală - a fost prea mare . Paiul proverbial rupse spatele cămilei. Dintr-o dată, totul a contat suficient pentru mine ȘI am fost dispus să fac ceea ce știam că va trebui să fac pentru a avea succes. Eram gata magic.

A fost cam ca atunci când ești însărcinată și în timpul travaliului și știi că este timpul să te împingi. Timp de 9 luni, vi se spune „nu vă faceți griji - veți ști doar când este timpul”. Îți întrebi prietenii cum este munca și, în ciuda faptului că este ceva de care își pot aminti în mod viu, totuși nu au nimic de valoare de împărțit. Ca gravidă, acest lucru este, desigur, dincolo de enervant. Vrei ca cineva să-ți spună exact cum vei ști. Dar nu pot. Acest lucru mi s-a părut așa. La fel ca după 11 ore de travaliu, când am știut intuitiv din semnalele corpului meu că este timpul să împing, în noiembrie, mesajul era incontestabil clar - era timpul ca această omidă să apară ca un fluture.

Parcă tot universul lui Dumnezeu conspira în numele meu pentru a atinge acest scop. Toate piesele au căzut la locul lor. Dintr-o dată, acest protocol alimentar extrem de strict pe care îl știam și pe care l-am batjocorit anterior ca fiind ridicol și imposibil suna foarte practic și perfect. Și apoi am făcut-o. Și permiteți-mi să fiu clar la ce mă refer când spun asta:

Am făcut ce știam că trebuie făcut pentru ca Jamie Goins, ciudat, idiosincratic, paradoxal, să aibă succes.

Știm de ce am eșuat în trecut. Știm ce în viața noastră face foarte dificil să ne îndeplinim obiectivele de sănătate (sau orice obiective). Dețineți-le și tratați-le drept riscuri cunoscute care necesită evaluare și fie atenuare, evitare, acceptare sau transfer (hah! Îmi puteți spune că sunt manager de proiect.).

Ce a însemnat asta pentru mine personal?

Nu spun că cele de mai sus vă vor face succes - nu este ceea ce voi sau oricine altcineva în afară de mine ați avea nevoie personal. Fiecare dintre noi are propriile cerințe.

M-am uitat mult la viața mea, la eșecurile și la succesele mele, m-am uitat la poveștile clienților mei și la ce le-a făcut să aibă succes și principalele ingrediente ale succesului par să fie întotdeauna:

Și doar lasă-mă să intru temporar pe cutia de săpun pentru o clipă: din aceste motive îți recomand să angajezi un antrenor pentru acele momente din viața ta în care ai luptat în mod constant cu ceva. Evident că sunt antrenor, dar pur și simplu vorbesc din inimă aici. Poate fi o provocare de a descoperi acest lucru pe cont propriu și se poate simți imposibil fără un sprijin consecvent și pozitiv - a avea un antrenor este ca o poliță de asigurare pentru viața viselor tale.: demontează cutia de săpun:

Acestea fiind spuse, indiferent dacă alegeți sau nu să aveți un antrenor alături pentru călătoria dvs. către o sănătate mai bună sau pentru oricare dintre domeniile vieții dvs., cum ar fi relațiile dvs., cariera sau altă creștere personală - faceți-vă o favoare și fi onest cu tine insuti. Dacă ceea ce faci nu funcționează, există un motiv pentru care. Examinați principalele ingrediente ale succesului enumerate mai sus și depanați ce domenii lipsesc.

Cu toții avem potențialul de a avea viața viselor noastre. Cu toții avem puterea de a ne schimba viața. Și cea mai bună veste este că ne putem răzgândi și putem începe de la orice zi alegem. Îmi place Walt Disney și vă voi lăsa două dintre citatele mele preferate, „Dacă poți să-l visezi, poți să o faci” și „Toate visele noastre se pot împlini, dacă avem curajul să le urmărim”.

** Numai pentru o perioadă limitată: 30% din pachetul lunar de antrenament prin e-mail! **

Jamie Goins este un antrenor extraordinar de viață și afaceri transformator, vorbitor, instructor certificat Principii de succes alături de Jack Canfield și fondatorul Intentional Perspective.: Trecerea la prima persoană: Este pasiunea mea absolută să ofer sprijin, îndrumare, responsabilitate și încurajare persoanelor și întreprinderilor în călătoria lor pentru a obține claritate, a depăși obstacole, a descoperi noi oportunități și a-și atinge cele mai înalte aspirații. Îmi place viața, îmi place să mă distrez și am o experiență destul de remarcabilă pentru a-mi ajuta clienții să aibă un succes extraordinar. Să vorbim despre modul în care vă pot servi cel mai bine pe dvs. sau pe afacerea dvs.!