lecție

Nu știu despre tine, dar găsesc înțelepciune în cele mai ciudate locuri uneori. Un caz de caz mi s-a prezentat în timp ce stăteam în cabinetul medicului meu, așteptând o programare recent. În efortul de a trece timpul, m-am trezit că răsfoiesc o revistă când mi-a atras atenția un citat dintr-un articol. După ce i-am aruncat o privire mai atentă, mi-a venit în minte că acest citat anume a oferit o perspectivă profundă pentru toți cei care luptați pentru o viață sănătoasă și pentru a pierde în greutate. Ceea ce a fost cu adevărat fascinant la acest articol a fost că era vorba de golf și nu avea absolut nimic de-a face cu dieta și pierderea în greutate. Cu toate acestea, mi-a oferit dovezi suplimentare despre ceva pe care cred cu fermitate - gestionarea cu succes a greutății este mult mai mult despre ceea ce crezi decât despre ceea ce faci. Acestea fiind spuse și întrucât Turneul Masters 2019 este în desfășurare la Augusta National Golf Club, permiteți-mi să vă ofer mâncare săracă în calorii astăzi, cu o doză sănătoasă de înțelepciune de golf.

Articolul a fost despre partea mentală a golfului și citatul care mi-a atras atenția a fost atribuit antrenorului de golf de renume mondial Butch Harmon. Explicația sa cu privire la diferența de bază dintre predare și instruire mi-a atras cu adevărat atenția și m-a făcut să mă gândesc la toți acei oameni bine intenționați care se luptă cu pierderea în greutate. Mai întâi, permiteți-mi să vă împărtășesc citatul care m-a determinat să mă gândesc la toate acestea. Îl privea pe dl. Gândurile lui Harmon cu privire la diferența cheie dintre predare și antrenor atunci când vine vorba de îmbunătățirea jocului de golf. Toți jucătorii de golf de acolo ar trebui să țină cont. Potrivit lui Harmon, „Predarea înseamnă crearea unei mișcări mecanice, în cadrul celor care sunt și a ceea ce poate face corpul lor”, în timp ce „Antrenorul le trece prin cap”.

Când am citit aceste cuvinte, mi s-a amintit imediat de sloganul pentru programul de mâncare emoțională pe care l-am dezvoltat numit Dieta interioară. Sloganul pentru dieta interioară este următorul: Nu vă puteți schimba greutatea până nu vă răzgândiți! Domnul. Comentariile lui Harmon, referitoare la diferența dintre predare și antrenament, și motto-ul The Inner Diet fac aluzie la următorul fapt de bază și incontestabil, care se rezumă cel mai bine în acest faimos vechi proverb: poți duce un cal la apă, dar nu îl poți face băutură. Cu alte cuvinte, puteți oferi cuiva toate informațiile pertinente din lume cu privire la schimbare, dar până când acel comutator intangibil nu este aruncat în capul lor, totul este adesea pentru nimic. Dacă sunteți un profesionist care lucrează în lumea sănătății, pierderii în greutate sau a sănătății sau doar o persoană care încearcă să ducă o viață mai sănătoasă, știți exact despre ce vorbesc aici.

Crearea schimbării, chiar dacă necesită absolut învățarea unor informații tehnice și strategice de bază, este în primul rând un eveniment cognitiv care are loc în mintea individului. Potrivit dlui. Citatul lui Harman ați putea spune că predarea este orientată spre cunoștințe și abilități, în timp ce coaching-ul este motivațional și orientat spre angajament. Pun pariu că toți jucătorii de golf de acolo vă încuviințează din cap în acord frustrat.

În aplicarea acestei noțiuni pe arena sănătății și pierderii în greutate, concluzia evidentă este aceasta. Dacă doriți să slăbiți și să îl mențineți, trebuie să faceți mai mult decât să dobândiți noi cunoștințe în ceea ce privește sănătatea, pierderea în greutate și nutriția. De asemenea, trebuie să schimbați modul în care gândiți despre mâncare, mâncare și rolul semnificativ pe care îl jucați în determinarea rezultatului real! La urma urmei, nu există nicio îndoială că ceea ce faci este un rezultat direct al ceea ce crezi, deoarece gândurile tale sunt cele care îți conduc comportamentul. Cheia pentru a lua noi învățări și a le transforma într-un comportament nou, fie că este vorba de golf sau de slăbire, constă în acel ceva intangibil care se întâmplă în interiorul capului. Domnul. Harmon s-a dovedit a fi destul de priceput în a face acest lucru cu jucătorii de golf profesioniști cu care a lucrat de-a lungul anilor. Un mare antrenor profesionist de golf te va învăța mult mai mult decât simpla mecanică. De asemenea, vă vor ajuta să învățați cum să schimbați modul în care vă gândiți și abordați jocul.

Obișnuiam să predau psihologia educației și teoria învățării studenților cu ani în urmă, așa că știu puțin despre învățare și despre cel mai bun mod de a o introduce. În teoria învățării, unul dintre obiectivele principale ale predării este ceva numit Transfer. Transferul înseamnă pur și simplu să luați informațiile intelectuale pe care le-ați învățat și apoi să le aplicați în lumea reală. Acesta este locul în care clubul de golf se întâlnește cu adevărat cu mingea și este, de asemenea, punctul de aprindere în care mulți tineri au probleme. Adică, unii oameni sunt foarte pricepuți să obțină toate informațiile tehnice de care au nevoie să știe despre nutriție și pierderea în greutate, dar nu reușesc să transfere și să aplice aceste cunoștințe în viața lor de zi cu zi. La fel ca jucătorul de golf care este magnific pe tricoul de antrenament, dar care se pliază absolut când începe competiția.

Deci, dacă doriți să simțiți o putere incredibilă, un puternic sentiment de satisfacție personală și să vă oferiți toate beneficiile psihice, emoționale și fizice care însoțesc pierderea în greutate, trebuie să fiți atât un mare profesor, cât și un mare antrenor. După cum dl. Harmon a spus mai sus, că antrenorul le trece prin cap. Cei care reușesc să piardă în greutate sunt cei care reușesc să schimbe de fapt modul în care gândesc despre mâncare, corpul lor și sănătatea lor.