Aviz de Tom Taylor

"Spune că nu este așa Joe!" (1)

greutate

(OMNS 19 ianuarie 2018) Chiar? Adică ceea ce ai auzit toată viața nu-i așa? Probabil ați crezut că grăsimea este rea. - Nu este așa. Probabil ați crezut că foamea este principala modalitate de a slăbi. - Nu este așa. Probabil ați crezut că aveți gene grase. - Nu este așa.

Probabil ați crezut chiar că berea este mai proastă pentru copiii dvs. decât băuturile răcoritoare. OK, ai dreptate la asta. Este mai rău, dar nu cu mult. Și mai rău sunt băuturile răcoritoare cu îndulcitori artificiali care ar trebui să te ajute să slăbești. - Nu este așa.

Știința din ultimele decenii a învățat că aveți două sisteme principale de ardere a energiei în corpul dvs.: unul care arde rapid zaharurile din sodă sau carbohidrații din bere și altul pentru grăsimile stocate în corpul dumneavoastră. Se pare că corpul tău tipic este puțin leneș (surpriză, surpriză) și îi place să urmeze cursul ușor și să ardă zaharurile și să evite grăsimile. Astfel, preferă să țipe la tine, "hei, murim de foame aici", în loc să schimbăm vitezele și să ardem grăsimile. Detalii de urmat.

Intrați în lumea contra-intuitivă a consumului de grăsimi pentru a scăpa de grăsime, cunoscută sub numele de ketogenică. Dacă aveți cel mai mic interes în a scăpa de grăsime, indiferent dacă este vorba de 2 lire sterline, 20 lire sterline sau 200 de lire sterline; sau dacă sunteți interesat de mai puține urcușuri și coborâșuri energetice în timpul zilei sau de îmbunătățirea biomarkerilor sănătății generale, atunci contemplarea următoarelor prelegeri va merita cu adevărat timpul dvs.

Individul tipic de astăzi are un stil de viață mai bun decât regii de acum două secole, dar este blestemat de publicitate comercială. Reclamele spun adesea un adevăr parțial și rareori ajungem să descoperim „restul poveștii”, mai ales fără Paul Harvey. Cu toate acestea, iată unii oameni care sunt foarte buni în a spune „restul poveștii”.

Un ultim punct înainte de a începe: multe dintre aceste videoclipuri pe care le menționez mai jos au înregistrări de spectatori de la 1.000 la 20.000 de vizionări. Recent am observat că un videoclip despre ciuma neagră din 1665 avea aproximativ 500.000 de vizualizări și Taylor Swift avea un videoclip cu 2,4 miliarde de vizionări. Ce pot sa spun; suntem cu toții îngrijorați de obținerea ciumei? OK, sănătatea bună nu este la fel de distractivă ca istoria ciumei negre sau o melodie atrăgătoare, dar știai asta înainte de a citi acest lucru. Deci, vizualizează-l în acest fel. Într-o zi viitoare, în timp ce vizitați un pacient cu diabet zaharat în spital, îi veți putea înmâna telecomanda, astfel încât acesta să poată urmări Taylor Swift „Shake It Off” încă o dată, după 2,4 miliarde de vizionări. Apoi, puteți merge în siguranță acasă și dormi în propriul dvs. pat, unde nimeni nu vă va speria vreodată la miezul nopții cerându-vă să vă luați tensiunea arterială sau să vă ciupiți degetul. Numai asta merită un studiu amănunțit al materialului următor.

În cele din urmă, am început pe această cale din curiozitate și am conștientizat potențialul pentru o mai bună gestionare a energiei și a greutății. Cu toate acestea, acești difuzori, în special Jeff Volek, m-au convins că o dietă ketogenică oferă multiple beneficii sănătății generale, dincolo de controlul ușor al greutății.

Eric Westman, MD:

Eric conduce o clinică de obezitate în Carolina de Nord, cu o listă de așteptare de 6 luni pentru a-l vedea. El predă despre dieta ketogenică. Lui nu-i pasă să numeri calorii sau să ții un jurnal alimentar. Nu-i pasă prea mult cât exerciți. Îi pasă să mănânci tipul potrivit de dietă, practic proteine ​​și grăsimi, și să eviți să îți fie foame. Aplicarea sa a dietei ketogene a avut un succes larg, de la pierderea majoră în greutate până la eliminarea diabetului de la insulină. Acest lucru este fără droguri (sau foame). De fapt, grupul său medical a interzis personalul de vânzări al companiilor de droguri din clădirea lor. Prezentare foarte bine făcută și merită oră oricui de urmărit. Povești de succes bune. Statistici bune care demonstrează validitatea abordării. [2]

Beth Zupec-Kania, R.D .:

Un frumos videoclip de urmărire dacă vă interesează ceea ce Eric Westman are de spus. [3]

Dr. Dave Jockers:

Un segment de populație de acolo a interiorizat în mod temeinic și irevocabil: „Consumul de grăsime este grosolan”. Dacă acest lucru vă include, atunci încercați Dr. Dave Jockers. [4]

Bob Briggs:

Robert Lustig MD:

Dacă sunteți un dependent de zahăr dur, de-a lungul vieții (ca majoritatea planetei), atunci ar trebui să-l aspirați și să aveți curajul să urmăriți acest lucru: Brutal, excelent și fascinant. Probabil că MD-ul original „zahărul este otravă”. Într-adevăr, foarte interesant. [6]

A se vedea, de asemenea, acest articol Orthomolecular Medical News, Toxic Sugar, de Robert G Smith dr. [7]

Industria zahărului a plătit cercetătorii să denatureze faptele, să dea vina pe grăsime

Dacă nu sunteți la curent cu o prelegere a lui Robert Lustig, atunci luați cel puțin în considerare acest articol NPR și articolul similar din NY Times. Ambele explică modul în care trăsnetele de acum 50 de ani au trimis SUA și, prin urmare, o mare parte a lumii pe o tachetă anti-grăsime pro-zahăr. [8] Industria zahărului a plătit cercetătorii să denatureze faptele, să dea vina pe grăsime pentru bolile de inimă. [9-10]

A se vedea, de asemenea, acest articol Orthomolecular Medical News, Sugar Fraud de Ralph Campbell MD. [11]

Julia Ross:

Numind dependența de zahăr, "Cea mai mare criză dietetică din toate timpurile" nu este probabil hiperbolă. Julia este cu adevărat interesantă și are un mesaj pe care îl iubim cu toții. „Nu este vina ta” și este de fapt adevărat pentru clienții ei. Ea aplică cercetări care arată absența oricăruia dintre cei patru aminoacizi din creierul dvs., cum ar fi GABA, vă poate conduce la o alimentație irezistibilă sau la dispoziții inexplicabile. Muncă cu adevărat inovatoare, cu succes clinic dovedit pe termen lung. Videoclipul oferă o imagine de ansamblu solidă a modalităților de prevenire a consumului excesiv de zahăr și carbohidrați care s-au dovedit atât de reușiți de peste 10 ani în practica sa clinică. Listele ei de verificare merită timpul dvs. pentru a afla dacă acest lucru se aplică în cazul dvs. [12]

Prof. Jeff Volek:

Acesta este un material complementar primei prezentări de mai sus de Eric Westman, M.D. Jeff este profesor de stat din Ohio și vorbește la Low Carb Down Under (Australia). Această discuție extinde discuțiile despre o serie de beneficii dincolo de pierderea în greutate la subiecte precum performanțe atletice mai bune și nevoia mai mică de antioxidanți. Mesajul său principal este că dietele ketogenice beneficiază de atât de mulți biomarkeri, încât consideră că pierderea în greutate este un beneficiu secundar. [13]

Low Carb Down Under pare a fi mai mult un format de discuție TED decât o discuție medicală. Alte evenimente similare au apărut, inclusiv Low Carb Breckenridge (stațiune de schi) și Ketofest în Connecticut în toamna trecută. Acestea pot fi găsite pe YouTube. Această proliferare a evenimentelor sugerează un interes tot mai mare pentru cetogenică.

Jason Fung, MD:

Un nefrolog canadian care elimină diabetul de pe insulină și îi ajută să slăbească după ton. Videoclipurile sale merită vizionate, deoarece avansează dieta Keto în Postul intermitent, care unii cred că ajută la începerea dietei Keto. [14]

Pe scurt: Majoritatea dintre noi suntem născuți dependenți de zahăr. Trucurile unor comercianți de zahăr genial (dar neatribuiți la un nivel de iad de Dante, [15]) v-au făcut să credeți că grăsimea este mai proastă decât zahărul toată viața, „dar nu este așa”. O dietă ketogenică cu o cantitate rezonabilă de zahăr și carbohidrați, cum ar fi francezii, este renumită, poate controla greutatea. Sau o dietă ketogenică, fără practic carbohidrați sau zahăr, poate pierde mult în greutate fără foamea sau numărarea caloriilor. În plus, mai multe studii arată că dietele ketogenice beneficiază de o secțiune transversală largă de biomarkeri. Dacă doriți să încercați o dietă ketogenică, asigurați-vă că mâncați o proporție sănătoasă de legume și luați suplimente de vitamine și minerale pentru a compensa nutrienții esențiali care altfel v-ar lipsi.

(Despre autor: Tom Taylor, EE, ME, MBA nu are niciun interes financiar în industria medicală sau nutritivă. În prezent conduce un grup tehnic mic (www.maskinell.com) în zona Atlanta, GA și este pilot comercial .)

[Opiniile exprimate în acest articol sunt ale autorului și nu reflectă neapărat opiniile tuturor membrilor Serviciului de Știri Medicină Ortomoleculară. OMNS permite timp egal pentru puncte de vedere diferite. Manuscrisele pot fi trimise editorului la adresa de e-mail de mai jos.]

Referințe:

1. Vezi referințele web sau wiki la Shoeless Joe Jackson și un scandal de joc de baseball. Charley Owens, de la Chicago Daily News, a scris un titlu de plângere, „Spune că nu este așa, Joe”, care mai târziu a luat o viață proprie.

2. Westman E. Actualizare privind dieta ketogenică pentru obezitate, diabet și sindrom metabolic https://www.youtube.com/watch?v=WendvONj5O0

3. Zupec-Kania B. Mâncarea ketogenică cu nutriție optimă. https://www.youtube.com/watch?v=pU6gH5-mMD8

4. Jockers D. Cum să urmezi o dietă ketogenică vegană. https://www.youtube.com/watch?v=nmhaj7h8s_w

8. Știi, tachetă, ca atunci când barca ta cu pânze nu poate naviga direct în vânt, dar trebuie să navigheze înainte și înapoi alternativ către ambele părți ale vântului pentru a progresa.

12. Ross J. Dependența de zahăr: înfrângerea celei mai mari crize dietetice din toate timpurile https://www.youtube.com/watch?v=058rmVNSRIg

13. Volek J. Arta și știința vieții cu conținut scăzut de carbohidrați: beneficii cardio-metabolice și dincolo. https://www.youtube.com/watch?v=tC_qBC1EEvw

14. Fung J. Post intermitent pentru pierderea în greutate https://www.youtube.com/watch?v=v9Aw0P7GjHE

15. Dante a scris Divina Comedie acum aproximativ 700 de ani, unde a împărțit iadul în 9 niveluri și a repartizat oameni notabili ai zilei la diferite niveluri. Dante ar fi desemnat comercianții de zahăr la nivelul al treilea sau al patrulea, lăcomia și lăcomia, sau la nivelul al optulea sau al nouălea, frauda și trădarea?

Medicina nutrițională este medicina ortomoleculară

Medicina ortomoleculară utilizează o terapie nutrițională sigură și eficientă pentru combaterea bolilor. Pentru mai multe informații: http://www.orthomolecular.org

Găsește un doctor

Serviciul de știri despre medicina ortomoleculară, evaluat de colegi, este o resursă informațională non-profit și non-comercială.

Comitetul de revizuire editorială:

Ilyès Baghli, M.D. (Algeria)
Ian Brighthope, M.D. (Australia)
Prof. Gilbert Henri Crussol (Spania)
Carolyn Dean, M.D., N.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Damien Downing, M.D. (Regatul Unit)
Michael Ellis, M.D. (Australia)
Martin P. Gallagher, M.D., D.C. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Michael J. Gonzalez, N.M.D., D.Sc., Ph.D. (Puerto Rico)
William B. Grant, doctorat (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Tonya S. Heyman, M.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Suzanne Humphries, M.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Ron Hunninghake, M.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Michael Janson, M.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Robert E. Jenkins, D.C. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Bo H. Jonsson, MD, Ph.D. (Suedia)
Jeffrey J. Kotulski, D.O. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Peter H. Lauda, ​​M.D. (Austria)
Thomas Levy, M.D., J.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Stuart Lindsey, farmacist. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Victor A. Marcial-Vega, M.D. (Puerto Rico)
Charles C. Mary, Jr., M.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Mignonne Mary, M.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Jun Matsuyama, MD, Ph.D. (Japonia)
Dave McCarthy, M.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Joseph Mercola, D.O. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Jorge R. Miranda-Massari, Pharm.D. (Puerto Rico)
Karin Munsterhjelm-Ahumada, M.D. (Finlanda)
Tahar Naili, M.D. (Algeria)
W. Todd Penberthy, dr. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Dr. Doug Viljen Poleszynski (Norvegia)
Jeffrey A. Ruterbusch, D.O. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Dr. Gert E. Schuitemaker (Olanda)
Thomas L. Taxman, M.D. (STATELE UNITE ALE AMERICII)
Jagan Nathan Vamanan, M.D. (India)
Garry Vickar, MD (SUA)
Ken Walker, M.D. (Canada)
Atsuo Yanagisawa, MD, Ph.D. (Japonia)
Anne Zauderer, D.C. (STATELE UNITE ALE AMERICII)

Andrew W. Saul, doctorat (SUA), redactor-șef
Dr. Robert G. Smith (SUA), editor asociat
Helen Saul Case, M.S. (SUA), asistent editor
Ralph K. Campbell, M.D. (SUA), editor colaborator
Michael S. Stewart, B.Sc.C.S. (SUA), editor tehnologic
Jason M. Saul, JD (SUA), consultant juridic

Comentarii și contact media: [email protected] OMNS salută, dar nu poate răspunde la e-mailurile cititorilor individuali. Comentariile cititorilor devin proprietatea OMNS și pot sau nu să fie utilizate pentru publicare.