susquehanna

Încetează sâcâitul și începe să plătești dacă vrei ca cineva drag să piardă în greutate, sugerează un studiu recent de la Clinica Mayo.

Persoanele cărora li se oferă un stimulent financiar pentru a slăbi au mai multe șanse să adere la un program de slăbire decât cele care nu primesc o plată, potrivit cercetării, care a implicat 100 de voluntari adulți împărțiți în patru grupuri. Două grupuri nu au primit stimulenți pentru dietă, în timp ce persoanele care au urmat dietă din celelalte două grupuri au primit 20 USD în fiecare lună, când au pierdut patru lire sterline, dar au plătit o penalizare de 20 USD pe lună, atunci când au eșuat.

Oamenii din grupurile de stimulare erau mai predispuși să rămână cu experimentul de un an chiar și atunci când trebuiau să plătească. În plus, aceste persoane care au tinut dieta au slăbit de patru ori mai mult decât cele cărora nu li s-au oferit recompense monetare.

Chiar dacă nu faceți exerciții energice pe măsură ce îmbătrâniți, nu renunțați la beneficiile activităților de zi cu zi pentru fizică.

Uitați să priviți întotdeauna partea însorită a vieții pe măsură ce îmbătrâniți. Când ești mai mare, ai așteptări mai mici pentru viitorul tău.

Una dintre cele mai mari plăceri culinare din sezonul estival ar putea, de asemenea, să ofere un mare impuls sănătății dumneavoastră. Zmeura neagra, care.

Următoarea rețetă este plină de ingrediente sănătoase, dar probabil veți observa mai întâi gustul minunat. Ingrediente: .

Ingrediente 2 căni de caju crud 1½ căni de curmale moi Medjool, fără sâmburi (Dacă curmalele sunt tari, înmuiați-le în apă fierbinte până când sunt moi.) (.

Căutați o gustare gustoasă și sănătoasă pentru deplasare? Această granola este exact ceea ce aveți nevoie. Puteți chiar să îl adăugați în pla.