Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

patru

Din când în când merg într-o călătorie nebună de sănătate în care alung toate alimentele rafinate și trăiesc din fructe și legume. Câțiva prieteni și cu mine ne-am angajat în această afacere acum puțin peste un an. Am ales cea de-a 21-a zi a lui Daniel Fast, care se bazează pe povestea biblică a unui bărbat numit Daniel, un tânăr tip inteligent care a slujit în Palatul Regelui Babilonului. Se angajase să mănânce doar fructe, legume și apă timp de 10 zile. La sfârșitul celor 10 zile se spune că Daniel și prietenii săi arătau mai sănătoși și se comportau mai bine decât colegii săi care se țineau de mâncarea bogată servită lor din bucătăria palatului regal.

Nu sunt o victimă a consumului de alimente bogate, ci doar a mâncării ieftine și a multora. Lupta pe care am avut-o a fost să planificăm ce să mâncăm atunci când atâtea grajduri zilnice au fost tăiate (fără ouă, fără jurnal, fără pâine cu drojdie, fără carne, fără zahăr). Atunci sucurile au venit în salvare: a eliminat stresul de a mă gândi ce să iau la micul dejun sau ce să mănânc în timpul zilei când m-am săturat de apă sau ceaiuri de plante. Desigur, asta nu a fost tot ce am consumat, dar după cele 21 de zile din 2013 a fost una dintre principalele rețete din postul pe care l-am menținut de atunci. Mi-a venit în minte în ziua 21 la ce dietă mă întorceam exact după ce mă bucuram de un curcubeu de fructe și legume exotice și am mâncat în general curat. Dar lucrez la asta, suportă-mă. Între timp, am creat niște sucuri delicioase pe care cred că oricine le poate încorpora în dieta lor sau ar trebui să spun stilul de viață, deoarece într-adevăr este vorba de schimbarea completă a obiceiurilor tale. Aceste sucuri pot fi „stimulate” în atât de multe moduri cu uleiurile Omega 3 6 9 care sunt foarte importante, acestea pot fi găsite în semințele de in sau încercați să adăugați Spirulina sau Iarbă de grâu în Sucul Verde, deoarece conțin aminoacizi complet. Un ghid minunat este să te ții de fructele și legumele cu culori similare, cu excepția cazului în care nu ai nicio problemă să bei un suc care seamănă cu o canalizare tulbure, dar are gust de ananas și afine.

Povestea celor patru sucuri

  • Porții: 1-2 pahare fiecare
  • Timp: 10 minute
  • Dificultate: uşor
  • Imprimați pagina

Sfeclă Zinger

2 sfeclă roșie, 2 tulpini de țelină, 2 portocale, bucată de rădăcină de ghimbir de mărimea degetului mare, apă de cocos

Monstru verde

2 mere, grămadă de spanac, grămadă de varză *, 2 tulpini de țelină, 1/4 ananas, felie de rădăcină de ghimbir, apă de cocos

Booster de proteine

1 cană lapte de migdale (sau lapte de ovăz), 1 banană, 1 pere, 3 curmale uscate, 1 linguriță de unt de arahide, strop de esență de migdale, strop de pulbere de nucșoară.

Sunset Orange

2 portocale, 3 morcovi, bucată de rădăcină de ghimbir, 1 ardei roșu dulce *, 1 mango * (sau 2 piersici)

* Aceste articole se lichidează cel mai bine prin blender, mai degrabă decât prin storcător, din cauza conținutului lor limitat de apă. Orice altceva ar trebui să treacă printr-un storcător.