David Polonia

10 aprilie 2019 · 5 min de citire

Un interviu cu o femeie de peste 50 de ani care a slăbit 50 de lire sterline și a ținut-o la distanță cu Personal Training

poveste

Kim Burke era la capătul frânghiei ei. În vreo patruzeci de ani și peste 200 de kilograme, obosit de greutatea care o ținea înapoi și o împiedica să își trăiască cea mai bună viață. Era gata să se apuce de treabă și să-și schimbe viața odată pentru totdeauna. Ne-am așezat cu ea pentru a-i auzi călătoria și cum merge acum. Aceasta este povestea ei.

Î: Ce te-a făcut să îți dorești să dai o șansă antrenamentului personal?

A: Am peste 200 de kilograme și am obosit tot timpul. Am un istoric familial de osteoporoză, așa că am vrut să mă asigur că nu am dezvoltat-o ​​eu. Eram doar gata să mă simt mai bine cu mine și să mă simt sănătos odată pentru totdeauna. L-am întâlnit pe David Poland cu XFit și a fost atât de amabil și de ajutor. Îmi amintesc că am început să nu mă antrenez cu adevărat până acum și el mă făcea curând să fac lucruri pe care nu le-am crezut niciodată posibile. Încercăm întotdeauna mașini sau exerciții noi și păstrează antrenamentele interesante.

Îmi amintesc când am început să alerg am crezut că voi muri, dar cu timpul a devenit din ce în ce mai ușor. Nu voi uita niciodată unul dintre primele mele antrenamente cu David, a scos o frânghie și eu am început să sar cu frânghia și abia mai puteam să respir și el a fost ca „Bine, niciodată”. Am râs și am fost ca „scuză-mă?!” Acum râdem despre asta. De atunci am parcurs un drum lung.

Î: Cât ați durat să începeți să vedeți rezultate?

A: Am fost surprins să văd că rezultatele au venit destul de repede, după câteva luni, dar mă antrenez cu David de 12 ani, așa că a fost o călătorie lungă. Sunt într-o fază de întreținere de câțiva ani acum. După ce am pierdut cea mai mare parte din greutate, unii oameni nici măcar nu m-au recunoscut! Asta a fost amuzant. Este plăcut să fiu într-un loc în care lucrez acum pentru distracție și întreținere. Îmi place să încerc lucruri noi și David are grijă să nu cad de pe pistă.

Î: Cum este sala de sport XFit?

A: Este foarte relaxat. Cu siguranță se simte ca o familie acolo. Nu m-am antrenat niciodată în mod regulat fără un antrenor personal, dar îmi place foarte mult, deoarece scoate o mulțime de presupuneri și îmi simplifică lucrurile. Îmi scrie exercițiile, așa că este foarte ușor când călătoresc să le fac. Pot să-l sun și să întreb despre una sau alta tendință alimentară sau dietetică și mă va anunța dacă merită să mănânc sau nu. El mă ajută să îmi planific și eu mesele. Este un tip de pregătire personală foarte all-inclusive.

XFit este minunat. Nu este intimidant și toată lumea este foarte primitoare și fără judecată. Este un mediu distractiv și relaxat. Cu pregătirea personală, aveți o programare programată și este de așteptat să apară. Vă ajută să vă responsabilizați și vă împiedică să renunțați la antrenamente. Oricine este binevenit acolo.

Î: Ați înregistrat sau ați numărat calorii la început?

A: Da, la început, aș scrie ce am mâncat și i-aș arăta lui David. A fost cu adevărat important să creez o platformă nutrițională pe care să o pot baza. Dacă ceva nu funcționa sau nu funcționa pentru mine, David l-ar fi subliniat și asta m-a ajutat să știu cum să mănânc pentru slăbit.

Acum am destulă idee despre ce să mănânc, unde nu trebuie să scriu mereu totul. A avea un antrenor personal m-a ajutat să dobândesc cunoștințele pe care le pot folosi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă pentru tot restul vieții mele. Sunt recunoscător pentru totdeauna pentru asta.

Î: Care sunt unele dintre alimentele pe care le consumați acum pentru a vă menține greutatea?

A: În principal carne slabă și proteine, carbohidrați săraci, zahăr scăzut. O mulțime de legume. Am făcut niște cicluri cu carbohidrați și post intermitent ici și colo. Uneori, David mi-a modificat dieta pentru a mă ajuta să ating anumite obiective pe termen scurt, cum ar fi nunta fiului meu.

Î: Ce i-ai spune cuiva care se luptă să înceapă în propria călătorie de slăbit?

A: Trebuie doar să începi. Pierderea în greutate este dificilă, dar atunci când ai un antrenor ca David, îl face mult mai simplu! Nu știam să folosesc multe mașini. David a introdus o mulțime de mișcări noi de antrenament despre care nu aș fi știut niciodată altfel și mă ajută să o fac în modul corect, ceea ce previne rănile. El păstrează lucrurile distractive amestecând antrenamentele mele. Pot oricând să mă întorc și să folosesc planurile de masă pe care mi le-a scris.

Oricare dintre antrenorii de la XFit sunt minunați. Aș spune că antrenamentul personal este calea de urmat! Într-adevăr te ajută să ai cineva care să te ghideze pas cu pas în călătoria ta de slăbire. Osteoporoza este o problemă obișnuită în familia mea și pierderea în greutate m-a ajutat să mă feresc de asta și să-mi mențin oasele sănătoase. Medicul meu este foarte mulțumit de rezultatele mele.

- Orice ai face, continuă să o faci.

- citat din Kim’s Doctor

Dacă sunteți interesat să găsiți un antrenor personal în Springfield, MO XFit este un loc minunat pentru a merge. Nu există nicio taxă pentru a trece pur și simplu la sală și a verifica lucrurile pentru tine. Puteți discuta cu un antrenor personal și puteți vedea cine ar putea fi cel mai potrivit pentru dvs. În prezent, există cinci formatori pentru a alege și un mix de bărbați și femei. Au clienți cu vârste cuprinse între 22 și 80 de ani, astfel încât oricine este binevenit. Sunt foarte profesioniști și vor găsi cu siguranță pe cineva care să se încadreze în programul tău ocupat. De asemenea, oferă cursuri de fitness de grup.