Sănătate și bunăstare

Încercați să fiți sănătoși, să vă aruncați fructele și legumele și să obțineți cantitatea potrivită de proteine ​​pentru a vă susține energia și sănătatea zilnică.

Când vine vorba de salată, cuvântul în sine sună sănătos: ușor, rapid, ușor de digerat. Atenție însă - o salată nu este întotdeauna egală cu o alegere sănătoasă.

Știați că salata medie la restaurantul dvs. preferat conține aproximativ 1.000 de calorii, 12 sau mai multe grame de grăsimi saturate și o cantitate de sodiu? Pe de altă parte, un cheeseburger făcut cu 93% carne slabă de vită măcinată, brânză americană și un chiflă conține doar 8 grame de grăsime, 44 de grame de proteine ​​și aproximativ 40 de grame de carbohidrați, în funcție de alegerea ta. Calorii totale? În funcție de condimentele pe care le încărcați, aproximativ 350. Defalcat, un burger este o alegere mult mai bună.

salată

Consultați aceste opțiuni de salată care nu sunt chiar atât de sănătoase:

Morala povestii? Este foarte bine să înțelegeți exact ce conține salata dvs. înainte de a o considera o alegere mai sănătoasă decât un burger.

Aveți nevoie de câteva idei de mâncare sănătoasă? Verifică Rețetele HonorHealth, care sunt gustoase și sănătoase.