trecere
Recenzat de Jonathan Leger

Planul final de detoxifiere corporală de 4 săptămâni
de Michelle Schoffro Cook
Wiley
ISBN: 72381270162, mai 2006, Volum broșat: 356pg

Acest plan de detoxifiere este cuprinzător, blând și flexibil, oferind o curățare fantastică a întregului corp pentru oricine dorește să se angajeze în procesul de 28 de zile. Autorul este un doctor în Medicină Naturală și doctor în Acupunctură. Dedicația ei de a-i ajuta pe alții strălucește în acest ghid holistic de curățare.

Planul final de detoxifiere corporală de 4 săptămâni se deschide cu un test pentru a determina cât de toxic este corpul tău și dacă ai nevoie de o detoxifiere. Multe dintre aceste simptome sunt luate în mod obișnuit în lumea modernă, mai ales pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Lista include oboseala, experiența diferitelor dureri și probleme digestive, precum și unele obiceiuri alimentare.

Apoi se scufundă în problemele cu care ne confruntăm cu privire la contaminanții din mediul nostru și de ce detoxifierea este importantă pentru toată lumea. Este o călătorie care deschide ochii în industria alimentară și a băuturilor și modul în care oamenii sunt manipulați de ingrediente create artificial, printre altele.

Cartea conține o mulțime de informații pentru dimensiunea privind toxinele din aer și apă. Expunerea noastră la substanțe chimice dăunătoare este dezvăluită prin examinarea ingredientelor din produsele de curățare și de înfrumusețare. Diagramele acestor elemente obișnuite fac ușor de văzut pericolele la care sunt expuși oamenii și potențialele pericole pentru sănătate asociate acestora.

După ce ați citit toate locurile în care se ascund toxinele, este ușor să vedeți de ce este o curățare pentru majoritatea oamenilor din lumea occidentală. Acest plan trece prin patru faze săptămânale distincte și se adresează unui sistem specific în fiecare săptămână. Puteți prelungi oricare dintre săptămâni pentru o perioadă mai lungă de timp dacă o parte a corpului pare deosebit de toxică. Flexibilitatea și ritmul lent al acestei detoxifiere sunt o alternativă excelentă la curățările mai dure, cu mișcare rapidă.

Multe dintre planurile de detoxifiere de acolo trebuie doar să deschizi pachete de suplimente și să bei cantități mari de apă în timp ce consumi o dietă restricționată. Dacă treceți prea repede printr-o detoxifiere, puteți elibera în sistem prea multe toxine simultan. Planul de detoxifiere corporală finală de 4 săptămâni este conceput pentru a evita această complicație.

Cu fiecare pas, există indicații clare cu privire la ce să mănânci și să bei. Acesta sugerează plante și alte suplimente pentru a ajuta la curățarea sistemelor vizate. Pentru ceaiurile din plante, sunt enumerate cantități specifice pentru a evita complicațiile legate de consumul excesiv de alcool.

Cartea include puncte de presopunctură pentru fiecare dintre pași și oferă sugestii excelente pentru alimentele pe care să le consumați în timpul și după curățare. Chiar dacă am văzut puncte de presopunctură în altă parte legate de curățare, mă simt mult mai în siguranță folosind cele sugerate de dna. Bucătar din cauza diplomei de doctor în acupunctură.

Pozițiile afișate sunt pentru mâini și picioare, inclusiv instrucțiuni despre cum să aplicați corect presiunea sau să vă deplasați în zonă. Acestea ar putea fi folosite chiar de o persoană care a finalizat deja curățarea doar pentru a ajuta la menținerea funcțională a acestor organe!

Este inclusă o listă cu cele 25 de „super alimente”. Descrie valoarea nutritivă a spanacului, usturoiului și a altor 23 de alimente care aduc foarte mult la masă, ca să spunem așa. O altă listă discută 12 alimente care îi vor ajuta pe cei cu exces de greutate să ardă în mod natural mai multe grăsimi.

La finalul cărții este o descriere a mai multor terapii holistice care sunt compatibile cu curățarea, împreună cu informații despre cum să găsiți practicieni. De exemplu, aromaterapia este sugerată ca o completare a programului de detoxifiere. Folosind uleiurile esențiale potrivite, oricine poate obține un impuls de energie sau un moment parfumat de relaxare.

Auzisem de unele dintre aceste tratamente, dar nu de toate. A fost o introducere interesantă a metodelor holistice suplimentare de vindecare. Dacă cineva nu a citit niciodată multe despre vindecarea naturală, această carte conține un descripton excelent al mai multor terapii care ajută la eforturile de curățare și la starea generală de sănătate. De exemplu, tehnica Alexander învață o postură corectă, în timp ce vizitele la saună cu infraroșu îndepărtat ridică temperatura centrală și accelerează expulzarea toxinei.

Există chiar și o secțiune cu rețete delicioase de utilizat în timpul curățării. De la sucuri de curățare la deserturi aromate, aceste amestecuri sănătoase sunt, de asemenea, foarte delicioase!

Am crezut că această carte este o lectură fantastică și informativă. Oricine dorește să-și curețe corpul și să afle mai multe despre cum să trăiești o viață sănătoasă poate beneficia de citirea Planului final de dezintoxicare corporală de 4 săptămâni și punerea în aplicare a acestor pași.

Despre recenzent: Jonathan Leger este un proprietar de afaceri mici și pasionat de dezvoltare personală. De asemenea, el rulează un popular site de întrebări și răspunsuri cu o secțiune dedicată cărților și cărților electronice.