Această pagină conține rapoarte de revizuire a dovezilor științifice și fapte și cifre cheie privind activitatea fizică și comportamentul sedentar.

statistici

Ultima actualizare a paginii: 21 noiembrie 2017

Activitatea fizică regulată este un factor important pentru sănătatea generală bună, inclusiv promovarea unei greutăți sănătoase și reducerea riscului de boli cronice. Cu toate acestea, nivelurile de activitate fizică ale multor persoane, atât în ​​Australia, cât și în întreaga lume, sunt mai mici decât nivelul optim recomandat pentru a obține un beneficiu pentru sănătate. Organizația Mondială a Sănătății atribuie tendința spre inactivitate fizică datorată parțial participării insuficiente la activitatea fizică în timpul liber, (recunoscută la nivel global ca participând la mai puțin de 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată în majoritatea zilelor săptămânii) și o creștere a comportamentului sedentar ca parte a activităților întreprinse la locul de muncă și acasă.

Linii directoare pentru mișcarea australiană de 24 de ore pentru primii ani (naștere până la 5 ani): o integrare a activității fizice, a comportamentului sedentar și a somnului

O revizuire a dovezilor referitoare la liniile directoare australiene de activitate fizică pentru 0-5 ani a fost efectuată în 2017, folosind liniile directoare canadiene revizuite pentru această grupă de vârstă. Revizuirea a avut ca scop încorporarea abordării de circulație 24 de ore a Canadei, adoptată de Canada în 2016 ca parte a revizuirii Ghidului de 5-17 ani. O paradigmă de mișcare de 24 de ore subliniază integrarea tuturor comportamentelor de mișcare pe parcursul unei zile, schimbând focalizarea de la componentele individuale pentru a sublinia întreaga perioadă, inclusiv toată activitatea fizică, comportamentul sedentar și somnul.

Liniile directoare revizuite pentru primii ani (naștere -5 ani) recunosc importanța unui somn adecvat și importanța pe care aceasta o are în dezvoltarea copilului. Se pune mai mult accentul pe gestionarea ecranului, dispozitivele de mână, cum ar fi telefoanele mobile și tabletele, timpul recomandat de utilizare și impactul asupra sănătății asupra copiilor, precum „ecranul albastru” și somnul, de asemenea, sunt incluse. De asemenea, este descris conceptul de a minimiza comportamentul sedentar și de a sparge perioade lungi de ședere (independent de timpul de ecranare).

Revizuirea a luat în considerare cele mai bune dovezi disponibile, consensul experților, consultarea părților interesate și luarea în considerare a valorilor și preferințelor, aplicabilitatea, fezabilitatea, utilizarea resurselor (cost) și echitatea.

Mai multe detalii despre procesul utilizat pentru efectuarea acestei revizuiri pot fi găsite la:
BMC Sănătate Publică

Ghidul australian privind activitatea fizică și comportamentul sedentar - copii, adolescenți și adulți

Copii și tineri

  • O revizuire sistematică pentru actualizarea ghidurilor australiene privind activitatea fizică pentru copii și tineri (PDF 1490 KB) (Word 462 KB)
  • O revizuire sistematică pentru a informa ghidurile de comportament sedentar australian pentru copii și tineri (PDF 1232 KB) (Word 141 KB)

Adulți

  • Dezvoltarea recomandărilor de activitate fizică bazate pe dovezi pentru adulți (18-64 ani) (PDF 1753 KB) | (Word 935 KB)

Australieni mai în vârstă

Activitate fizică și comportament sedentar ...

Fapte și cifre cheie - la nivel global

  • Inactivitatea fizică (niveluri scăzute de activitate fizică) este a patra cauză principală de deces din cauza bolilor netransmisibile (MNT) la nivel mondial (boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și cancer) - contribuind la peste trei milioane de decese care pot fi prevenite anual (6% din decese global).
    • Sursa: Riscuri globale pentru sănătate: mortalitatea și sarcina bolii atribuibile unor riscuri majore selectate. Organizația Mondială a Sănătății, 2009.
  • O treime din sarcina bolilor cronice din cauza inactivității fizice în Australia în 2011 s-a datorat bolilor coronariene (33,6%), urmată de demență (18% din sarcina totală a inactivității fizice), diabet (16%), cancer intestinal (13%) )) și accident vascular cerebral (12%).
    • Sursa: Institutul australian de sănătate și bunăstare 2017. Impactul inactivității fizice ca factor de risc pentru afecțiunile cronice, studiu Australian Burden of Disease. Studiul Australian Burden of Disease seria nr. 15. AIHW.
  • Povara de cancer a Australiei atribuită inactivității fizice este de 6,4%, care este precedată doar de tutun, masă corporală ridicată și factori de risc alimentari.

Fapte și cifre cheie - În Australia

Activitate fizica

Comportament sedentar

Constatări cheie - Sondaj național de sănătate: activitate fizică, 2011-12

Copii și tineri

  • În 2011-12, copiii mici și preșcolarii (cu vârste cuprinse între 2 și 4 ani) au petrecut în medie aproximativ 6 ore pe zi implicate în activitate fizică. De asemenea, au petrecut aproape o oră și jumătate pe zi (83 de minute) în activitățile sedentare de vizionare la TV, DVD-uri sau jocuri electronice.
  • În medie, copiii și tinerii cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani petreceau o oră și jumătate (91 minute) pe zi pentru activitate fizică și peste două ore pe zi (136 minute) în activități bazate pe ecran, cu activitate fizică în scădere și bazată pe ecran activitatea crește pe măsură ce vârsta crește.
  • Puțin mai puțin de jumătate (44%) din toți copiii și tinerii (2-17 ani) aveau cel puțin un tip de articol bazat pe ecran (de exemplu, televizor, computer sau consolă de jocuri) în dormitor. Pentru tinerii cu vârste cuprinse între 15 și 17 ani, trei sferturi aveau un fel de suport pe ecran în dormitor și acest lucru era asociat cu faptul că petreceau încă două ore pe săptămână vizionând/redând suporturi pe ecran comparativ cu cei care nu aveau un astfel de obiect în dormitorul lor.
  • Copiii și tinerii care au participat la studiul pedometrului au înregistrat în medie 9.140 de pași pe zi. Copiii cu vârste cuprinse între 5-8 și 9-11 ani au fost cel mai probabil să atingă 12.000 de pași pe zi (22% și respectiv 24%), în timp ce copiii de 15-17 ani au fost cel mai puțin probabil (7%) să atingă acest număr de pași.

Adulți

Mai multe detalii găsiți pe site-ul web al Biroului australian de statistică.