Stockholm, Suedia, 4 martie 2020 - Consumul de apă suficientă poate fi o armă secretă potențială în abordarea problemei globale a obezității, spune Bluewater, un brand mondial de purificare a apei.

poate

Odată cu obezitatea la nivel mondial triplându-se din 1975, Bluewater citează un studiu al Universității din Michigan care indică faptul că persoanele obeze și cu un indice de masă corporală (IMC) mai mare sunt mai susceptibile de a fi hidratate inadecvat și invers.

„Peste 1,9 miliarde de oameni în 2016 erau supraponderali, cu aproximativ 650 de milioane de obezi, boală pe care mulți experți o consideră evitabilă”, spune Dave Noble, director de comunicare la Bluewater, vorbind de Ziua Mondială a Obezității.

Noble a remarcat faptul că supraponderalitatea și obezitatea sunt legate de mai multe decese la nivel mondial decât de subponderale. Și OMS spune că supraponderalitatea sau obezitatea este un factor de risc major pentru bolile netransmisibile, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, diabetul, osteoartrita și unele tipuri de cancer.

Studiul, publicat în Annals of Family Medicine, a analizat un eșantion reprezentativ la nivel național de 9.528 de adulți de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (National Health and Nutrition Examination Survey) (NHANES). Aproximativ o treime dintre adulți, cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani, au fost hidrați inadecvat.

Autorul principal al studiului, Tammy Chang, MD, MPH, MS, profesor asistent în cadrul Departamentului de Medicină de Familie de la Școala de Medicină UM, a spus că „a fi hidratat este bine pentru tine indiferent de ce și studiul nostru sugerează că poate fi legat și de menținerea unui greutate sănătoasă. "

Deci, cât de mult ar trebui să bea oamenii pentru a rămâne hidratat corespunzător?

Bluewater crede că aportul individual de apă depinde de factori precum greutatea corporală, cât de mult transpiri și cât de des faci mișcare. Deoarece hidratarea adecvată depinde de greutatea corporală a fiecărui individ, o regulă generală este să beți zilnic aproximativ jumătate din greutatea corporală măsurată în uncii de apă (sau echivalentul în kilograme).

Cum funcționează asta? O persoană care cântărește 150 de kilograme (aproape 70 de kilograme) ar trebui să bea aproximativ 77 uncii de fluid pe zi (adică, greutatea lor de 150 de kilograme este împărțită la 2 pentru a da aproximativ 76 uncii de băut, care este în jur de 2,3 litri) pe zi.

„Sfaturile pentru obținerea unei greutăți mai sănătoase cuprind adesea carbohidrați, grăsimi și proteine, precum și exerciții fizice regulate, dar apa ar putea fi o potențială armă secretă”, a spus Dave Noble.