ROMEOSMOM27 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (34.428)
Postări: 376
06.11.11 12:44 P

SparkPoints Minute fitness

Mulțumesc de informație

BLONDIEGRRL Postări: 1.174
28/10/11 11:33 A

Am luat boxul de puțin peste un an și îmi place foarte mult. Este un antrenament minunat (și dur). Îmi pierdusem deja cea mai mare parte din greutate când m-am alăturat, așa că nu începusem să fiu obez - dar sunt mai mulți oameni grei, atât bărbați, cât și femei, în clasa mea. Ni se spune să lucrăm cât de mult putem, pe cât putem, și toată lumea are un nivel de fitness diferit. În clasa mea există luptători pro profesioniști, precum și începători care s-au înscris doar la antrenament.

Aflați în ce constă clasa și dacă este ceva ce ar putea aborda începătorii. Mă îndoiesc că greutatea contează.

ROMEOSMOM27 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (34.428)
Postări: 376
28/10/11 11:01 A

Mulțumesc pentru informațiile pe care am vrut să încerc boxul după ce am citit acest lucru, îl voi încerca.

MUMMYUK2 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Mesaje: 763
28/10/11 10:50 A

Nu veți ști niciodată până nu încercați, contactați sălile de box locale și să vedeți dacă au o încercare gratuită

KERRNEL SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (6.580)
Postări: 110
28/10/11 4:03 A

Dacă vrei să fii mai activ și să te bucuri de sport și să faci ceva distractiv, încearcă Curlingul. Nu râde. Veți obține un antrenament cardio, superior al corpului, al miezului și inghinei distanțat la intervale de peste 75 de minute. Veți obține un antrenament cardio extraordinar de la măturat (dacă sunteți într-o echipă de începători, va fi o mulțime de el!), Vă lucrați brațele și partea superioară a spatelui de la măturare, vă lucrați miezul și coapsele interioare de la echilibrarea pe gheaţă. Nu este un antrenament susținut, dar intervalele pot fi destul de intense. crede-mă, ești dureros a doua zi. Ai o transpirație destul de mare, deși este doar în jurul valorii de 26F în patinoar. Dacă te-ai săturat de sală, este o schimbare plăcută să te antrenezi și dacă te afli în partea de nord a SUA, ar trebui să poți găsi un club de curling în apropiere. Toți organizează zile de demonstrație de două sau trei ori pe an, iar sezonul abia începe. Vă încurajez să o verificați.

Mi-aș dori doar ca clubul meu local de curling să fie un pic mai local, sau aș vrea să mă alătur singur.

Acestea fiind spuse, aș vrea să încerc și eu boxul.

BLONDIEGRRL Postări: 1.174
24/05/11 9:17 A

Boxul este cel mai bun exercițiu pe care l-am făcut vreodată. Merg de câteva ori pe săptămână din august. Sunt oameni de toate dimensiunile la sala mea de sport. Când am început, erau multe antrenamente pe care nu le puteam face foarte bine, dar cu cât stau mai mult cu programul, cu atât mă simt mai bine. Am slăbit mult și construiesc niște mușchi frumoși.

Dacă puteți găsi o clasă care oferă o încercare gratuită, aș recomanda asta. Apoi, puteți vedea în ce intrați și cum vă place.

Felicitări pentru pierderea în greutate! Faci o treabă excelentă!

BUBBLEJ1 Postări: 2.981
24/05/11 5:19 A

Fac o clasă de box de 3 ori pe săptămână și îmi place. Mergeți în propriul ritm. Dacă toți ceilalți aleargă de la suportul de suport la suportul de pad, voi merge. Dacă toată lumea face apăsări de la picioare pe cutie, voi face progrese. Fă doar cât poți! Starea mea de fitness s-a îmbunătățit atât de mult de la început și îmi place foarte mult să merg la cursul meu. Brațele mele devin extrem de tonifiate (nu aveam multă grăsime acolo pentru început, totul este în burta și fundul meu), ceea ce este minunat!

Posturi BROOKEWESSON: 44
23/05/11 11:10 P

Tocmai am început un curs de box la sala mea de sport și există o doamnă acolo, care probabil are peste 300 de lire sterline. Instructorul este specializat în lucruri și îi spune când să modifice mișcările, dar atâta timp cât ești conștient de corpul tău și ai grijă să nu te miști prea repede când vine vorba de glezne și altele, chiar cred că este un antrenament distractiv și uimitor. Cântăresc 230 și sunt considerat obez și pot trece prin clasă fără prea multe modificări. Acord doar atenție dacă încep să amețesc sau să respir. O idee grozavă și noroc pentru tine!

KMC492 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (10.857)
Postări: 1.029
23/05/11 5:09 P

Poate doriți să vedeți dacă există un studio Krav Maga în zona dvs. Este artă marțială israeliană/autoapărare. Este orientat spre a te apăra de fapt, nu la lupta în stilul competiției. Toate cursurile pe care le-am luat au inclus un element cardio și de forță pe lângă „lecția” de luptă a zilei. La cursurile pe care le-am luat erau oameni de orice formă și dimensiune. Persoanele mai în vârstă și mai grele care lucrează cu băieți de 20 de ani fără grăsime corporală care lucrează cu 100 lb 16 ani fetele care încearcă să învețe autoapărare. Cred că multe studiouri oferă o clasă gratuită.

CD2705073 Postări: 30
23/05/11 3:54 P

Te admir cu adevărat, o treabă grozavă în a avea un obiectiv și pentru că ai pierdut deja ceea ce ai! Taebo este un antrenament excelent și veți simți arsura. Aș vrea să mă apuc de box, dar nu am fost sigur de unde să încep. Vederea acestei postări m-a motivat! Noroc și continuă munca grea!

DEE0973 Postări: 1.517
23/05/11 3:26 P

Sunt de acord cu cele două postări anterioare. Puteți încerca, de asemenea, taebo