plăcut

Acest vas de iaurt cu plăcintă cu dovleac și ambalat în proteine ​​este micul dejun perfect de toamnă. Încărcat cu iaurt ambalat în proteine, piure de dovleac, condimente de plăcintă cu dovleac și toate toppingurile tale preferate!

Întotdeauna caut idei de mic dejun ușor pline de proteine. În prezent, sunt legat de micul dejun cu echilibrare hormonală, dar recent am decis să aduc un vechi favorit înapoi - acest castron de iaurt cu plăcintă cu dovleac.

Dovleacul este aroma mea preferată de toamnă și în această perioadă a anului îmi place să-l pun în toate - inclusiv iaurtul. Multe mărci de iaurt obișnuite au acum o aromă de plăcintă cu dovleac, dar este atât de ușor să o faceți acasă. Mai ales când aveți resturi de dovleac așezat după ce ați copt ceva dovleac (cum ar fi aceste prăjituri de ciocolată cu ciocolată de dovleac).

Puteți utiliza orice tip de iaurt doriți și chiar să faceți rețeta vegană folosind lapte de cocos sau iaurt cu lapte de migdale. Aromele neutre, cum ar fi cea simplă și vanilia, vor funcționa cel mai bine și dacă încercați să vă amplificați proteina sau iaurtul grecesc vă va oferi cel mai mult pe porție.

Deoarece un adevărat castron de iaurt cu plăcintă de dovleac nu este complet fără toppinguri, am adăugat o lingură suplimentară de piure de dovleac, pepitas de condimente de dovleac, granola fără cereale și o ploaie de unt de migdale.

Fiecare mușcătură este umplută cu iaurt gros, cremos și un pic de crocant. Cel mai important, această masă mă ține plină toată dimineața! Am găsit cheia pentru a mă împiedica să fiu furioasă între mese este să mă asigur că am o combinație de proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase și fibre - acest mic dejun a făcut trucul!

Nu sunt rețetele cu un singur pas cele mai bune? Cred că da, mai ales când vine vorba de micul dejun și alerg prin casă ca o femeie nebună care încearcă să ajungă la sală, să fac duș, să mănânc și să arăt prezentabil pentru muncă.

Dacă faceți acest castron cu iaurt plăcut cu dovleac, asigurați-vă că lăsați un comentariu și evaluarea stelelor mai jos pentru a ne informa cum a ieșit. Feedback-ul dvs. este atât de util pentru echipa EBF și pentru cititorii noștri!