afectează

Deși este bine cunoscut faptul că supraponderabilitatea sau obezitatea ne mărește riscul de a suferi un număr mare de boli și afecțiuni, efectul pe care l-ar putea avea o greutate suplimentară asupra abilităților noastre cognitive a primit mult mai puțină atenție.

Până foarte recent în istoria omenirii, viața a fost o luptă pentru supraviețuire. Majoritatea strămoșilor noștri au murit din cauza expunerii, a atacurilor animalelor sălbatice, a bolilor și a foamei cu mult înainte de a fi nevoit să facă față ravagiilor bătrâneții.

În ultimele câteva milenii, viața a devenit mult mai sigură pentru majoritatea oamenilor de pe pământ, și mai ales foamea și foamea au devenit excepția, mai degrabă decât regula.

De fapt, în secolul al XXI-lea, mai multe decese sunt legate de supraponderalitate decât de subponderalitate, iar în zilele noastre majoritatea dintre noi avem acces la mai multe alimente decât avem nevoie.

Să ne uităm la fapte

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, obezitatea la nivel mondial s-a dublat aproape din 1980. În acel an, 35% dintre adulți, peste 20 de ani, erau supraponderali și 11% obezi. În 2012, peste 40 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani erau supraponderali sau obezi.

Excesul de greutate și obezitatea, care anterior erau considerate o problemă în principal în țările bogate, cresc în ritm alarmant în țările cu venituri mici și medii, în special în mediile urbane.

Excesul de greutate și obezitatea sunt cauzate atunci când se consumă mai multe calorii decât cheltuite. În întreaga lume, oamenii mănâncă mai multe alimente bogate în grăsimi și cu conținut ridicat de energie și fac mai puțină mișcare datorită muncii sedentare și a transportului motorizat.

Problemele de sănătate asociate cu supraponderalitatea și obezitatea sunt bine cunoscute și includ următoarele:

Și, de parcă nu ar fi vești proaste, s-ar putea să fie și mai multe - supraponderalitatea vă poate afecta inteligența!

Totul se rezumă la conexiuni proaste

Creșterea în greutate nu doar crește riscul de boli; vă poate scădea puterea creierului!

Cercetătorii au descoperit că creierul persoanelor obeze nu funcționează la fel de eficient ca și cei care cântăresc mai puțin.

Potrivit lui Timothy Verstynen, profesor la Universitatea Carnegie Mellon din SUA, conexiunile din secțiunile creierului responsabile de luarea deciziilor și de memorie sunt hiperactive la persoanele supraponderale, deoarece hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială) și inflamația irită creierul și îi reduc eficienţă. Este ca și cum ai avea o conexiune telefonică proastă.

În 2006, oamenii de știință francezi au stabilit o legătură între obezitate și funcția cognitivă redusă. Într-un articol din revista Neurology, cercetătorii, conduși de dr. Maxine Cournot de la Spitalul Universitar din Toulouse, speculează că diabetul sau bolile cardiovasculare ar putea explica descoperirile lor, dar că hormonii produși de celulele grase pot afecta și creierul.

Cournot a constatat, de asemenea, că persoanele supraponderale ar putea dezvolta un risc mai mare de demență pe măsură ce îmbătrânesc.

Citit: Sporiți-vă puterea creierului

Creierul persoanelor obeze este deosebit de prost în controlarea comportamentului impulsiv, ceea ce face dificil să spui nu alimentelor nesănătoase, provocând un cerc vicios.

Pe măsură ce oamenii se îngrașă, pot deveni, de asemenea, mai puțin sensibili la plăcerea pe care o obțin din alimentele cu zahăr și grăsimi - cum ar fi consumatorii de droguri care trebuie să ia din ce în ce mai mult din otrăvile lor preferate pentru a atinge același nivel ridicat.

Pofta sexuală mai mică

În afară de reducerea puterii dvs. cerebrale, obezitatea și alimentele grase vă pot reduce calitatea vieții în alte moduri. Poate interfera cu viața sexuală prin scăderea nivelului de testosteron, poate provoca depresie și vă poate crește șansele de a dezvolta Alzheimer.

Într-un studiu publicat în Human Brain Mapping, un studiu condus de profesorul de neurologie UCLA, Paul Thompson, a comparat creierul persoanelor în vârstă supraponderale, obeze și cu vârstnici normali și a constatat că în medie subiecții obezi au avut 8%, iar cei supraponderali 4% mai puțin țesut cerebral decât grupul de control.

Dr. Thompson a menționat că acesta a fost primul studiu care a stabilit o legătură între supraponderalitatea și „degenerarea severă a creierului”. „Aceasta reprezintă o mare pierdere de țesut și vă epuizează rezervele cognitive, ceea ce vă pune un risc mult mai mare de Alzheimer și alte boli care atacă creierul”, a adăugat el.

Folosind neuroimagistica, Thompson și echipa sa au descoperit că persoanele obeze și supraponderale pierduseră țesut în mai multe zone ale creierului. "Creierul persoanelor obeze arăta cu 16 ani mai în vârstă decât creierul celor slabi, iar la persoanele supraponderale, păreau cu opt ani mai în vârstă", a spus dr. Thompson.

În formă de pară

Excesul de greutate a fost, de asemenea, asociat cu memorie slabă. Jurnalul Societății Americane de Geriatrie a raportat într-un sondaj efectuat pe femei între 65 și 79 de ani că femeile care au greutate excesivă în jurul șoldurilor și sunt „în formă de pară” au suferit pierderi de memorie mai mari decât cele cu „formă de măr”.

Medicul care a condus studiul a spus că grăsimea ar putea afecta memoria prin restricționarea fluxului de sânge la creier.

Imagine: Gras confuz de la Shutterstock