Viață sănătoasă, mâncare, bijuterii și toate capriciile mele fetești

  • Despre
  • Tutoriale
  • Rețete
  • Pierdere în greutate
  • Lucrează cu mine
  • a lua legatura
  • presa

100 de kilograme în jos: obiectiv de pierdere în greutate MET!

obiectiv

20 de comentarii

Felicitări. Este atât de interesant!

Ești uimitor și o inspirație. Felicitări pentru succesul dvs.!

Ești uimitor și o inspirație. Felicitări pentru succesul dvs.!

NU-MI VINE SĂ CRED! Arati grozav. Felicitări!

Wow! Ești un mare exemplu! Respect pentru toată munca grea și dăruire! Chiar și când ai rămas blocat atât de mult timp! Trebuie doar să slăbesc 10 kg, dar îmi este atât de greu să pierd ultimele 3 și să rămân motivat! Poate că voi încerca și chestia macro! Mulțumim că ți-ai rușinat povestea! Myrthe -Olanda

Wow! Sunteți o inspirație pentru toată lumea care încearcă să slăbească! Arăți minunat și continuă treaba bună:-)

Erai minunat înainte; arati fabulos acum! Nu există nicio îndoială că ați lucrat cu sârguință pentru recompensa dvs. și cu siguranță a dat roade. Felicitări!

Este doar o minunată Rebecca! Ce poveste de inspirație și arăți fabulos ! Bine pentru tine!:)

WOW. Arati grozav! Știu cât de satisfăcător este să slăbești și trebuie să fii atât de mândru! Ca și cum ai putea cuceri lumea! Am câștigat 50 de lire sterline cu primul copil și, cu o muncă grea, am pierdut totul înainte de a obține prego cu al doilea. Îmi amintesc că am fost atât de mândru de mine pentru că am reușit să rezolv totul! Arati bine! Felicitări! Am venit aici în căutarea unei petreceri cu link-uri în seara asta și încă nu s-a terminat. oricum, mă bucur că am văzut această postare - atât de încurajatoare pentru alții.

Salut. Cat de inalt esti?

Bună. Mi-ar plăcea să aflu mai multe despre IIFYM. Există o carte sau un site pe care îl recomandați? Totul pare foarte confuz. Aș aprecia o parte din înțelegerea ta. Multumesc mult!

Am dat peste acest blog după ce am citit un articol despre dvs. pe site-ul blogului My Fitness Pal. În primul rând, felicitări - ce realizare! În al doilea rând, încerc și eu să pierd 100 kg. Am folosit o aplicație similară cu My Fitness Pal (Lose It), am urmărit caloriile și macro-urile și mi-am făcut exerciții aproape în fiecare zi. Am parcurs programul Couch to 5K, am terminat un 5K, m-am plasat în grupa mea de vârstă în încă 5K și am făcut o cursă de 5 mile în urmă cu câteva luni. Acum sunt la jumătatea programului de la 5K la 10K. Îmi doresc cu adevărat să fac un semimaraton în mai 2017. vom vedea cum merge.

Până în prezent, am pierdut între 90 și 92 lbs (fluctuații zilnice). Am o relație de iubire-ură cu un antrenor la YMCA local cu care lucrez o dată pe săptămână timp de o oră.

Câteva întrebări: cât ați durat să scăpați ultimele 10 lbs? Cât de „strict” ai ajuns în dieta ta în ultimele săptămâni? Ce procente de carbohidrați/grăsimi/proteine ​​ați mâncat? Ești destul de tânăr decât mine - am 46 de ani - ai o problemă cu pielea suplimentară?

Sunt atât de inspirată de tine! Trebuie să pierd aproximativ 80 de kilograme și iau note! V-ați întâmplat să scrieți deja despre dieta IIFYM ? Mi-ar plăcea să aud logistica. Mulțumim că ne-ai împărtășit călătoria.