obțineți

Scuturile de proteine ​​te ajută să slăbești

După ce ai băut un shake de proteine. Lucrul este recomandat.

Majoritatea producătorilor de shake-uri proteice susținerea consumării produselor lor vă va ajuta să slăbiți! Acest lucru nu este neapărat adevărat. Având în vedere că shake-urile proteice sunt calorii și consumul prea multor calorii poate face mult mai dificilă pierderea în greutate. Companiile de proteine ​​își bazează cercetările pe o dietă de 2000 de calorii. Dacă consumați doar 2000 de calorii pe zi, de obicei puteți pierde în greutate. Dar primiți nutriția necesară pentru a slăbi în mod sănătos?

Adultul mediu are nevoie de aprox. 42 - 56 grame de proteine ​​pe zi. În funcție de greutatea și sănătatea lor. Utilizarea shake-urilor proteice ca înlocuitor de masă vă poate ajuta să slăbiți, dar este sănătos? Numai dacă obțineți altă valoare nutrițională din fructe, legume și alte alimente solide sănătoase. Ca să nu mai vorbim, lucrul pentru a arde calorii poate ajuta proteina să-și facă treaba, acest detaliu este esențial pentru un stil de viață sănătos. Scuturările de proteine ​​vă pot ajuta să pierdeți greutatea, dacă le moderați și rămâneți disciplinat cu aportul caloric/nutrițional.

Iată informațiile nutriționale tipice pentru o sticlă de shake mediu de proteine. (Marca FitPro)

  • Are corpul meu nevoie de proteine?
    • Proteinele zilnice sunt extrem de importante pentru sănătatea și sănătatea dumneavoastră. Proteinele ajută la stabilirea structurii generale a corpului. La fel și ajută la divizarea celulelor pentru creștere, reproducere și vindecare. Corpul uman este format din 100.000 de combinații de proteine ​​și aprox. 18% - 20% din greutatea corporală totală se datorează proteinelor. Vedeți fapte interesante despre beneficiile proteinelor.

După cercetarea și analiza beneficiilor generale ale proteinelor zilnice. S-a stabilit că utilizarea zilnică a aportului de proteine ​​este necesară pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea. Mai important, proteina este esențială pentru a fi sănătos. De asemenea, am stabilit că proteinele sunt complet eficiente numai atunci când măsurați ceea ce consumați și efectuați ajustări pentru a consuma cantitatea adecvată. Dacă aveți nevoie de cea mai bună consiliere nutrițională efectuată de antrenori personali de calitate și certificate. Utilizați formularul pentru a obține o evaluare gratuită a corpului/nutriției.