brânză

Această rețetă ușoară nu este doar pentru micul dejun, o puteți lua ca un prânz nutrițional bun.

Durează doar 10 minute de la început până la sfârșit și vei fi lăsat să te simți mulțumit de energia pentru a trece peste zi.

Broccoli este o sursă foarte bună de fibre dietetice, care facilitează o digestie mai bună.

Ouăle sunt o sursă foarte bună de proteine ​​de înaltă calitate plus, seleniu, vitamina D, B6, B12 și minerale precum zincul, fierul și cuprul. Brânza Feta se face cu lapte de oaie sau de capră și furnizează vitamine și minerale cheie, ceea ce ajută la o bună sănătate.

Ingrediente

  • 1/2 lingură ulei de cocos
  • 1 cană de broccoli mărunțită
  • 2 oua (batute)
  • 2 linguri de brânză feta (mărunțită)
  • 1/4 lingură mărar uscat
  • 1/4 linguriță de piper negru împământat.

Metodă

  1. Se pune la foc mediu și se topește uleiul de cocos într-o tigaie antiaderentă.
  2. Adăugați broccoli și gătiți 3 minute.
  3. Într-un castron, combinați ouăle, feta și mărarul și amestecați împreună.
  4. Se toarnă amestecul în tigaia antiaderentă, cu broccoli și se fierbe timp de 3 până la 4 minute.
  5. Adăugați ardeiul negru împământat pe măsură ce se gătește omleta și răsturnați pentru a găti uniform.

Slăbiți cu mese gustoase și hrănitoare

Aceasta este o masă sănătoasă ușor de preparat, care poate ajuta la reducerea colesterolului și poate face parte dintr-o rutină de slăbire. Gustarea minunată, mesele nutritive și gustările de acest gen, împreună cu tratamentele din The Slimming Rooms pot fi o modalitate excelentă de a obține corpul sănătos pe care îl meritați.

Tratamentele noastre pentru scăderea grăsimilor oferă o modalitate rapidă și ușoară de a scăpa de grăsimea încăpățânată din corpul dvs. și o dietă sănătoasă vă poate ajuta să obțineți rezultate mai rapide și de lungă durată.