Treceam prin poze vechi în acest weekend, căutând ceva anume. Am decis să deschid unele dintre ele dosare VECHI. Nu recunosc și nu mă raportez la fata respectivă din acele fotografii. Erau fotografii cu mine de toate dimensiunile, dar slabe, dar nu era vorba despre greutate. A fost cu adevărat interesant să ne uităm înapoi la acea fată care nu avea încă conștiința de sine, nu pierduse greutatea emoțională și promitea în continuare că va ajunge la lucruri „cândva”.

Asta a inspirat episodul de podcast Irresistible You din această săptămână. Vă învăț cum să opriți zombii să meargă prin pierderea în greutate și viața voastră, așteptând cândva.

mersul

Deci, să vorbim despre unele comportamente cheie și schimbări de mentalitate pe care trebuie să le faceți.

1. Fă-ți un angajament față de tine

Nu trebuie să alegi și să alegi când ești angajat față de tine. Angajamentul față de tine și respectarea acestor angajamente este modalitatea numărul unu de a-ți construi încrederea și încrederea în tine. Este modalitatea numărul unu de a nu mai începe din nou luni. Nu vei avea niciodată chef să o faci în fiecare zi. De ce ești dispus să îți încalci angajamentele față de tine? Gândește-te la toate celelalte lucruri pe care TREBUIE să le faci în fiecare zi ... treaba ta, copiii tăi, animalele de companie, familia ta etc.

2. Acceptă că vei avea zile proaste

Când începeți călătoria pentru slăbit, sunteți obsedați să o faceți perfect. Ai o ardezie curată și îți este groază să o încurci. Mai degrabă decât să obțineți o ardezie dezordonată, preferați să vă mâncați drumul până luni ... cum are sens f & ck-ul? Acceptați că nu fiecare zi este ușoară și nici nu ar trebui să fie. Nu ajungi la un moment dat și nu ai niciodată altă zi proastă. Trebuie să vă amintiți angajamentul față de voi înșivă și de ce doriți acest lucru.

3. Simțirea emoțiilor tale e de rahat

În urmă cu câteva episoade, v-am povestit cum am slăbit 60 de kilograme și cum nu este impresionant, pentru că nu am făcut-o cu o dietă nebună și un plan de exerciții fizice. Am vorbit despre cum nimeni nu vrea să o facă în acest fel; simțindu-ți efectiv emoțiile.

4. Conștientizarea de sine

Conștientizarea de sine este literalmente diferența dintre a te scoate dintr-o spirală și a te trezi într-o zi și a spune: „Cum am ajuns din nou aici?” Conștiința de sine este despre cunoașterea tiparelor, declanșatorilor și gândurilor tale. Este vorba de a vă pune angajamentul în fața tentațiilor.

5. Slip-urile și bing-urile sunt normale

O alunecare sau o bătaie de cap nu înseamnă că o iei de la capăt luni. Înseamnă doar că ai avut o alunecare. Mergeți mai departe și treceți peste asta! Aflați din aceasta, nu mai bateți-vă, nu mai gândiți că asta înseamnă că nu vă veți pierde niciodată în greutate.

Alăturați-vă grupului gratuit de discuții Podcast

Alăturați-vă grupului nostru gratuit de discuții podcast Facebook unde vorbim despre fiecare episod.

Ascultați episodul Podcast!

Mergeți mai departe și ascultați podcastul Irresistible You pentru acest episod și mai mult ca acesta. Vă puteți abona cu iTunes, Stitcher, Google Music sau cu playerul dvs. de podcast fav. Căutați Irresistible You. Când vă abonați cu o aplicație podcast, veți primi o notificare de fiecare dată când public un nou episod.

De asemenea, puteți transmite în flux episodul și puteți asculta chiar aici:

Alătură-te mișcării #IrresistibleYou

Folosiți hashtagul #IrresistibleYou pe Instagram și pe toate rețelele sociale pentru a arăta cum creați și trăiți o viață irezistibilă. Folosiți hashtagul pentru a căuta alții care trec prin aceeași călătorie cu noi! În plus, voi redistribui și distribui câteva dintre fotografiile și poveștile mele fav.

Să rămânem conectați!

Cel mai bun loc pentru a vă conecta și a discuta cu mine este pe Instagram și grupul meu Facebook Irresistible You. De asemenea, mă puteți urmări pe Facebook, Twitter și Pinterest

Ați putea dori, de asemenea

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.

Despre Aimee

Salut! Sunt Aimee cu 2 E-uri. Sunt un antrenor de încredere care împuternicește femeile să se iubească prin descompunerea problemelor legate de imaginea corpului, astfel încât să poată pierde din greutatea emoțională și să câștige încrederea în a arăta și a se simți irezistibili. la orice dimensiune.
Aflați mai multe