orez

Această mâncare de orez combină aromele sosului de soia, piperului și legumelor pentru o masă rapidă. Este gătit într-o singură tigaie, deci curățarea este rapidă.

Ingrediente

  • 2 cani de orez alb, fiert
  • 2 linguri ulei vegetal
  • 1/2 cana de telina (tocata)
  • 1/4 ceașcă de ceapă (tocată)
  • 1 pachet de legume congelate (10 uncii)
  • 1 lingură sos de soia
  • piper (de)

Directii

1. Faceți 2 căni de orez alb gătit. Folosiți instrucțiunile pachetului pentru a face orezul.

2. Tocăm 1/2 ceașcă de țelină și 1/4 ceașcă de ceapă.

3. Încălziți uleiul într-o tigaie sau într-o tigaie mare.

4. Adăugați țelina și ceapa. Se amestecă 2 minute.

5. Adăugați legumele în tigaie. Continuați să amestecați legumele până când sunt fragede.

6. Adăugați orezul fiert.

7. Se presară cu sos de soia și piper.

8. Se amestecă 2 minute până se încălzește orezul și se amestecă aromele.

Informatii nutritionale

Grupurile MyPlate Food

Comentarii

Vedeți aici politica de comentarii.

Conform Legii privind reducerea documentelor din 1995, o agenție nu poate conduce sau sponsoriza, iar o persoană nu este obligată să colecteze informații decât dacă afișează un număr de control OMB valid. Numărul de control OMB valid pentru această colectare de informații este 0584-0624. Timpul necesar pentru completarea acestor informații va varia în funcție de relația cu resursa trimisă. Se estimează că va dura 11 minute pentru a finaliza întregul sondaj. Aceasta include timp pentru examinarea instrucțiunilor, căutarea surselor de date existente, colectarea și întreținerea datelor necesare și completarea și revizuirea colecției de informații. Data expirării: 31.05.2021