Nouă linii directoare esențiale pentru pacienții ortodontici

sfaturi
WILMETTE, Ill.- Pofta ta de mâncare nu se schimbă atunci când primești aparat dentar sau Invisalign, dar dieta ta ar trebui. Cele mai multe alimente lipicioase, masticabile și crocante trebuie evitate în timpul tratamentului. La iDentity Orthodontics, înțelegem că adaptarea alegerilor dvs. alimentare pentru a se potrivi tratamentului poate fi o provocare.

„Ați putea spune că modificările dietetice care apar împreună cu aparatele dentare reprezintă dezavantajul ortodonției, dar nu trebuie să existe o schimbare drastică”, spune Dr. ortodontul din zona Wilmette. Michael Stosich. „Prin realizarea câtorva modificări simple, pacienții se pot bucura în continuare de alimentele pe care le iubesc și, de fapt, le pot facilita tratamentul”.

Pentru a vă ajuta să navigați mai bine în aceste ajustări ale dietei necesare, iată nouă linii directoare alimentare pe care trebuie să le respectați în timpul tratamentului ortodontic:

1. Mănâncă o dietă echilibrată.
Nutriția joacă un rol important în timpul tratamentului ortodontic. Cu cât sunt mai sănătoși dinții și țesuturile orale, cu atât acestea răspund mai bine la aparat dentar și Invisalign. Atunci când este combinat cu o igienă orală bună și îngrijire dentară profesională, consumul alimentelor potrivite vă va menține zâmbetul sănătos și suficient de puternic pentru tratament.

Vă recomandăm să vă hrăniți corpul cu vitamine și minerale esențiale și să evitați supradozele de zahăr. Deficiențele de vitamine se pot manifesta la nivelul dinților, gingiilor, buzelor, obrajilor și limbii, astfel încât o dietă echilibrată este o modalitate excelentă de a câștiga energie, de a vă alimenta corpul și de a vă menține zâmbetul prosper. Accesați acest site web pentru a afla cât din fiecare grup de alimente ar trebui să consumați în fiecare zi.

Asigurați-vă că limitați și aportul de băuturi zaharate și bomboane. Aciditatea și zaharurile care se găsesc în băuturi precum sodă și băuturi sportive pot promova cariile dentare și boala gingiilor - ambele putând complica tratamentul cu noi.

O luptă cu care vă puteți confrunta în timpul tratamentului ortodontic este evitarea alimentelor care sunt prea crocante sau lipicioase. Din păcate, unii pacienți renunță la o dietă cu câteva alimente moi, cu o valoare nutritivă redusă, rezultând o scurtare a nutrienților importanți. Acest articol discută câteva modificări ușoare pe care le puteți face pentru a consuma alimentele necesare fără a deteriora aparatele ortodontice. Dacă este mai convenabil pentru dvs., luați zilnic un supliment de vitamine.

2. Evitați carnea dură, cu fir.
Consumul unei cantități adecvate de proteine ​​și fier este important, dar multe bucăți populare de carne nu sunt ideale pentru aparate dentare. Carnea fibroasă, care este bine făcută, dură sau înțepată, este aspră la aparatele ortodontice și poate favoriza durerea maxilarului. Mai mult decât atât, mușcarea unei coaste delicioase sau aripii de pui este o modalitate ușoară de a deschide o paranteză și de a necesita o vizită de urgență la noi.

Bretele sunt dure, dar au limitele lor. Pentru bunăstarea aparatelor dvs., vă recomandăm să selectați bucăți delicate de carne. Încercați carne de vită măcinată, pește, cârnați sau pui. Carnea gătită într-un aragaz lent sau tăiată osul trebuie să fie sigure, atâta timp cât sunt tăiate în bucăți mici și mestecate încet. Dacă sunteți vegetarian, mâncați tofu, unt de migdale sau unt de arahide.

3. Pacienții cu Invisalign au și restricții alimentare.
Fără îndoială, Invisalign are beneficiile sale. Alinierele Invisalign sunt practic invizibile, ușor de îndepărtat și vin cu mai puține restricții alimentare. Cuvânt cheie: mai puține.

Deoarece alinierile sunt îndepărtate atunci când mâncați, nu există aparate ortodontice de care să vă faceți griji atunci când mâncați alimente crocante sau masticabile. Cu toate acestea, dacă dinții nu sunt spălați și folosiți ata dentară după mese, dispozitivul de aliniere va apăsa resturile alimentare în dinți și gingii, declanșând probabil condiții neplăcute, cum ar fi cariile dentare, boala gingiilor, respirația urât mirositoare și îngălbenirea.

Dacă nu există suficient timp pentru a curăța bine dinții după mese, pacienții cu Invisalign ar trebui să aleagă alimente care sunt mai puțin susceptibile de a se înfășura între dinți și de a se bloca pe suprafața dintelui. De asemenea, beți multă apă pentru a clăti resturile alimentare. Ar trebui evitate în special alimentele lipicioase și băuturile cu zahăr.

4. Chill out - faceți un milkshake.
Uneori, gura poate deveni dureroasă după ce ați primit aparat dentar sau după ce ați făcut programări. O soluție dulce pentru disconfort este să vă bucurați de un tratament rece. Nu numai bunătățile înghețate, cum ar fi milkshake-urile, smoothie-urile și înghețata, nu reprezintă o amenințare pentru aparatele dentare, dar pot ameliora temporar acea senzație „strânsă” în timp ce vă satisfac dinții dulci. Acestea fiind spuse, evitați să mușcați din gheață crocantă și asigurați-vă că răsfățul ales nu este prea înghețat. Alimentele care sunt prea reci s-ar putea adăuga la durere.

Există câteva avertismente la acest ghid. Milkshake-ul ocazional după o programare este permis, dar un lucru prea bun poate favoriza cariile dentare. Spălați-vă dinții după ce vă bucurați de un tratament înghețat și limitați-vă călătoriile la înghețată.

5. Mănâncă multe fructe (potrivite cu aparatul dentar).
Fructele sunt o parte esențială și delicioasă a dietei tuturor. Bogate în vitamine și minerale, fructele vă hrănesc atât corpul, cât și zâmbetul. Un studiu observă chiar că acizii ascorbici găsiți în fructe precum portocale, kiwi și căpșuni pot încuraja țesuturile orale să se vindece în timpul tratamentului ortodontic, ceea ce ajută la facilitarea procesului de aliniere.

Majoritatea fructelor sunt moi și ușor de consumat cu bretele. Căpșunile, afinele și zmeura sunt gustări excelente pentru aparate dentare. (Asigurați-vă că îndepărtați semințele din paranteze după ce ați mâncat, totuși!) Cu toate acestea, unele fructe trebuie savurate cu precauție. Nu mușcați direct fructele crocante precum merele și perele necoapte, deoarece această acțiune poate slăbi aparatele ortodontice. În schimb, tăiați astfel de fructe în bucăți de mușcătură și mestecați cu molarii din spate.

6. Consumați suficient lactate.
Cu toții am aflat că laptele vă oferă dinți și oase puternice, dar beneficiile stelare pentru sănătate orală pot fi găsite în majoritatea produselor lactate. Și întrucât dinții puternici și sănătoși ajută la eficientizarea tratamentului ortodontic, încurajăm pacienții cu vârsta de peste 8 ani să mănânce zilnic cele 3 căni de lactate recomandate.

Calciul, vitamina D și potasiul care se găsesc în alimente precum iaurtul, laptele și brânza sunt în spatele beneficiilor pentru sănătatea dentară a produselor lactate. Aceste vitamine și minerale esențiale fortifică dinții, neutralizează acizii dăunători din gură și inhibă cariile dentare. În mod convenabil, produsele lactate sunt de obicei moi și ușor de întors.

7. Mestecă gumă. Într-adevăr.
Din punct de vedere istoric, guma de mestecat a fost un ortodontic grav nu-nu. Și în multe aspecte, este încă. Cu toate acestea, mestecarea cu precauție a soiurilor fără zahăr în timp ce se află în aparate dentare poate stimula fluxul de sânge în jurul gingiilor. Această circulație crescută ajută la ameliorarea durerii și inflamației. Pentru a proteja aparatele, mestecați încet guma cu molarii din spate.

Popping într-o bucată din guma preferată fără zahăr stimulează, de asemenea, producția de salivă. Având o cantitate adecvată de salivă în gură este important din multe motive. Saliva clătește placa persistentă și acizii, întărește smalțul și ajută la crearea unui mediu oral curat și sănătos.

8. Prea crocant? Încălziți-l.
Legumele crocante reprezintă o amenințare majoră pentru aparatul dentar, dar acest grup de alimente este esențial pentru a obține un corp și o gură sănătoși. În loc să zgârieți legumele, aburiți-le sau grătiți-le. Nu numai că broccoli și morcovi aburați sau dovleceii și ardeii la grătar sunt delicioși și sănătoși, ci sunt mestecați cu ușurință.

De asemenea, vă recomandăm să înmuiați pâinile cu crustă dură, prin microunde și le rupeți în bucăți mici. Această regulă poate fi aplicată majorității alimentelor care sunt dure și care pot dezrădăcina aparatele dentare.

9. Rămâneți sârguincios - merită.
La iDentity Orthodontics, înțelegem că rezistența la alimentele preferate crocante, chewy și lipicioase se poate dovedi o provocare. Cu toate acestea, disciplina pe o perioadă scurtă de timp în aparate dentare sau Invisalign va fi recompensată cu un zâmbet aliniat și orbitor. O dietă sârguincioasă plină de alimente moi și hrănitoare are ca rezultat dinți mai sănătoși și un proces de tratament mai eficient.

Alaturi de implementarea unei bune igiene orale, alegerea inteligenta a alimentelor este un mod in care pacientii isi pot mentine tratamentul pe cale. Spune Stosich.

Dacă aveți întrebări suplimentare cu privire la restricțiile alimentare în timpul tratamentului ortodontic, contactați-ne. Dr. Stosich este recunoscut la nivel național ca un pionier în ortodonție și un lider în îngrijirea pacienților. El și personalul nostru prietenos sunt dornici să vă ajute să vă bucurați de procesul de tratament și să obțineți rezultate optime cu un inconvenient minim.

iDentity Orthodontics este un furnizor de încredere de ortodonție din Wilmette, Grayslake, Skokie, Round Lake și Kenilworth.