pere

Aceasta este Ziua 1 a călătoriei mele Whole30 și m-am simțit optimist toată ziua. Am pus capăt mâncării indiene de la Whole30, deoarece a fost cel mai mare festival al nostru, Diwali! Am vrut să încep Whole30 a doua zi după Diwali și să termin la timp pentru Ziua Recunoștinței, astfel încât să mă pot pregăti pentru succes. Am ceva de așteptat cu nerăbdare sub formă de mâncare de Ziua Recunoștinței, deși s-ar putea să nu reușesc să mă îndoiesc așa cum fac acum. Vorbește despre abilitățile de planificare. 😉

Am început cu un mic dejun sănătos. Am avut un pahar cu apă imediat ce m-am trezit și mi-am făcut acest ou fiert tare și l-am savurat cu o pere și jumătate de avocado. Motor excelent pentru motorul meu.

Un ou fiert tare nu trebuie să aibă niciun inel cenușiu-verde în jurul gălbenușului, mai rău, totuși, când gălbenușul întreg devine gri. Da!

Această sursă convenabilă de proteine ​​trebuie să aibă un gălbenuș frumos cremos, cu un alb fraged.

Această rețetă nebună de a face un ou fiert în câteva minute este micul dejun de dimineață aproape în fiecare zi.

Fie că faceți un ef sau 10 ouă, timpul este exact același. Deci, dacă doriți să fierbeți din greu câteva ouă în avans și să le dați la frigider pentru restul săptămânii, nu ezitați. Doar asigurați-vă că le păstrați shell-on.

Personal prefer ouăle proaspăt fierte. Iată-l, încearcă-l singur ...

Cum să oul fiert?

De sujeesha Publicat: 20 octombrie 2017

  • Randament: 1 ou (1 portii)
  • Pregătire: 2 minute
  • Bucătar: 8 minute
  • Gata în: 10 minute

Aceasta este Ziua 1 a călătoriei mele Whole30 și m-am simțit optimist toată ziua. Mi-am pus capăt mânii indiene din Whole30, din moment ce ...