Puțină lume știe că pierderea în greutate are un efect pozitiv asupra apei plate cu lămâie. Problema pierderii în greutate, că femeile sunt întotdeauna mai ascuțite. Astăzi, din fericire, aveți mai multe opțiuni pentru a scăpa de excesul de greutate. Dar trebuie să selectați individual cel mai potrivit într-un caz dat. În plus față de efectul asupra greutății corporale, lămâie o serie de alte proprietăți benefice pentru organism. Prin urmare, în absența contraindicațiilor apă cu lămâie, nu vă vor face rău.

fito

Folosiți apă cu lămâie

Nu dieta cu lămâie? Potrivit experților, pentru a efectua diferite studii. Un răspuns poate fi determinat exact, cu condiția ca dieta corectă, echilibrată, lămâia cu apă să ajute să scapi de excesul de greutate singur acasă.

Apă cu lămâie pentru pierderea în greutate multe proprietăți benefice. În primul rând, o băutură cu lămâie sau un calmant al setei. Astfel, saturația corpului toate vitaminele esențiale, mineralele și oligoelementele. În al doilea rând, îmbunătățește metabolismul apei-sare. Se știe că atunci când pierderea în greutate este foarte importantă să nu se usuce corpul, saturat cu apă.

Avantajele apei pot fi atribuite faptului că prepararea băuturii în câteva secunde. În plus, acest produs de slăbit nu este scump din punct de vedere financiar. Pentru a slăbi lămâia se poate datora faptului că citricele sunt sărace în calorii, dar 90% din apă. Este important de știut că apa cu lămâie accelerează procesele de metabolism din organism, îmbunătățește funcția sistemului digestiv. Consumul regulat de astfel de apă arde rapid grăsimile, ceea ce duce la o reducere a calității greutății corporale.

În plus, lămâia de apă cu pierderea în greutate încarcă corpul cu energie, crește tonusul general. Deci, scade oboseala, sportul a devenit nu o povară, ci o bucurie. Toate acestea împreună îmbunătățesc starea de spirit. Utilizarea lămâii constă în compoziția sa bogată:

  • Vitamine A, E, C, B;
  • Potasiu;
  • Fosfor;
  • Zinc;
  • Cupru;
  • Vin.

Vitamina C, E, antioxidanți naturali. Aceste substanțe elimină corpul de toxine, zgură. De asemenea, antioxidanții neutralizează efectele radicalilor liberi asupra celulelor corpului, păstrează elasticitatea pielii. Sportul performant, aveți nevoie de o funcționare excelentă a sistemului cardiovascular. Este potasiul, fosforul și contribuie la acest lucru. Astfel, apa, lămâie băutură esențială pentru toți sportivii.

Lămâia are proprietăți antibacteriene care ajută la eliminarea bacteriilor. Iar vitaminele B accelerează metabolismul. Este foarte important să scapi de celulită. La urma urmei, supraponderalitatea, celulita mână în mână. Pe lângă consumul de apă cu lămâie, puteți scăpa de toate problemele dintr-o singură lovitură. Este demn de remarcat faptul că această băutură se află în orice fel de dietă.

Totuși, este demn de remarcat faptul că pierderea în greutate prin consumul de apă cu lămâie datorită conținutului ridicat de pectină din lămâie. Aceste materiale sunt plictisitoare senzația de foame, care ajută la reglarea dietei adecvate. Vrei să bei un pahar de apă de lămâie sau suc de lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol. Apa cu lămâie crește și aciditatea, ceea ce favorizează absorbția rapidă și maximă a calciului. Pierderea în greutate a calciului este necesară pentru pierderea rapidă a grăsimilor.

Cine nu folosește apă de lămâie?

În ciuda faptului că o listă detaliată a proprietăților utile ale băuturii pentru scăderea în greutate a apei cu lămâie există câteva contraindicații. La fel ca lămâia, pierderea în greutate trebuie consumată pe stomacul gol dimineața, este absolut contraindicată persoanelor care suferă de ulcer gastric sau gastrită. Abuzați de apă de lămâie, suc de lămâie. Nu depășiți 150-200 de grame pe zi.

De asemenea, nu mai beți din nou după-amiaza, la cină. Doar o ceașcă dimineața și totul. În caz contrar, puteți deteriora membrana mucoasă a stomacului, a intestinelor, a smalțului. De multe ori utilizarea greșită a lămâilor și a tuturor celorlalte citrice declanșează următoarele reacții alergice:

  • Urticaria;
  • Greață, vărsături;
  • Atacuri de tuse uscată;
  • Astm;
  • Mâncărime, arsură a pielii;
  • Angioedem;
  • Șoc anafilactic.

Mulți oameni sunt sfătuiți să bea apă sau suc de lămâie printr-un pai, pentru a evita contactul direct cu dinții. Se știe că apa din lămâie nu numai că pierde în greutate, ci și pentru a neutraliza arsurile la stomac. Dacă depășiți doza maximă de arsuri la stomac, apare o nouă putere. Este important să rețineți că pierderea rapidă în greutate favorizează apa curată fără gaz. Așadar, dimineața beți un pahar cu apă de lămâie, iar în timpul zilei depozitați să beți multă apă carbogazoasă purificată.

Poate nu beți această băutură în caz de durere în gât și durere în gât. Acidul citric poate provoca arsuri în laringe. Foarte atent pentru a utiliza acest produs în timpul sarcinii. Nu este necesară pierderea în greutate pentru o anumită perioadă de timp. Atenție individuală asupra bolii renale. Contraindicat cu apă de lămâie, o lămâie și, ca atare, prezența pietrelor la rinichi. Băutura poate declanșa mișcarea. Pierderea în greutate a lămâii poate provoca deshidratare semnificativă. Scăderea în greutate nu este recomandată pentru a utiliza apă pură de lămâie și apoi împreună cu miere și alți aditivi sănătoși.

Rețete pierderea în greutate a apei cu lămâie

Dieta cu lămâie există nenumărate rețete pentru o pierdere în greutate sigură și eficientă. În general, esența dietei cu lămâie, după cum urmează. În prima zi a dietei ar trebui să beți un pahar cu apă, gazul este unul dintre fructe, lămâia. A doua zi - 2 căni de apă, sucul celor două fructe, lămâie etc. Creșterea lămâii până în a șaptea zi. A opta zi va trebui să aranjeze ziua de post. Este ziua în care vrei să bei 3 litri de apă, 3, fructe, lămâie, 3 linguri de miere. Bea această dietă cu băuturi de lămâie în timpul zilei. În a noua zi dieta cu lămâie și începe numărătoarea inversă. Primele 7 pahare de apă cu lămâie. A doua zi, 6 pahare etc.

Aceasta este perioada de dieta cu lamaie de 2 saptamani. În această perioadă, nu există restricții în dietă. Dar, în ciuda acestui fapt, este recomandat să maximizați echilibrul dietei. De asemenea, este important ca în fiecare zi să beți cel puțin 6 pahare de apă pură fără lămâie. - Apa cu lămâie se folosește doar pe stomacul gol dimineața. Pentru a slăbi puteți bea în cantități mici (1 pahar) de vin roșu. Este important să nu beți băuturi, cum ar fi sifon, cafea, ceai, sucuri de calitate.

Apa de lamaie cu ghimbir

Pierderea în greutate poate utiliza o combinație de lămâie și ghimbir. Acest lucru ajută la curățarea rapidă a organismului de toxine, la arderea grăsimilor. Prin urmare, rezultatul pozitiv va veni foarte repede. Pentru a prepara această băutură doriți să măcinați ghimbirul 3 lingurițe și să amestecați în 1 litru de apă. Lichidul este fiert puțin, șters. Doar adăugați sucul de lămâie. Băutura administrată timp de 15 minute. Trebuie remarcat faptul că o astfel de apă are un gust ușor amar.

Apa de lamaie pentru slabit Sassi

Acest produs de slăbit este numit pentru Creatorul Cynthia Sass. Această băutură cu lămâie este foarte populară în rândul americanilor. Un gust foarte plăcut, rapid pentru a scăpa de excesul de grăsime subcutanată. Acest lucru se datorează faptului că cocktailul include o varietate de ingrediente care sunt bogate în vitamine, minerale.

Deci, smoothie-uri Sassi pentru slăbit:

  • 1 lămâie;
  • 1 castravete;
  • 1 linguriță mentă;
  • 1 linguriță de ghimbir ras.

Castravete, lămâie, feliate și apoi amestecate cu celelalte ingrediente. Amestecul se toarnă în 2 litri de apă rece. Se bea la frigider și se lasă 12 ore. Pierderea treptată în greutate trebuie să bea apă de 2 ori pe săptămână. Pentru a gestiona opțiunea potrivită pentru zi, beți doar o băutură pe zi.

Apă, miere, lămâie pierderea în greutate

Pierderea în greutate bea doar apă de lămâie obișnuită. Dar apa va fi destul de acidă, nu tuturor îi place. Prin urmare, produsele de slăbit de calitate puteți adăuga miere în loc de zahăr dăunător. Un pahar cu apă o lingură de miere. Posibilitatea ca apa să ajute și mai mult la suprimarea durerilor de foame. Dar, din inima mea, să îți umplu corpul cu cantitatea necesară de carbohidrați necesară pentru energie. Combinația de lămâie și miere vă permite să beți apă pe tot parcursul zilei în SIPS mici.

Pierdere în greutate lămâie-scorțișoară

Se știe că scorțișoara reduce nivelul colesterolului din sânge și vă permite să vă controlați nivelul de insulină, întărește vasele de sânge, îmbunătățește tonusul general al corpului. De asemenea, scorțișoara curăță perfect ficatul, intestinele, un efect laxativ ușor. Apa de lămâie adaugă pur și simplu o cantitate mică de scorțișoară. O ceașcă de apă fierbinte cu lămâie, va fi suficientă o jumătate de linguriță de condimente. Absorbția maximă, este important să insistați o băutură timp de o jumătate de oră. Beți tratament, scădere în greutate în SIPS mici, un cald, cu o oră înainte de mese.