Exercițiu! Iubește-l sau urăște-l, hai să ne motivăm reciproc doar să O FĂCIM!

Sunt aici din nou!

oxycise

Mi-am făcut „O” devreme în această dimineață înainte de serviciu. Am mâncat tot ce nu trebuia în ultimele zile. Astăzi am luat shake-ul de proteine ​​la micul dejun și o salată cu pui la prânz. La mijlocul = după-amiezii am observat că ceasul și inelul meu erau mult mai slabe. Ceva îmi spune că ar putea avea ceva de-a face cu mâncarea mea mai bună.

Nu m-am cântărit din cauza gunoiului pe care îl mâncam. Voi aștepta până la sfârșitul celor 21 de zile. Sper să fac din nou „O” mai târziu în această seară.

Mi-e dor să am pe altcineva aici. Suntem doar 3 dintre noi?

Unde s-a dus toată lumea? Poate că a fost prea devreme pentru a începe cele 21 de zile. am speriat pe toată lumea.

Mi-a fost dor de ieri. Săptămâna aglomerată, așa că am intrat devreme la muncă și nu! dimineața. Apoi m-am tratat cu pizza cu promisiunea de a face mișcare, dar pizza a dat peste cap și a ajuns să se simtă rău în schimb.

Oh! D azi dimineață, așa că sunt din nou pe drumul cel bun!

Totuși, îți spun un lucru - continuu să pierd și să recâștig aceleași 2 "și aceleași 2lbs. E timpul să încep să pierd mai mult.

Aveți grijă de toată lumea!

inteleg ce zici!

În primul rând, simt că nu suntem mulți aici și simt că nu am avut succes. Nu am mâncat bine și sigur o pot spune! M-am descurcat mai bine ieri și astăzi, dar mă întreb dacă îmi voi scădea vreodată greutatea.

Ne-au făcut poze în clasa noastră de la serviciu și arăt îngrozitor. Eu
ură felul in care arat in poze! Corpul meu este mare, dar fața mea este și mai rea. Îi invidiez pe acele femei care, deși au corpuri mari, au fețe subțiri!

Mi-am făcut O în această dimineață, dar mi-a fost dor de aseară. Sper să o fac diseară, dar cred că voi raporta noaptea O la raportul de a doua zi.

Sperăm că mâine ne va merge bine toți.

Bună tuturor ! sunt nou aici!

Ai doar o întrebare. Ce este Oxycise?

Lacul lebedelor Oxycise este o combinație excelentă de respirație controlată profund cu poziții izometrice sau de întindere. Dacă mergeți după videoclip, este nevoie de doar câteva minute pentru a face 30 de poziții. Puteți citi mai multe despre aceasta pe site-ul Oxycise.com.

A făcut-o o săptămână întreagă. M-am ținut doar o dată pe zi pentru zilele în care îmi amintesc să fac caseta de navetist, dar în fiecare zi îmi este mai ușor să mă ocup de el.


Trandafir sper să te simți mai bine curând. Iti ducem dorul. Ești liderul nostru și când nu ești aici, firul nu este același.

Swan Lake, poate doriți să încercați www.oxyciseplus.com. Cred că site-ul obișnuit de oxycise nu funcționează în timp ce fac îmbunătățiri. Oxycise este cel mai ușor exercițiu pe care l-am întâlnit vreodată și funcționează și el!

Mi-am făcut Oxycise-ul în această dimineață, dar se pare că nu am primit-o pe a doua.

Astăzi am fost în aer liber pentru aproximativ 2 1/2 servicii (la 105 grade). Nu era prea rău când eram la umbră, dar când trebuie să stai la soare știi asta ! Cred că este mai bine decât o furtună de ploaie. Mă simt destul de golit când ajung acasă, totuși, dacă am ieșit în căldură - complet cu haine elegante și colanți etc.!

M-am descurcat bine cu mâncarea astăzi până am ajuns acasă. dar apoi.

Ei bine, mâine e altă zi.

Bine băieți, asta a fost o săptămână de ****. Măi ocupat! Foarte mult! Nebunie și fără timp pentru nimic!

Am fost rău cu O!. Am făcut-o miercuri, dar am sărit aseară. Trebuie să lucrez și în seara asta, așa că nu sunt sigur dacă voi avea energia astăzi. Dar mâine ar trebui să mă întorc pe drumul cel bun.

Swan, îmi place foarte mult să fac O! și l-ar sugera oricui! Până în prezent, este singurul program cu care am reușit să rămân vreodată. Nu știu despre ce este vorba, dar, dintr-un anumit motiv, îmi place întinderea dimineața sau noaptea înainte de culcare sau înainte/după alte antrenamente.

Am avut un beneficiu interesant de la Oxycise. Am acasă mai multe benzi de antrenament și, cu greutatea suplimentară, este greu să fac unele poziții (cum ar fi săriturile de sărituri), deoarece totul se mișcă și se agită și este incomod. Ei bine, nu am mai făcut aceste casete de vreo 2 luni, dar am făcut în mod constant O!. Așadar, noaptea trecută am scos celelalte benzi și s-a întâmplat un lucru amuzant - nu am zdruncinat! Am reușit să fac cricurile ca și cum aș fi fost bătrânul meu 135. Așadar, mă întreb dacă O! mă slăbește din interior spre exterior - cum ar fi mușchiul tonifiant (care, desigur, cântărește mai mult decât grăsimea).

Oricum, sunt pe punctul de a adormi (deși sunt doar 2:00 după-amiaza), așa că voi pleca.

Rose, te rog, întoarce-te! Ne este foarte dor de tine!

Nancy - continuă munca grozavă. Unul dintre cele mai bune lucruri despre O! este că funcționează și pe față și acesta este primul lucru care pierde cu adevărat în greutate, așa că continuă să zâmbești în timpul acelor inhalări!

Barb - te descurci minunat! Fiecare zi timp de o săptămână este atât de greu de făcut. Ești inspirator.

Buna tuturor!

Îmi pare rău că am lipsit, dar a fost doar unul după altul cu mine. După bronșită, am ajuns la gât și am fost bolnavă toată săptămâna asta. Sper că această ultimă rundă de antibiotice va face trucul, astfel încât să mă pot întoarce să fac ceva O! Îmi este tare dor! Se pare că vă descurcați atât de bine cu provocarea. Sunt un pic mai mult decât invidios chiar acum. Sperăm că mă voi întoarce în curând cu O. Aștept cu nerăbdare următoarea provocare. Sper că vă veți alătura cu toții!

DA. S-a întors Rosie. Ești liderul nostru. Ne e dor când nu ești aici.

Să aveți o altă zi destul de bună. Soțul meu a decis să continue operația și a sunat astăzi pentru a lua o întâlnire cu chirurgul și cu medicul său. este 8 noiembrie Îți vine să crezi? Ori tipul acesta este într-adevăr bine, sau sunt foarte puțini medici care o fac. Oricum ar fi, am decis că nu există încă motive de îngrijorare

Instructorul de aerobic în apă care are cursul vinerea este cel mai bun dintre toți cei trei instructori. De asemenea, a participat la miercuri, așa că am avut două clase grozave. M-am priceput foarte bine să pot respira O în timp ce sunt în apă.

Chiar nu am vrut să mă ridic și să-mi fac videoclipul în această dimineață, dar am făcut-o.Nu ești mândru de mine.

Sper că toată lumea are un weekend minunat și să respire în continuare.

mi-a făcut O ieri, dar nu am făcut-o încă azi. Soțul meu mă grăbea să merg să iau alimente etc.

Barb, gândul meu este că poate soțul tău va vedea unele rezultate cu alte încercări de a pierde (dietă, Oxycise etc.) și va descoperi că până în noiembrie nu va mai avea nevoie de operație. Acesta poate fi motivul pentru o perioadă atât de lungă de timp. Ar fi minunat să vedem rezultate până atunci.

Vorbim cu toți mâine.

Mai întâi recomandările mele către Lacul Lebedelor. Dacă accesați site-ul OxycisePlus și vă uitați la produse, veți găsi probabil un fel de specialitate la nivelul unu. Acesta va include probabil o carte, o bandă de instruire, o bandă de antrenament și o bandă audio sau CD. De aici v-aș recomanda să începeți. Aveți nevoie de instrucțiuni și carte pentru a obține o înțelegere aprofundată. Puteți obține, de asemenea, o casetă de nivelul doi dacă aveți bani de rezervă și apoi mergeți de acolo. Am nivelul doi, dar am făcut nivelul unu tot timpul și am ignorat nivelul doi. Alții folosesc mai multe niveluri, dar trebuie să începeți cu nivelul unu.

Acum povestea mea despre vai. Nici măcar nu am încercat să măsoar sau ceva de la sfârșitul ultimului provocator, unde am măsurat. Și simt că l-am suflat cu adevărat de data aceasta. Mi-au lipsit două zile - duminica trecută și ieri și am doar Od o dată pe zi pentru celelalte zile, iar provocarea este pe jumătate terminată! De asemenea, am mâncat greșit, ca să mă simt puțin. Sunt hotărât că începând de mâine se va întoarce. Voi urmări mai bine ceea ce mănânc și cel puțin voi încerca să O de două ori pe zi, dacă nu apar circumstanțe neprevăzute.

Am fost la cumpărături pentru haine astăzi și a fost un coșmar. Când mă uit la oglinzile alea pentru dressing, aș putea să plâng. Arăt de parcă am aproximativ opt luni preganant, iar cel mai mic copil al meu are 38 de ani! Am nevoie de haine care să arate elegant, să se potrivească bine și să fie de preferat lavabile, întrucât trebuie să petrec timpul în aer liber, la căldură de 110 grade, uneori timp de o oră sau mai mult la un moment dat, poate de câteva ori pe zi și nu-mi pot permite să îmi curăță hainele în fiecare săptămână. Hainele erau scumpe și curățate la uscat numai dacă se potriveau celorlalte calificări, așa că am renunțat. Sperăm că voi reuși să mă descurc mai bine peste o lună și cam așa, și aș putea fi mai subțire și cu mai mulți bani de cheltuit. (Am cumpărat o rochie la un magazin Penny acum câteva săptămâni și am cheltuit 14,95 pentru o rochie 59,95, așa că cel puțin m-am descurcat bine acolo.)

Chiar am muncit din greu când mi-am făcut O în această seară. Trebuie să slăbesc abs, mai ales!