pachete

„Nesatisfăcător”, „scump” și „neecologic” sunt cuvinte pe care le-ați putea folosi pentru a descrie aceste gustări populare ambalate. Sigur, sunt convenabile, dar sunt cu adevărat sănătoase sau utile? Nu sunt un mare fan și iată de ce.

Aceste alimente ambalate de dimensiuni mici au devenit foarte populare în ultima vreme - le vedeți la magazinele alimentare, vândute în pachete vrac și în mașini de gustat. Produse precum pachetele violete ale Nabisco, prăjiturile Hostess și floricelele vin toate în aceste mini pachete. Problema este că este posibil ca aceste produse să nu aibă gustul „realului” - de exemplu, pachetele Oreo de 100 de calorii nu au prăjitura clasică umplută cu cremă, ci au în schimb chipsuri subțiri, de tip napolitane. Și mai rău, când ești blocat într-o poftă de gustare, un pachet se poate transforma rapid în trei sau patru (desigur, dacă doriți să mâncați cele mai sănătoase fructe și legume proaspete ar trebui să fie prima dvs. sursă de gustare).

În timp ce aceste pachete de gustări sunt menite să contribuie la reducerea supraalimentării, prețul acestora poate, de asemenea, să vă subțire portofelul. Potrivit Centrului pentru Interes Public (CSPI), aceste economisitoare de calorii pot costa cu 16% până la 279% mai mult pe uncie decât versiunile din pachetele obișnuite. Verificați această diagramă de comparație pentru gustările preferate de 100 de calorii.

Creați-vă propriile pachete de 100 de calorii folosind biscuiți sau cookie-uri mai sănătoase. CSPI sugerează să păstrați patru Nabisco Ginger Snaps sau două Fig Newton într-un recipient de plastic reutilizabil sau o pungă sandwich reînchipabilă - le puteți pune în poșetă sau într-un sertar de birou. Dacă decideți să alegeți pachetele de 100 de calorii, aveți doar unul. Dacă nu sunteți sigur că puteți rezista, săriți-le cu totul. Și din nou, este întotdeauna mai bine să aveți doar niște iaurt, o bucată de fruct sau o mână de nuci.