Brandy Augustine dr

acest

Când vine vorba de bricolaj pentru menținerea digestiei puternice, această băutură zilnică se află în fruntea listei mele!

Există atât de multe motive incredibile pentru care îmi place să beau prima băutură dimineața, dar mai presus de toate este capacitatea sa de a declanșa un sistem digestiv somnoros.

Această băutură este simplă, durează doar un minut și se compune din 5 ingrediente pe care majoritatea oamenilor le au deja în dulapurile din bucătărie. Îmi place să prepar un litru din asta și să beau înainte de fiecare masă și pe tot parcursul zilei pentru un pic să mă iau.

Ce conține acest cocktail intestinal magic și beneficiile fiecărui ingredient:

Lămâie proaspătă stoarsă:

Lămâia este cunoscută mai ales pentru proprietățile sale de curățare și alcalinitate. Când este luat înainte de masă, ajută la stimularea metabolismului și stimulează organismul să producă acid clorhidric și enzime digestive. Lămâile sunt bogate în minerale și vitamina C și vă ajută să vă normalizați PH și să vă hrăniți corpul. Deși lămâia pare a fi acidă, este de fapt foarte alcalină în organism, ceea ce ajută la promovarea unui echilibru sănătos, mai ales atunci când mănânci alimente mai acide.

Oțet de mere nefiltrat:

Cunoscut și sub denumirea de ACV, acest lichid minunat ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv prin creșterea enzimelor digestive și a HCL, echilibrarea PH-ului și a zahărului din sânge, emulsifierea grăsimilor și creșterea bacteriilor sănătoase din intestin, oferind o îmbunătățire a sănătății intestinului și a bolilor legate de intestin. ACV ajută, de asemenea, la curățarea sistemului limfatic și la detoxifierea vezicii biliare și a ficatului, ajutând la funcția digestivă generală.

Rădăcină proaspătă de ghimbir:

Unul dintre ingredientele mele preferate din toate timpurile! Folosesc indici de ghimbir crud, smoothie-uri, supe și gătit și copt. Are un mare efect de încălzire asupra corpului și acționează ca un antiinflamator minunat. Ghimbirul este, de asemenea, unul dintre cele mai cunoscute ajutoare digestive și este adesea utilizat după o masă sub formă de ceai pentru a îmbunătăți digestia și a calma balonarea. Ghimbirul acționează, de asemenea, ca un antifungic, anti parazit, anti viral și anti bacterian, protejându-vă de eventualii agenți patogeni invadatori.

Piper Cayenne (rădăcină de curcuma dacă este pe AIP):

Cayenne acționează ca un arzător natural de grăsimi care stimulează metabolismul și are proprietăți antiinflamatorii, făcându-l excelent pentru digestie. Dacă aveți o boală autoimună, aceasta se află pe lista de alimente pentru a evita lista, astfel încât utilizarea turmericului în locul său ar fi adecvată și benefică.

Miere crudă:

Un sistem imunitar puternic începe în intestin și mierea crudă are multe proprietăți imune uimitoare. Este bogat în minerale și enzime valoroase, ajutând la întărirea digestiei și la hrănirea organismului. Dacă doriți cu adevărat să vă ridicați jocul de sănătate, puteți alege mierea de Manuka care are proprietăți anti virale și antibacteriene și mai puternice decât mierea obișnuită. Excelent pentru susținerea unui sistem imunitar puternic!

Reţetă:

* Rețineți că acest lucru este pentru un singur pahar, deci creșteți cantitățile în mod corespunzător pentru o cantitate mai mare dacă beți pe tot parcursul zilei *

  • 1 lingură oțet de mere crud
  • 1 lingură suc proaspăt de lămâie (aproximativ 1-2 pene)
  • 1 lingură miere crudă
  • ¼ linguriță ghimbir
  • Dash piper cayenne (serios doar o liniuță!)

Instrucțiuni:

  • Se amestecă ingredientele într-un pahar sau borcan mic și se adaugă aproximativ o uncie de apă caldă. Bea dintr-o dată înainte de a mânca dimineața.
  • Repetați înainte de fiecare masă pentru cea mai bună digestie și după-amiaza când energia este scăzută pentru o cofeină naturală care nu mă ia.

Ai încredere în mine când îți spun că această băutură durează ceva timp să te obișnuiești, așa că, dacă ai probleme cu băutura, începe cu o lingură de amestec de băuturi înainte de fiecare masă și crește încet pe măsură ce tolerezi. De asemenea, am avut unii oameni care să-mi spună că dacă adaugă mai multă apă și o beau rece, este mai plăcută.

Oricât de neplăcut ar fi acest lucru, vă pot asigura că beneficiile pentru sănătate pe care le veți sufoca prin sufocarea acestui amestec sunt mai mult decât merită!

În următoarele câteva săptămâni, pe măsură ce includeți acest lucru în rutina zilnică, veți începe să observați o diferență. Unii oameni spun că pielea lor se curăță, pierde în greutate prin aceste băuturi uimitoare pentru a descompune grăsimile stocate. Am avut, de asemenea, clienți cu dureri de vezică biliară și spasm zilnic raportează o scădere sau chiar dispariție a simptomelor după ce am băut acest timp de câteva zile.

În plus față de abilitățile sale de susținere a digestivului, această băutură este incredibil de curățată, mai ales atunci când este consumată pe stomacul gol înainte de mese și când este băută în timpul zilei, pentru a ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge stabil în perioadele în care nu există alimente.

Acesta este un acompaniament excelent pentru un stil de viață wellness și o dietă sănătoasă. Sper să vă bucurați și dacă aveți rezultate bune, vă rugăm să lăsați un comentariu pentru mine și pentru alții să se bucure în comentariile de mai jos.