În luna Sfântă a Ramadanului, musulmanii postesc de la răsărit până la apus în fiecare lună lunară. Postul Ramadan poate fi o modalitate naturală și eficientă pentru ca organismul să se detoxifice și să se revitalizeze. Acest lucru se poate întâmpla numai prin urmărirea unui plan sănătos, fără a te îngăpa prea mult de Iftar, evitând alimentele procesate și prăjite, dormind bine, rămânând hidratat și fiind activ fizic.
Menținerea unui stil de viață sănătos pe tot parcursul lunii Ramadanului va avea un efect asupra corpului și asupra bunăstării generale. Corpul tău se va dezintoxica în mod natural și va scăpa de toxinele care s-au acumulat.
Iată o defalcare a ceea ce se întâmplă cu corpul tău când posti, în fiecare etapă a celor 30 de zile de post.
Etapa 1
În primele două zile de post, atât nivelul zahărului din sânge cât și tensiunea arterială scad. Corpul începe procesul de curățare, iar primele câteva zile sunt cele mai grele, deoarece sunt însoțite de obicei de dureri de cap, amețeli, greață și foame intense.
Etapa 2
În timpul celei de-a doua etape, corpul se obișnuiește cu programul de post și sistemul digestiv este capabil să se odihnească. Sistemul digestiv își concentrează energia pe curățarea corpului și vindecarea celulelor pe măsură ce globulele albe din corp încep să devină mai active. În această etapă, organele încep și procesul de reparare.
Etapa 3
În cea de-a treia etapă, nivelurile de energie vor fi crescut, mintea ta este capabilă să se concentreze mai bine și o senzație generală de bine te depășește. În timpul postului, procesul de vindecare a corpului devine mult mai eficient și astfel corpul repară celulele deteriorate în această etapă. În această etapă, colonul, ficatul, rinichii, plămânii și pielea se detoxifică prin eliminarea toxinelor.
Etapa 4
În ultimele 10 zile de post în Ramadan, corpul s-a obișnuit cu procesul de post. Corpul tău devine mai energic și experimentezi o memorie și o concentrare îmbunătățite. În acest stadiu, organele își încheie procesul de vindecare și odată ce toate toxinele sunt eliminate corpul poate funcționa la capacitatea sa maximă.
- Aceasta se întâmplă cu corpul tău când încetezi să bei - VICE
- Ce se întâmplă cu corpul tău după ce ai renunțat la fumat O cronologie Daily Sabah
- Adevărul înfricoșător din spatele a ceea ce se întâmplă cu adevărat corpului tău atunci când te îngrași
- Ce se întâmplă de fapt cu corpul tău atunci când arzi o calorie
- De ce ar trebui să luați în considerare postul; 4 sfaturi pentru a te pregăti pentru primul tău post; Cupa zilnică de yoga