Companiile de încălțăminte susțin că pantofii rocker vă tonifică picioarele, scad celulita și scad kilogramele. Dar este hype justificat?

James S. Fell, CSCS Actualizat pe 29 martie 2011

pantofii

Am văzut o mulțime de trucuri de marketing, iar un pantof conceput pentru a lupta împotriva celulitei este unul interesant, deși nu este la fel de bun ca cerceii pentru slăbit. Pantofii rocker - care au talpa rotunjită groasă, care necesită să lucrați mai mult pentru a rămâne echilibrați în timp ce mergeți - au explodat în popularitate, dar oamenii le cumpără din motive greșite? Le-am cerut unor experți părerile lor.

Sandy Connery este medic specialist în medicină și proprietar al Foot Health Center din Calgary. I-am vorbit despre creșterea dramatică a vânzărilor de pantofi rocker și a început prin a mă educa pe diferite tipuri.

„Există atât pantofi rocker„ stabili ”, care se balansează doar față în spate, cât și rockeri„ instabili ”, care merg, de asemenea, dintr-o parte în alta”, a explicat ea. „Brandul MBT a început să facă rockeri stabili pentru tratarea afecțiunilor medicale, cum ar fi durerile de picior, gleznă, genunchi și șold, dar apoi Skechers a inundat piața cu pantofi instabili.” Acum, Kim Kardashian îl susține pe Skechers și a devenit ca și Kleenex pentru țesuturi, unde pantofii rocker instabili sunt numiți doar „Skechers”, chiar dacă alte companii de pantofi bine cunoscute, precum New Balance și Reebok, îi fac acum.

Însă, conform Connery, nu toate companiile au sărit pe bandă. „Brooks a făcut o declarație că nu vor face pantofi instabili din cauza biomecanicii acestuia”, mi-a spus ea, „și îi respect pentru asta”. De fapt, Connery crede că întregul fenomen al pantofilor rocker dispare. „Sunt prea urâți pentru oameni. Au un aspect îngrozitor și pur și simplu nu cred că oamenii vor găsi beneficiul pe care îl pretind producătorii. De asemenea, pot fi nesiguri să intre. ”

Am întrebat-o despre afirmațiile că vor arde calorii suplimentare (cu până la opt la sută mai mult prin încălțăminte de mers „obișnuită”), vor tonifica picioarele și fundul și vor scăpa de celulită. „Nu cred că s-a verificat”, a spus ea. „Pur și simplu nu există suficiente cercetări independente. Orice tonifiere care are loc nu ar fi semnificativă. ”

Ceva pe care îl pot adăuga este că „tonifierea” provine din efortul intens al fibrelor musculare mai mari „cu contracție rapidă”, iar acest lucru se poate face numai prin antrenamente de rezistență grele. Mersul funcționează numai cu fibrele musculare mai mici „cu mișcare lentă” și oferirea unor mușchii corpului inferior unor lucrări suplimentare cu un pantof balansoar nu va face prea multe despre aspectul lor.

De asemenea, American Council on Exercise a comandat un studiu (PDF) care a declarat: „Nu există pur și simplu dovezi care să susțină afirmațiile că acești pantofi îi vor ajuta pe purtători să facă exerciții fizice mai intens, să ardă mai multe calorii sau să îmbunătățească forța și tonusul muscular”.

Connery este mai contondent: „Nu cred că există un caz pentru care cineva să aibă nevoie vreodată de un pantof basculant instabil. Cu toate acestea, rockerii stabili au aplicații medicale. ”

Și acele aplicații medicale m-au determinat să vorbesc cu Dr. Reed Ferber, profesor asistent de biomecanică la Universitatea din Calgary și, de asemenea, director al Clinicii pentru leziuni de alergare.

Dr. Ferber a fost de asemenea de acord că aceste încălțăminte nu sunt destinate să ardă calorii suplimentare sau să tonifice mușchii, dar în testele lor au găsit că pantofii marca MBT sunt buni pentru ameliorarea durerilor de gleznă, genunchi și șold.

„Dar nu este doar ceva ce oamenii ar trebui să iasă și să cumpere”, mi-a spus el. „Pentru a utiliza în mod eficient aceste încălțăminte ca intervenție medicală, trebuie să solicitați sfatul profesional, mai întâi de la un kinetoterapeut sau alt specialist. De asemenea, rețineți că acești pantofi nu sunt un glonț magic pentru ameliorarea durerii. Ele pot face parte dintr-o rețetă generală de ingrediente pentru prevenirea și tratarea leziunilor. Nu credeți că pantoful vă va rezolva toate problemele. "

Dacă aveți dureri inferioare ale corpului, atunci puteți întreba un specialist dacă pantofii basculanți vă pot ajuta. În ceea ce privește celulita, există pantofi care ajută la asta. Se numesc alergători. Îi pui și fugi. De asemenea, orice încălțăminte pe care o poți purta la sală pentru ridicarea greutăților te va ajuta să scapi de gropile de fund, atâta timp cât acestea sunt asociate cu o dietă sănătoasă și cu conținut redus de calorii.

Dacă nu mă înșel și acei cercei magici funcționează efectiv.