DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
24.06.13 9:56 A

SparkPoints Minute

Aceasta este o sugestie bună. poate rezolvați-o în ajutorul tehnic!

Posturi EMSR2D2: 1.395
23/06/13 4:09 A

Mulțumiri. Aceasta este o inconsecvență îngrijorător de sălbatică (cu siguranță a fost cu măsurarea orezului pe care am citat-o). Pentru ca cifrele să difere cu peste 125 de cal, doar într-o singură porție într-o singură masă este destul de slabă. Dacă aș avea orezul de 3 ori pe zi și aș folosi cifrele bazei de date, la sfârșitul zilei calculatorul meu ar fi înregistrat aproape 400 de calorii pe care nu le-am mâncat de fapt. Acest lucru ar putea provoca probleme reale pentru persoanele care mănâncă la capătul inferior al ariei lor, deoarece ar putea aluneca cu ușurință sub minimul 1200-1400, în timp ce cred că vor mânca 1600-1800. Chiar cred că calculele greutății gătite ar trebui eliminate din baza de date. Dacă gătiți orez sau paste, veți avea oricum ingredientul nefiert!

Editat de: EMSR2D2 la: 23.06.2013 (04:10)

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
22.06.13 11:19 P

EMSR2D2, informațiile despre calorii de pe partea din spate a pachetului dvs. sunt pentru conținutul pachetului, deoarece acestea sunt ambalate. adică uscat, dacă nu se specifică altfel. Unele alimente (în special lucruri cum ar fi mesele cu macaroane și brânzeturi) vă vor oferi date pregătite, dar cele mai multe sunt destinate ca în cutie.

În cazul dvs., ați măsurat-o corect. Orezul nu câștigă calorii atunci când îl fierbeți în apă. Problema cu intrările gătite, în special pentru alimente precum orezul sau pastele, este că greutatea finală depinde de modul în care îl gătiți. Gătitul pastelor al dente, de exemplu, va cântări mai puțin (și va avea un volum mai mic) decât spaghetele prea gătite, așa cum se obține la cantina școlii.:)
Intrarea gătită poate include și alte ingrediente, cum ar fi sarea sau untul care nu sunt listate.

Pentru cele mai bune și mai precise rezultate, mergeți cu greutatea nepreparată așa cum este listată pe ambalaj. Diferite alimente variază în funcție de marcă, astfel încât intrarea în baza de date poate fi un produs complet diferit de cel din mâinile dvs.

HARMMONIA Postări: 1.324
22.06.13 4:28 P

Îmi măsoar boabele precum floricelele, orezul și pastele uscate și în greutate. Gătit are prea multe variabile de tratat.

Postări CMCOLE: 2.667
22.06.13 1:37 P

Cred că și eu sunt mai prost decât cutia.

Îmi folosesc cântarul de bucătărie și măsoară în greutate

Posturi EMSR2D2: 1.395
22.06.13 1:11 P

Trebuie să recunosc că sunt acum destul de confuză în legătură cu toate acestea. Presupun că aceleași reguli se aplică orezului și îmi cântăresc orezul uscat de ani de zile. Pur și simplu folosesc numărul de calorii de pe pachet și presupun că este cantitatea de calorii pe care o voi obține din masa mea. De exemplu, în noaptea trecută am folosit 50g (greutate uscată) de orez brun basmati. Pachetul a dat caloriile pentru acest lucru ca 175 de cal, așa că exact ceea ce am introdus în contorul de calorii pentru cina mea.

Cu toate acestea, am citit apoi că 50g greutate uscată produce 125g greutate gătită. Așadar, doar pentru a vedea ce s-a întâmplat, am ales „orez Basmati, greutate gătită” din baza de date și am introdus 125g. Evident, am presupus că îmi va spune 175 de cal. Nu! Mi-a spus că ar fi peste 300 de cal.

Deci haide? Cum câștigă orezul calorii atunci când tot ce faci este să-l fierbi în apă.

Dacă este adevărat că 50g greutate uscată devin 125g când sunt fierte, atunci îmi calculez greșit total caloriile de ani de zile, deoarece am folosit pur și simplu numărul de calorii în greutate uscată de fiecare dată.

Editat de: EMSR2D2 la: 22.06.2013 (13:51)

NAUSIKAA Postări: 4.848
22.06.13 12:31 P

Dacă vă măsurați pastele fierte, le măsurați greșit, punct. Cântărește-l uscat dacă îți pasă efectiv de calorii, nutriție etc.

BANDOMOM1 SparkPoints: (3.254)
Minute de fitness: (3.530)
Mesaje: 337
21.06.13 3:42 P

Potrivit wikiHow, ar trebui să măsurați pastele uscate?

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
17.06.13 2:03 P

Câți oameni gătești, dacă folosești o cutie întreagă de paste la un moment dat? O porție este mult mai mică decât o cutie; o cutie de paste este suficientă pentru cel puțin două, uneori trei mese pentru familia mea de patru persoane! (doi adulți, doi copii.)

Ca să nu mai vorbim, dacă sunteți ca majoritatea oamenilor și vă preparați spaghetele, tăiței tăi absorb mult mai multă apă. O ceașcă de spaghete prea fierte va avea mult mai puține spaghete, dar și un rating GI corespunzător mai mare. Pastele gătite al dente vor avea mai multe calorii pe cană, dar au o cotă GI mai mică, ceea ce vă va lăsa mai plin mai mult timp.:)

Editat de: DRAGONCHILDE la: 17.06.2013 (14:10)

Posturi EMSR2D2: 1.395
17.06.13 1:29 P

Cântăresc totul uscat! Nu contează ce este. Dacă informațiile nutriționale pentru greutatea uscată nu sunt date pe cutie, le găsesc pe net. Motivul principal pentru aceasta? Simplul fapt că, odată ce mâncarea este gătită, în general, mă bucur. Până când întregul lot se află pe farfurie sau în castron, este prea târziu pentru a cântări totul separat. Când fac spaghete vegetariene bolognaise, de exemplu, fierb pastele într-o singură tigaie, dar imediat ce sunt gata, le scurg și le pun în tava în care am făcut sosul. Nu am de gând să încerc să cântăresc pastele fierbinți, alunecoase și umede, când pot să le cântăresc la începutul mesei.

LDHAWKE SparkPoints: (19.069)
Minute de fitness: (1.818)
Postări: 771
17.06.13 1:19 P

Sunt mai prost decât cutia în care vin pastele mele, pentru că o măsoară întotdeauna uscată.

BUNNYKICKS Postări: 2.433
17.06.13 12:50 P

Măsur întotdeauna și uscat. Este mai ușor și mult mai prost.

Număr caloriile care intră în oală, apoi măsoară întregul lot de paste fierte și le împart în porții.

YOJULEZ SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (120)
Postări: 2.171
17.06.13 12:29 P

Cred că sunt un mare manechin atunci, deoarece mi-am cântărit întotdeauna pastele uscate, apoi le-am gătit. Nu mi-a făcut niciodată o uncie (haha) de sens să măsoar pastele în măsurarea paharelor, deoarece pastele variază în funcție de fiecare mărime/formă etc. În plus, ești scurt schimbându-te făcând asta.

Apropo, cred că pastele de grâu integral (oricum Barilla) sunt 13,25 uncii pe cutie, ceea ce rezultă la doar mai puțin de 7 porții pe cutie. Deci, cele 9,5 cești ar fi de fapt egale cu puțin mai mult de o ceașcă și un sfert de paste pe porție, presupunând că aveți informații nutriționale pe cutie (aproximativ 200-220 de calorii pe porție, în funcție de marcă etc.).

Dar ce știu, sunt prost.

FLAMEGLIMMER SparkPoints: (166)
Minute de fitness: (20.420)
Postări: 154
17.06.13 11:50 A

Sunt de acord, SONICB. Îmi măsoar pastele uscate și, cu siguranță, nu mă consider „mai prost decât cutia în care au intrat pastele”. Nu consider că acest tip de discuție este foarte util.

Postări SONICB: 4.383
14.06.13 9:14 P

De asemenea, mănânc pastele uscate, deoarece datele nutritive de pe cutie sunt listate pentru pastele uscate.

Într-o altă notă, a fost cu adevărat necesar să recurgeți la persoanele care apelează la nume care folosesc metode diferite de urmărire a pastelor decât dvs.?

AZULVIOLETA6 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (74.443)
Postări: 3.293
14.06.13 8:50 P.

Pe lângă faptul că o cantitate de 2 oz. servirea de paste ajunge să fie cantități total diferite de fierte, în funcție de tipul de paste, forma, exact cât timp le fierbeți etc. dacă îl gătești mai întâi și apoi îl măsoară, vei pierde ceea ce nu poți mânca sau vei ajunge să mănânci mai multe paste decât ar trebui.

Nu văd deloc greutatea pastelor uscate. cum e greu? Se cântărește, se fierbe, gata.

BITTERQUILL Postări: 1.639
14.06.13 7:23 P.

ANARIE are dreptate. Măsurătorile de volum gătite sunt de fapt extrem de inexacte.

Pentru ceva de genul paste, măsoară (de exemplu) patru porții uscate. Apoi îl gătesc și iau un sfert din greutatea totală gătită (mai precisă) sau din volum (mai puțin precisă) ca porție.

Editat de: BITTERQUILL la: 18.06.2013 (18:52)

ICEDEMETER Postări: 1.332
14.06.13 6:48 P.

Înțeleg că trebuie să folosească măsura uscată pentru datele nutriționale, deoarece se bazează pe o anumită greutate a produsului așa cum este de fapt în ambalaj. Deoarece diferiți oameni își gătesc pastele pentru perioade diferite de timp și în apă diferită (tare vs. moale), greutățile gătite vor varia.

La vremea aceea, era cam dureros, dar pentru pastele mele standard (spaghete, rotini și fusilli) am făcut un punct de a cântări 60g de servire uscată, gătind-o separat și apoi cântărind cantitatea gătită. Am făcut acest lucru de 3 ori pentru fiecare dintre ele, astfel încât să pot calcula media care ar fi greutatea gătită. Toți au avut o medie de 140 g gătită (toate aceleași mărci și aceleași valori nutriționale, deci nu este o surpriză).

Am intrat apoi în Favorite și am editat intrările astfel încât toate valorile nutriționale pentru 60g uscate să fie pentru 140g fierte.

Acum, când am făcut asta, arunc orice paste necesare pentru masă și îmi pot cântări porția pe măsură ce o servesc. Deoarece intrarea mea se bazează pe grame gătite, funcționează automat lucrurile pentru orice porție pe care o mănânc de fapt (care în unele zile este de 100g și în alte zile este de 200g, sau undeva între ele).

Așa cum am spus, a fost cam dureros la acea vreme, dar sigur îl ușurează acum!

Sper că acest lucru vă ajută!

ANARIE Postări: 13.246
14.06.13 6:45 P

Cu excepția faptului că, dacă îl cântăriți uscat, o porție de două uncii va avea întotdeauna același număr de calorii. Dacă îl măsurați gătit într-o ceașcă, vă puteți încadra mai mult dacă este rupt. O jumătate de cană din partea de jos a cutiei, toate strivite, poate avea cu 50 de calorii mai mult decât o jumătate de cană dintr-o cutie nouă. Și dacă îl gătești mai mult, se umflă mai mult, așa că pastele puțin fierte vor avea mai multe calorii pe cană decât pastele prea fierte.

Măsurile cupei sunt pe cutie ca o curtoazie. Dacă te uiți, undeva pe cutie scrie probabil „conținut vândut în greutate, nu volum”. Greutatea este modul real în care calculează caloriile și modul real în care vând produsul. Dacă se spune că ar trebui să existe 7 căni în pachet, dar îl măsurați și există doar 5 căni, aceasta este doar fasole tare. Dacă spune că ar trebui să fie 14 uncii și îl cântăriți și sunt doar 12, atunci scrieți și vă trimit cupoane pentru o grămadă de cutii gratuite pentru a vă împiedica să le dați în judecată!

EROSE1311 Postări: 283
14.06.13 5:49 P

Fac spaghete subțiri de grâu integral o cutie o dată. Pastele fierte există 9 1/2 cani într-o cutie. Cine s-a gândit vreodată să măsoare uscat este mai prost decât cutia în care intră pastele. Într-adevăr ar trebui să fie gătit pe măsură. Măsur 1 porție de cană pentru soțul meu și 1/2 porție de cană pentru mine. Nu există o modalitate de a o măsura de fapt.