Modelul, actorul, autorul și judecătorul de reality show și-au găsit în cele din urmă șanțul de fitness - și se bucură de recompensele sănătoase.

paulina

Paulina Porizkova, una dintre primele supermodele internaționale, este la fel de renumită pentru inteligența și inteligența ei ascuțită ca la pomeți. Născută în Republica Cehă (pe atunci Cehoslovacia), și-a petrecut o mare parte din adolescență în Suedia ca refugiat politic, apoi a fugit la 15 ani pentru a începe modelarea la Paris. Anul trecut, mama a doi și soția vocalistului și producătorului de muzică de la Cars, Ric Ocasek, și-a publicat primul roman și a apărut în cel de-al patrulea sezon din Dansul cu stelele - o experiență pe care o merită să o aducă în cea mai bună formă a vieții ei! Acum, în vârstă de 43 de ani, își asumă un nou rol, ca judecător la America's Next Top Model.

Sănătate cotidiană: De ce ați decis să începeți să vă exercitați în mod regulat?

Paulina Porizkova: Obișnuiam să fumez, dar când am renunțat, m-am îngrășat. Nu este o cantitate hidoasă, doar șase sau opt lire sterline. Era și Crăciunul, așa că probabil l-aș fi câștigat oricum, dar diferența a fost că de data aceasta a fost mai greu să slăbești acea greutate. Apoi, după ce am făcut Dancing With the Stars, care era practic șase până la opt ore pe zi de mișcare, mi-a plăcut felul în care arăta corpul meu și felul în care mă simțeam și voiam să-l mențin. Așa că am început să merg la sală.

Sănătate cotidiană: folosiți mașinile sau preferați cursurile?

Paulina Porizkova: Clase. Am început să fac karate după ce s-a născut fiul meu Ollie și a trebuit să joc un agent FBI într-un film (Partners in Crime). A trebuit să intru într-o formă mai bună și să proiectez încrederea fizică. Am ajuns să aflu că personalitatea mea competitivă de tip A era perfectă pentru a învăța să lovesc fundul! Dar nu mi-a plăcut felul în care îmi sângerau încheieturile și corpul mă durea peste tot. Cursurile de dans, pentru mine, sunt modalitatea perfectă de a tonifica și de a face cardio în același timp și, uneori, la fel ca în dansul de burtă sau la orele de stripe, chiar să râdă.

Sănătate de zi cu zi: Pe lângă aspectul mai bun, ce alte beneficii ai obținut din antrenament?

Paulina Porizkova: Sunt mai puțin prost! Și PMS-ul meu s-a îmbunătățit considerabil. Asta a fost la timp pentru a spune cel puțin; Am fost aproape de instituțional cu o săptămână înainte de perioada mea! Deci, da, a avut efecte benefice asupra bunăstării mele mentale.

Sănătate cotidiană: Aveți vreun sfat despre mâncare pentru a vă menține în formă?

Paulina Porizkova: Da. Un lucru pe care l-am spus întotdeauna - și acum s-a dovedit adevărat - este că alimentele dietetice te îngrașă. Nu sunt pentru nicio dietă. Eu chiar cred cu adevărat că mănânc moderat. Nu este nimic în neregulă cu mâncarea unei jumătăți de ciocolată. Este mult mai bine decât să te privezi și apoi să te înghesuie. Permiteți-vă puțină ciocolată, un pahar de vin, în fiecare zi - dar, desigur, nu mâncați lucruri precum Twinkies. De asemenea, nu mâncați tot ce vă pun restaurantele în farfurie. Cantitatea de mâncare servită în S.U.A. este nebun. Porțiile sunt atât de uriașe - nu cunosc pe nimeni care ar trebui să mănânce atât de mult! Totul este despre moderare.

Sănătate de zi cu zi: Ce alte sfaturi ați da despre a vă menține în formă?

Paulina Porizkova: Tocmai am auzit că un stil de viață sedentar poate scurta durata de viață a unei femei cu un an și jumătate, așa că asigurați-vă că vă mișcați! Dacă conduci peste tot și apoi stai în fața televizorului cu o pungă de jetoane și o Coca-Cola, te vei îngrășa. Este evident. Iată un alt truc: mănânc mai întâi toată salata și legumele, astfel încât, când vine timpul să mănânc lucrurile bune, să mă satur deja. Salvez lucrurile delicioase pentru ultima. Tot ce urăsc îl mănânc mai întâi: salată, legume, fasole.

Sănătate cotidiană: Îți place să lucrezi la modelul următor al Americii?

Paulina Porizkova: În unele privințe, este cea mai bună meserie pe care am avut-o vreodată. Tot ce trebuie să fac este să apar, să stau în culise, să bârfesc, să mă facă să arăt grozav, să judec alte persoane și să plec acasă. Și pentru că stau jos, trebuie doar să arăt bine de la brâu în sus.

Sănătate cotidiană: Deci dedesubt porți blugi rupți?

Paulina Porizkova: Da, și Ugg-urile mele.

Sănătate cotidiană: Ești cunoscut ca un judecător dur, dar nu mi se pare așa. De ce crezi că ai fost etichetat așa?

Paulina Porizkova: L-am înlocuit pe Twiggy [iconicul supermodel din anii '60] de pe panoul de judecată și a fost domnișoara Nice - nu a spus niciodată nimic chiar ușor negativ. În acest sezon, producătorii și-au dorit o lovitură în braț și le place foarte mult când spun lucruri rele - deși nu cred în lovirea oamenilor fără motiv! Adică, dacă te îmbraci prost, o să-ți subliniez, dar sunt o persoană drăguță.

Everyday Health: Dacă ar fi existat un spectacol precum America's Next Top Model când începeai, ai fi făcut o audiție pentru el?

Paulina Porizkova: Nu, nu, nu m-ar fi interesat. Și dacă aș avea prietene mă încurajează să încerc și cumva am intrat în spectacol în mod miraculos, aș fi fost primul pornit. Mainile jos. Din cauza atitudinii mele. [Râde] aș fi înjurat și fumat și aș fi fost dat afară într-o picosecundă. Sunt sigur de asta.

Everyday Health: Romanul tău, O vară model, a apărut acum un an. Cum a fost să fii celebru pentru un lucru și apoi să faci altul?

Paulina Porizkova: Ei bine, unii oameni m-au lovit, iar alții nu - și, desigur, a fost foarte distractiv când nu au făcut-o. Dar după ce primii oameni au fost negativi, am decis, deoarece a fost atât de foarte, foarte dureros, încât aș ignora [recenziile] cu totul. Și odată ce te hotărăști să faci asta, atunci trebuie să ignori și lucrurile bune. Cu toate acestea, uneori editorul meu îmi trimitea o recenzie bună, ceea ce a fost frumos. Dar știi, cineva m-a întrebat zilele trecute care este fotografia mea de copertă [revistă] preferată și am încercat să-i explic că după un timp doar au devenit lipsite de sens. Nu putea să înțeleagă de ce nu eram încântată să mă văd pe coperta unei reviste. Și apoi am spus că cea mai palpitantă copertă pentru mine a fost coperta romanului meu. Când am obținut acest lucru, cu numele meu pe el, și a fost un lucru real - a fost cea mai palpitantă copertă. Pentru că am muncit atât de mult ca să-l obțin. Și, într-adevăr, eram mult mai mult eu decât o poză cu mine.

Mai multe interviuri din viața mea

  • Marie Osmond: Deoarece bunica ei și ambii părinți au avut boli de inimă, Marie Osmond știe importanța alimentației corecte, a face mișcare și a face din propria sănătate o prioritate.
  • Stanley Paris: Faceți cunoștință cu bărbatul inspirat de 70 de ani, care încearcă să facă istorie ca cea mai în vârstă persoană care înoată peste Canalul Mânecii.