Caloriile din piersica mare sunt doar 70, dar mai importante pentru gestionarea greutății și sănătatea sunt numeroasele sale alte beneficii nutriționale puternice. Pentru a descoperi piersicile sunt un simbol al nemuririi și al prieteniei, accesați Beneficiile sănătății piersicilor

nutriționale calorii

Nutriție:

Grăsime totală 0,2 g 0%
Grăsimi saturate 0 g 0%
Grăsimi polinesaturate 0,1 g
Grăsimi monoinsaturate 0,1 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodiu 0 mg 0%
Potasiu 190 mg 5%
Glucide totale 10 g 3%
Fibre alimentare 1,5 g 6%
Zahar 8 g
Proteine ​​0,9 g 1%
Vitamina A 6% Vitamina C 11%
Calciu 0% Fier 1%
Vitamina B-6 0% Vitamina B-12 0%
Magneziu 2%

* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de nevoile dvs. de calorii.
Sursele includ: USDA

Prudență: Groapa de piersici conține acid cianhidric care este o substanță otrăvitoare. Deoarece nu are un gust bun, este puțin probabil ca majoritatea oamenilor să-l mănânce.

Istoria piersicilor

Piersicile au fost cultivate încă din epoca preistorică și au fost cultivate pentru prima dată în China. Sunt considerați un simbol chinez al nemuririi și prieteniei. Romanii credeau că piersica își are originea în Persia; denumirea sa latină reflectă acest lucru: „Prunus persica” înseamnă „mere persane”.

  • Piersicii au venit pentru prima dată în America de Columb în al doilea și al treilea drum al său.
  • Prima livadă de piersici din SUA a fost înființată în Florida în 1565.
  • În 1779, piersicile au fost recoltate la gura râului Niagara din Canada pentru consum local.
  • Până în 1875, existau 375.000 de piersici în Ontario, Canada (nu mai rămâne unul dintre aceste soiuri astăzi).

Pentru a afla mai multe despre beneficiile pe care le oferă piersicile pentru sănătate și câteva rețete excelente de piersici, accesați 16 piersici cu beneficii pentru sănătate

Pentru a afla cum să obțineți gustul și beneficiile maxime din piersici, accesați Cum să alegeți, să păstrați și să gătiți piersicile

M-am gândit la „Peach Calories and Nutrition”

Am căutat aceste informații pentru un prieten care are probleme stomacale neplăcute GERD, greață și durere după ce a mâncat o masă ... Ea a povestit despre o piersică pentru o gustare ... atunci a descoperit că nu mai are indegestie și a putut dormi toată noaptea fără disconfort și până a doua zi dimineață! WOW Voi avea piersici mult mai des după ce am citit toate lucrurile pe care le poate beneficia
Mulțumesc pentru o postare grozavă!
Zoe
Katy, Texas