care

CE O VETI

Ghid extins pentru ca părintele, tutorele sau antrenorul să ofere o nutriție adecvată pe baza vârstei, mărimii, maturității și stadiului de pregătire. 156 de pagini în total.

Tehnici și strategii să comunice în mod eficient informațiile unui adolescent.

Ce mă pot aștepta să învăț?

În această carte, veți afla, printre altele:

  • Cum sunt afectate nevoile de energie și nutrienți de creștere și pubertate
  • Cum să navigați în conversațiile legate de nutriție și întrebările adresate de adolescent
  • Cum să încurajezi o gospodărie cu alimentație sănătoasă
  • Cum să utilizați mai multe instrumente și strategii pentru a promova potențialele modificări ale obiceiurilor alimentare ale sportivului
  • Cum să construiți o placă de combustibil premium și o gustare premium
  • Cum să alimentezi sportivul adolescent pentru anumite tipuri de antrenamente și practici sportive și competiție
  • Cum să navigați în conversația legată de suplimentele nutriționale sportive

Cui este destinată această carte?

Scopul acestei cărți este de a vă oferi dvs., părintelui, tutorelui sau antrenorului - alias model de rol - informații nutriționale pertinente despre adolescent pe baza vârstei, mărimii, maturității și stadiului de pregătire. Nu mai puțin important, își propune, de asemenea, să vă ofere tehnici și strategii pentru comunicarea eficientă a acestor informații unui adolescent.

Ce categorii de vârstă acoperă această carte?

Această carte discută despre nevoile adolescenților cu vârste cuprinse între 10 și 18 ani. În continuare, împărțim această grupă de vârstă în trei categorii distincte:

  1. Adolescența timpurie: pre-pubertate
  2. Adolescențe medii: în timpul pubertății
  3. Adolescențe târzii: post-pubertate

Această carte oferă planuri exacte de masă pentru copiii mei?

Există două eșantioane de zile de mâncare în această carte care sunt menite să servească drept exemplu și nu specifice nevoilor dvs. specifice adolescenței. Veți învăța cum să creați o anumită zi de mâncare pentru adolescentul dvs. și să vi se ofere, de asemenea, idei de masă și gustări și rețete, dar nu vi se vor oferi informații specifice legate de adolescentul dvs.

Copilul meu este un mâncător pretențios. Este această carte potrivită pentru mine?

Da! Nu numai că discutăm strategii de gestionare specifică a consumatorilor de gusturi - am fost cu toții acolo - dar vă veți extinde educația pentru a comunica cel mai bine cu adolescentul dvs. și strategii pentru a-i deschide ochii la minunile alimentelor noi.