renașterii

CE O VETI

  1. 1 foaie de calcul Excel pentru a vă ajuta fie să eliminați grăsimea corporală în timp ce păstrați mușchiul (dieta de pierdere a grăsimilor), fie să câștigați mușchi (dieta de masă)
  2. Planuri de masă pentru antrenament de 2 zile cu 10 opțiuni de antrenament diferite
  3. Base, Fat Loss 1, Fat Loss 2 și Fat Loss 3 filele (sau filele de câștig muscular, dacă obiectivul este creșterea musculară) pentru a vă modifica dieta pe măsură ce corpul dumneavoastră se adaptează
  4. Un ghid „cum să” la utilizarea șabloanelor de dietă pentru a vă atinge obiectivele
  5. Un FAQ pentru a răspunde la întrebări frecvente
  6. Un bonus Documentul „Știința reîncărcării glicogenului” scris de Dr. Jen Case, de ce sunt importanți carbohidrații GI mai mari la antrenamentul de două ori pe zi

Cum folosesc șabloanele?

Suplimentul de 2 ori pe zi vine cu 10 opțiuni de sincronizare diferite. Alegeți opțiunea care seamănă cel mai mult cu programul dvs. de antrenament într-o zi dată. Pe măsură ce greutatea corporală progresează, vă deplasați prin diferitele file la fel ca în principalele șabloane de dietă RP.

Cât timp pot pierde grăsime sau pot câștiga mușchi?

Fiecare dietă pentru creșterea mușchilor și pierderea de grăsime este concepută pentru a fi rulată timp de aproximativ 3 luni, cu programarea pentru a vă ajuta să câștigați sau să pierdeți oriunde între 5 și 25 lbs în acea perioadă de 3 luni, în funcție de dimensiunea corpului, cheltuielile calorice și obiectivele. Fila dietă „de bază” poate fi rulată atât timp cât doriți, dacă obiectivele dvs. sunt să vă mențineți greutatea și să vă îmbunătățiți recuperarea și performanța.

Ce se întâmplă dacă mă antrenez de mai multe ori pe zi?

Pachetul „de bază” este doar pentru șabloanele de instruire de 1x/zi. Pentru a comanda șabloanele de 2x/zi, vă rugăm să consultați caracteristica „add on” pentru doar 2x/șabloane. Dacă doriți ambele, vă rugăm să comandați pachetul „combo”.

Cum pot determina dacă trebuie să folosesc opțiunea de 2x zile față de un șablon normal de 1x zi?

Dacă aveți două antrenamente grele într-o zi dată, atunci folosiți șablonul de 2x zile. Dacă faceți un antrenament principal de antrenament cu greutăți și apoi al doilea antrenament este doar cardio pentru pierderea de grăsime, șablonul de 2x zile nu este necesar. Când performanța este obiectivul pentru mai multe antrenamente într-o zi, utilizați șablonul de 2x zile.

Ce se întâmplă dacă am o afecțiune medicală specifică?

Șabloanele de dietă sunt un program „fă-o singur” pe care îl oferim cu interacțiune zero 1: 1 cu antrenorii noștri RP. Din acest motiv, șabloanele nu sunt destinate persoanelor cu diabet zaharat, afecțiuni tiroidiene, gravide, care alăptează, antecedente de tulburări alimentare diagnosticate sau orice alte boli legate de tractul digestiv sau metabolice. Condiții speciale ca acestea necesită consultarea directă cu un profesionist medical. Avem doi dieteticieni înregistrați în personal care vă pot ajuta cu unele afecțiuni medicale speciale, dar nu toate afecțiunile medicale speciale.

Ce se întâmplă dacă am întrebări sau am nevoie de ajutor?

Pachetul șablon include un ghid de instrucțiuni, o listă de întrebări obișnuite și un scurt tutorial video despre modul de utilizare a șabloanelor. Din păcate, din cauza disponibilității noastre limitate și a angajamentului față de clienții noștri cu interacțiune directă, nu putem răspunde la întrebări personalizate despre șabloane. Dar dacă sunteți de tip independent, credem că veți beneficia foarte mult de acest produs. Dacă sunteți nou-născut în dietă, vă recomandăm să utilizați coachingul nostru individual în locul acestor șabloane de dietă. Aceste șabloane sunt concepute pentru cei care au experiență în dietă înainte.

Cum/când îmi voi primi produsul?

Toate produsele digitale RP pot fi descărcate acum în momentul achiziției, nu vi le mai trimitem prin e-mail.

E-mailurile de confirmare sunt trimise la scurt timp după finalizarea comenzii. Vă rugăm să vă asigurați că vă verificați dosarul de spam, promoții sau actualizări, deoarece uneori e-mailurile noastre sunt trimise acolo.

Fapt distractiv: puteți descărca din nou orice produs pe care l-ați achiziționat anterior de pe pagina Descărcări a portalului contului dvs. RP (accesibilă după ce vă conectați la contul dvs.).

Cum pot determina dacă doresc opțiunea de pierdere a grăsimii sau de creștere musculară?

Șabloanele de pierdere a grăsimii (tăierea) sunt concepute pentru pierderea în greutate. Șabloanele de creștere musculară (masare) sunt concepute pentru creșterea în greutate.

Oferiți rambursări?

Nu există rambursări pentru șabloanele sau cărțile noastre electronice. Toate vanzarile sunt finale. Fara exceptii.