Simți vreodată că uneori îți petreci întreaga viață la dietă? Ei bine, acel sentiment nu este prea departe de adevăr.

petrece

Un nou studiu realizat de FemaleFirst a dezvăluit că adultul mediu petrece 32 de ani pe o dietă. Acest lucru se dovedește a fi de șase luni și jumătate din fiecare an pe care îl petreceți numărând calorii!

Trei sferturi din populația adultă au declarat că sunt nemulțumiți de greutatea lor și că au recunoscut că au un regim de yo-yo în fiecare an.

Se pare că există întotdeauna o modalitate nouă și mai bună de a te subția, datorită tuturor acestor moduri diferite de dietă care par să iasă aproape în fiecare zi.

Să vedem că există dieta Atkins, dieta cu supă de varză, dieta South Beach, dieta Zone, dieta Lunchbox, dieta grapefruit și cine ar putea uita dieta Hollywood.

Fii sincer, câte din aceste diete ai încercat în ultima vreme?

Ne putem mulțumi dragostei noastre pentru mâncare și lipsa de voință pentru că trebuie să urmăm mereu un fel de dietă.

Creșterea în greutate este o problemă pe care o placă aproape toată lumea. Doar 1 din 4 dintre noi este perfect mulțumit de greutatea noastră; doar 4% dintre noi cred că trebuie să ne îngrășăm mai mult.

Lipsa conștientizării cu privire la conținutul de calorii joacă un rol imens în motivul pentru care doar un sfert dintre persoanele care au făcut dieta au atins și și-au menținut greutatea țintă. Mulți dintre noi habar nu au câte calorii sunt într-o gamă de alimente și băuturi de zi cu zi pe care le consumăm în fiecare zi; în ciuda faptului că figurile sunt tipărite pe ambalaj.

Există o modalitate garantată de a slăbi? Experții nutriționali susțin în continuare că este o combinație susținută de alimentație sănătoasă și exerciții fizice care funcționează cel mai bine.

Știi ce înseamnă asta, e timpul să dai jos acel cupcake. Luați în schimb câteva fructe și legume. Apoi du-te reintroduce-te pe o bandă de alergat timp de aproximativ 30 de minute de 4 ori pe săptămână.