de Lena Wang, Chia-Huei Wu, Mark Griffin, Sharon Kaye Parker, Conversația

agreabil

Cu șomajul la cea mai mare rată din ultimele trei decenii, aproape un milion de australieni se confruntă cu anxietatea de a nu mai lucra. Și mai mulți sunt sub angajați și mai mulți încă se mențin pentru moment, fără să știe dacă va dura.

Dacă te simți în siguranță în slujba ta, ești norocos. Pentru că eșecul psihologic al insecurității în muncă poate dura o viață întreagă.

Multe studii au arătat asocierea dintre angajare și bunăstare psihologică și fizică. O meta-analiză a 104 studii empirice realizată de cercetătorul comportamental Frances McKee-Ryan și colegii săi susține că dovezile „susțin puternic o relație cauzală” între șomaj și sănătatea mintală.

Efectul insecurității locurilor de muncă, totuși, a fost mai puțin cercetat, chiar dacă o astfel de nesiguranță a constituit de multă vreme o problemă pentru mulți în locurile de muncă bazate pe contracte, ocazionale și economice; și va afecta mult mai multe pe măsură ce amenință inteligența artificială și automatizarea.

Studiul nostru pe scară largă, care urmărește experiența a peste o mie de australieni de-a lungul a aproape un deceniu, sugerează că nesiguranța locului de muncă pe o perioadă prelungită vă poate schimba personalitatea. Și asta ar putea face o diferență semnificativă în viața și bunăstarea ta decenii în urmă.

Cum am urmărit schimbările de personalitate

Personalitatea este adesea presupusă a fi stabilă și durabilă. Totuși, un număr tot mai mare de cercetări arată cum evoluează personalitățile în timp. De exemplu, în medie încrederea în sine, căldura, autocontrolul și stabilitatea emoțională tind să crească pe măsură ce îmbătrânim, cea mai mare schimbare fiind între 20 și 40 de ani.

Studii precum ale noastre investighează modul în care experiențele de lucru modelează personalitatea în timp. Studiile anterioare, de exemplu, sugerează o mai mare autonomie la locul de muncă poate crește capacitatea unei persoane de a face față unor situații noi și imprevizibile. O slujbă solicitantă și stresantă, pe de altă parte, poate face pe cineva mai nevrotic și mai puțin conștiincios.

Pentru a explora posibilele efecte ale personalității, am folosit datele din sondajul Household, Income and Labour in Australia, un sondaj național care colectează informații dintr-un eșantion mare și reprezentativ de australieni în fiecare an. Sondajul urmărește pe aceiași oameni pe cât posibil, ceea ce le permite cercetătorilor să analizeze modul în care se schimbă individual în timp. Respondenții sunt întrebați (printre altele) cât de siguri se simt la locul lor de muncă, precum și întrebări legate de trăsăturile de personalitate.

Am analizat nouă ani de date de la 1.046 australieni care lucrează într-o serie de profesii și profesii. La fiecare patru ani (anii 1, 5 și 9) participanții au finalizat o măsură de personalitate bine stabilită, cerându-le să descrie caracteristicile lor față de adjective precum „vorbăreț”, „prost”, „cald”, „ordonat” și „creativ”.

Aceste adjective reflectă locul în care oamenii stau în raport cu cinci trăsături cheie ale personalității: nevrotism (sau stabilitate emoțională), extraversiune, deschidere, agreabilitate și conștiinciozitate.

În abordarea noastră de modelare, am examinat modul în care nesiguranța cronică a locurilor de muncă a participanților în anii precedenți (adică în anii 1-4 și 5-8) și-a prezis schimbarea personalității după această experiență (adică în anii 1-5 și 5-9). Am controlat alte caracteristici ale locului de muncă (cum ar fi autonomia și cererile locului de muncă) pentru a stabili impactul specific al insecurității cronice a locurilor de muncă.

Efectele insecurității cronice a locurilor de muncă

Analiza noastră a arătat că lucrătorii care au experimentat nesiguranța locului de muncă pe parcursul mai multor ani consecutivi au devenit mai puțin stabili din punct de vedere emoțional, mai puțin plăcuți și mai puțin conștiincioși.

1. Stabilitate emoțională redusă

Înțeles, insecuritatea cronică în muncă ne poate determina să devenim anxioși, tensionați, iritabili și deprimați.

Insecuritatea locului de muncă în sine este deja îngrijorătoare și, atunci când aceasta se întâmplă pentru o lungă perioadă de timp, ne poate face să simțim că suntem prinși în acea situație, neputând scăpa.

Ca urmare, este posibil să devenim mai deprimați și mai nevrotici în timp, cu impacturi evidente asupra relațiilor noastre personale și familiale, precum și a relațiilor noastre profesionale.

2. Agreabilitate redusă

Oamenii agreați sunt mari în ceea ce privește simpatia, cooperarea și ajutarea altora. Ei sunt cei foarte buni la construirea unor relații sociale armonioase.

Dar atunci când o amenințare potențială stă peste noi pentru o perioadă lungă de timp, nesiguranța cronică a locurilor de muncă ne poate schimba atenția pentru a fi mai mult asupra noastră în loc de asupra celorlalți.

Acest lucru poate afecta într-adevăr poziția noastră ca membru pozitiv și plăcut al echipei la locul de muncă sau acasă.

3. Conștiinciozitate redusă

Cercetările arată că, atunci când suntem îngrijorați în mod constant de continuitatea locurilor de muncă, suntem susceptibili să devenim mai puțin motivați să depunem eforturi, să ne stabilim obiective și să atingem obiectivele într-un mod fiabil.

Aceasta este o veste proastă pentru cei dintre noi care încearcă să se mențină motivați în vremuri grele. De asemenea, este o veste proastă pentru cine lucrăm. Menținerea productivității și a motivației va fi o provocare masivă pentru mulți gestionari.

Ce înseamnă acest lucru pentru creșterea personalității

Cele trei trăsături de personalitate afectate cel mai grav de insecuritatea cronică a locului de muncă sunt cele mai asociate cu o creștere sănătoasă a personalității.

Pe măsură ce îmbătrânim și ne maturizăm, devenim, în general, mai stabili din punct de vedere emoțional, mai agreabili și mai conștiincioși. Cercetările noastre arată că insecuritatea cronică a locurilor de muncă poate împiedica această creștere emoțională, întrerupând bontea sănătoasă a personalităților noastre.

Cum să vă salvați „sinele”

Nimic din toate acestea nu este foarte vesel. Dar vestea bună este că, pe lângă faptul că vă faceți griji, există lucruri pe care le puteți face de fapt.

Primul pas este să te „cunoști pe tine însuți” și să fii conștient de capcanele, apoi să cultivi o mentalitate de creștere acceptând schimbarea și deschizându-te către noi oportunități.

Ființele umane au o tendință naturală de a percepe incertitudinea în termeni negativi, ceea ce ajută la explicarea motivului pentru care suntem predispuși să cădem într-un cerc vicios indus de șomaj și nesiguranța locului de muncă. Dar o astfel de gândire negativă poate fi atenuată prin conștientizare conștientă și practică deliberată.

Concentrați-vă asupra lucrurilor pe care le puteți controla. Căutați mai degrabă soluții decât să stați pe probleme.

Fii dispus să înveți noi abilități sau să-ți asumi sarcini noi. Cercetările au arătat că a fi proactiv în gestionarea carierei, cum ar fi planificarea unui plan de carieră, construirea activă a unei rețele de contacte pentru sfaturi despre carieră și discutarea cu colegii și șeful despre oportunități viitoare, toate ajută la gestionarea condițiilor de muncă nesigure.

De asemenea, important este să ne uităm reciproc. S-a constatat că sprijinul colegilor, familiei și prietenilor contribuie la consolidarea rezilienței și a încrederii, atenuând potențialul spiral negativ al nesiguranței în muncă pe personalitate pe termen lung.

Acest articol este republicat din Conversație sub o licență Creative Commons. Citiți articolul original.