INGREDIENTE (BATERIE PANCAKE, PENTRU DESPRE 15 PAKTE):
  • 200 g făină de ovăz (am folosit fără gluten)
  • 250 ml lapte pe bază de plante, de ex. nucă de cocos
  • 250 ml apă
  • 3 ouă
  • 1 lingura

Alimente de Ann
ulei de cocos
INGREDIENTE (SOS DE CHANTERELLE):
  • 1 cană chanterelles
  • 6-8 linguri iaurt de plante (eu am folosit iaurt de orez)
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 2 catei de usturoi
  • un praf de cimbru
  • un praf de maghiran
  • un praf de mărar uscat
  • un vârf de sare de mare
  • un praf de piper negru

Chanterelles, porcini, ciuperci: care vă plac cel mai mult? Chanterelles sunt preferatele mele, le adaug la sosuri, salate sau la omletele amestecate la micul dejun (cu siguranță îl recomand pe acesta!). Astăzi mai am o idee și asta sunt clătite cu galbenele. Deoarece sezonul ciupercilor tocmai a început, nu mai avem timp de pierdut! Să ne îndreptăm spre bucătărie!

Pregătire:

Aluat: Am amestecat toate ingredientele aluatului într-un vas până la omogenizare. Apoi am încălzit uleiul într-o tigaie și am prăjit clătitele pe ambele părți.

Sos de chanterelle: am spălat chanterelles și le-am tocat în ulei de măsline cu usturoi tocat. Am amestecat iaurtul de plante, condimentele și am fiert până se înmoaie timp de aproximativ 10-15 minute. Am servit clătitele cu sos.

lewandowska

+ dieta usoara plus lista de cumparaturi
+ mese delicioase
+ 32 de planuri de instruire
+ potrivit nevoilor dumneavoastră individuale
+ peste 1450 de zile de antrenament

Anna Lewandowska

Sportiv și specialist în nutriție. Multiplu medaliat național la karate tradițional la Campionatele Europene și Mondiale. Autor al planurilor de antrenament și al cărților despre stilul de viață sănătos care au ajutat-o ​​să motiveze peste un milion de oameni să-și schimbe viața în bine.

Fondator al Healthy Plan de Ann, Diet & Training de Ann. CEO Foods de Ann. Cofondator al Baby de Ann.

Soția fotbalistului Robert Lewandowski, căpitanul echipei naționale de fotbal a Poloniei și jucător al Bayern München. Citeste mai mult "