Alături de lămâie, există o mulțime de ierburi de bucătărie și ingrediente care ne pot ajuta cu pierderea în greutate durabilă

Sushmita Sengupta | Actualizat: 04 octombrie 2019 13:05 IST

greutate

Coriandrul este una dintre cele mai vechi plante cunoscute de omenire.

  • Pierderea în greutate ar putea fi o afacere copleșitoare
  • Lămâia ajută la creșterea metabolismului
  • Supele îți oferă suficient spațiu pentru a experimenta

Ca indieni, suntem oarecum obsedați de lămâi. Indiferent unde ne aflăm, un thali tipic indian este întotdeauna servit cu o pană de lămâie proaspăt tăiată. Te-ai întrebat vreodată de ce? Acest lucru se datorează faptului că lămâia poate spori gustul a aproape orice. Este un lucru bun că minunea citrică este, de asemenea, atât de sănătoasă. Lămâia este probabil una dintre cele mai sănătoase citrice pe care le cunoaștem. Un depozit de vitamina C, antioxidanți și minerale, lămâia poate ajuta la creșterea imunității, la combaterea daunelor provocate de radicalii liberi, la întinerirea pielii și chiar la scăderea în greutate! Da, ne-ai auzit. Lămâia este un ingredient de bază în toate băuturile populare de detoxifiere. Dacă vă gândiți la asta, chiar și un pahar de nimbu paani se califică drept o băutură detoxifiantă. Păstrați zahărul la distanță și servește de fapt ca o alternativă uimitoare la băuturile voastre cu conținut ridicat de calorii și băuturile răcoritoare cu zahăr.

Alături de lămâie, există o mulțime de ierburi de bucătărie și ingrediente care ne pot ajuta cu pierderea în greutate durabilă. Coriandru sau coriandru sau propria noastră dhania este o astfel de plantă care poate face minuni pentru talia ta. La fel ca lămâia, și coriandrul intră în imagine mult mai târziu. Se folosește ca garnitură finală pe sosurile, tocanele și supele noastre. Coriandrul este una dintre cele mai vechi plante cunoscute de omenire. Este plin de mulți nutrienți. Se spune că este bun pentru gestionarea nivelului de colesterol. Coriandrul este, de asemenea, îmbogățit cu mangan, fier și magneziu. Potrivit unor experți, frunzele de coriandru ajută, de asemenea, la creșterea metabolismului în mod natural; un metabolism mai rapid te ajută să slăbești mai repede. Coriandrul este, de asemenea, foarte scăzut în calorii, prin urmare este un ingredient prietenos cu pierderea în greutate.

Coriandru sau coriandru sau propria noastră dhania este o astfel de plantă care poate face minuni pentru pierderea în greutate

Supă de lămâie și coriandru pentru slăbit

Se spune că supele sunt un supliment incredibil la o dietă de slăbit. Supele te ajută să reții fibra tuturor legumelor folosite. Fibrele ajută la inducerea unui sentiment de plenitudine; dacă vă simțiți plin, este mult mai puțin probabil să vă deplasați la toate lucrurile prăjite și îngrășate. Conținutul de apă al supelor este ridicat, ceea ce vă ajută să vă umpleți fără să adăugați prea multe calorii în dieta dumneavoastră. Mai mult, supele îți oferă spațiu suficient pentru a experimenta; puteți arunca ierburile și legumele preferate și puteți ajunge la ceva frumos, reconfortant și hrănitor. În această supă de lămâie și coriandru, Chef Niru Gupta a combinat bunătatea lămâii, coriandru, ceapă și piper negru. Puteți elimina sosul de ardei iute din rețetă. Sosul și condimentele cumpărate în magazin sunt adesea ambalate cu zahăr ascuns. Puteți folosi în schimb un vârf de pudră de ardei iute roșu.

Urmați această rețetă ușoară și adăugați această supă delicioasă la dieta dvs. de slăbit.

(Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un înlocuitor pentru opinia medicală calificată. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.)

Despre Sushmita Sengupta Împărtășind o puternică înclinație spre mâncare, Sushmita iubește toate lucrurile bune, brânze și grase. Celelalte activități preferate ale ei din timpul liber, în afară de a discuta despre mâncare, includ, citirea, vizionarea de filme și vizionarea de emisiuni TV.