activitate

Descriere

Acest tracker de pierdere în greutate, fitness și activitate pentru 2019 cu caracteristică carte de colorat este doar instrumentul pentru a vă menține organizat, sănătos și potrivit pentru Anul Nou. Acest tracker acoperă lunile de Ianuarie, februarie și martie 2019 și vă oferă atât de mult spațiu pentru a vă ajuta să vă planificați și să vă urmăriți obiectivele

În primul rând, începeți prin a vă defini motivele pentru obiectivele dvs. de fitness. Apoi introduceți statisticile inițiale, inclusiv măsurătorile și obiectivele. Aceasta este completată de o imagine „Înainte”, doar pentru a vă ajuta să vă vedeți progresul. Urmează un tracker de motivație, care îți oferă spațiu pentru a scrie despre modul în care ești inspirat,De ce"s și altele Gânduri aleatorii care te-ar putea ajuta pe parcurs.

Fiecare lună are o pagină întreagă pentru primele 3 obiective ale lunii. Enumerați obiectivele și definiți pașii pe care îi veți face pentru a le atinge. Apoi înregistrați pașii când îi faceți.

Următoarea secțiune se repetă pentru fiecare săptămână a lunii: A recunoștință jurnal, obicei tracker, exercițiu tracker, masă planificator, băcănie listă și, în cele din urmă, un învelire a progresului săptămânii. La sfârșitul lunii, există o altă recapitulare a prezentării generale lunare cu totaluri. Fotografia dvs. „după” din luna ianuarie este, de asemenea, fotografia dvs. „înainte” din luna februarie.

Apoi, este în februarie, urmat de martie. Sfârșitul lunii martie are un loc pentru sfârșitul celor trei luni După fotografie, pentru a arăta toate progresele tale glorioase

Rețineți că acest planificator funcționează pentru orice plan de dietă, indiferent dacă este scăzut în carbohidrați/ceto, cu conținut scăzut de grăsimi, în calorii, în calorii sau în orice plan pe care l-ați stabilit (și medicul dumneavoastră) este cel mai potrivit pentru dvs.

O notă finală de descriere: acest jurnal/tracker poate fi folosit și ca o carte de colorat distractivă pentru a vă ajuta să meditați la rezultatele acțiunilor dvs. Cartea este tipărită în alb și negru, dar există o mulțime de oportunități de a colora gândurile în timp ce vă merge

Deci, acestea sunt lucrurile distractive. Iată detaliul plictisitor: