Am căutat un sistem de slăbire, dar mai mult vreau ceva care să fie o schimbare a stilului de viață. Am văzut-o pe LadyBoss apărând pe Facebook în ultima vreme, așa că am citit-o. Pare minunat! Dar pare și un gimic total. Mă întrebam dacă cineva le-a încercat sau dacă cineva are sugestii pentru un program de sănătate și fitness.

52 de comentarii

pierdere

Nu. Dar eu, FSIL și soțul ei facem Keto în ultimele 2 luni. Fiecare dintre noi coboară aproximativ 30 de lire sterline fiecare

Sincer am slăbit 35 de kilograme folosind MyFitnessPal. Mă uit la ceea ce mănânc, tai zaharuri și carbohidrați și trec la cereale integrale, dar tot mănânc ceea ce îmi place. Doar îl conectez în sistem și mă uit la macro-urile mele și a funcționat ca un farmec!

Am pierdut aproximativ 40 de lire sterline pe cei care urmăresc greutatea în 9 luni

Este doar un alt sistem. Se presupune că îți trimite planuri de masă și are antrenamente acasă, dar încerc doar să mă asigur că nu este un gimic, dar sunt sigur că este.

Nu este un truc. Am prieteni care o fac și au un grup motivațional pe facebook. multe femei au mult succes din asta. Oricum, pentru banii pe care îi costă, aș angaja un antrenor propriu-zis care să poată răspunde nevoilor Dvs. specifice.

Nivelul scăzut de carbohidrați și exercițiile fizice au făcut minuni pentru mine!

Lucrul cu Ladyboss este de fapt destul de legitim. Am urmat-o înainte de a-și începe compania. Este o fată destul de rece, care se pricepe foarte bine să-ți explice că nu ai nevoie de trucuri, ci doar de muncă grea și de alimentația potrivită. Dacă sunteți suficient de motivați să o faceți pe cont propriu, numărați macrocomenzile și începeți să vă ridicați greu și să faceți HIIT, tocmai din asta este făcut programul.

ETA: Am văzut o mulțime de povești de succes cu ghidul de corp al bikinilor (BBG) al lui Kayla Itsines sau cu provocările lui Katy Hearn.

Sunt ceto de la începutul anului și am scăzut 33 de lire sterline. Acesta este un mod de viață pentru mine acum. Găsiți ce funcționează pentru dvs. și rămâneți cu el. Nu sunt familiarizat cu Ladyboss, dar aș evita orice care vă vinde un produs. Nu aveți nevoie de pastile sau orice altceva pentru a slăbi, doar o dietă și exerciții fizice sensibile.

Am încercat fiecare program de slăbire pe întreaga mea viață. Și mă refer la întreaga mea viață, deoarece mama mea a crezut întotdeauna că sunt grasă în copilărie, așa că a trebuit să mă alimentez de la o vârstă fragedă și singurul care a fost de fapt bun și am reușit să țin kilogramele jos mult timp, a fost greutatea privitori. Sunt într-adevăr un program de schimbare a stilului de viață. Mi-a plăcut foarte mult când am făcut-o cu mult timp în urmă. Când va trebui să încep pierderea în greutate pentru nunta mea, le voi încerca din nou.

Vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară, să efectuați analize de sânge anuale și să obțineți un plan nutrițional adaptat nevoilor dumneavoastră. Dacă doriți să treceți peste asta, recomandările mele sunt să vă limitați aportul de zahăr și alimente procesate, să mâncați 5-6 mese mici echilibrate pe zi cu proteine ​​slabe, carbohidrați buni și legume verzi, să beți multă apă, să eliminați băuturile pop și alte băuturi umplute cu zahăr.

Nu este un „truc”, ci doar căptușește buzunarele atunci când ai putea obține exact aceleași rezultate făcând propriile cercetări.

Este ca atunci când oamenii plătesc pe cineva (sau plătesc pentru a participa la un seminar) pentru a reconstrui creditul. Aceleași informații sunt disponibile gratuit pe internet.

Evident, dacă ai bani, mergi după asta. Planurile de masă oferite de unii dintre acești oameni sunt minunate dacă sunteți limitat la timp. Dar, sincer, dacă ai putea să sculpe 2-3 ore într-o zi pe săptămână, îți poți crea propriile mese pentru a dura câteva zile. Asta de la cineva care este leneș AF. laugh out Loud

Din motive de sănătate, a trebuit să-mi curăț stilul de viață și să merg pe plante. Nu că intenția mea a fost să slăbesc, dar am scăzut aproximativ 25 de kilograme în ultimele 2 luni. Ca FutureMrs, a declarat că vorbiți cu medicul dumneavoastră primar și vedeți ce vă recomandă.

Sunt de acord cu unele dintre comentariile de mai sus: am început Weight Watchers în septembrie și am slăbit deja aproape 30 de kilograme. Îmi place din următoarele motive: (1) dacă participi la întâlnirile în persoană, te motivează pentru că trebuie să pășești cântarul la magazin în fiecare săptămână; (2) încurajează alegerile sănătoase/sănătoase, dar este ușor de gestionat chiar și fără fitness; și (3) este variabil - dacă călătoriți sau aveți o mulțime de mese/mese de afaceri (și, prin urmare, nu puteți prepara mâncarea prea mult), este un program pe care îl puteți face să funcționeze.

Recent am slăbit 40 de lire sterline. Vă sugerez să priviți întregul30. Nu este neapărat o dietă sau chiar concepută pentru ca oamenii să slăbească, deși de cele mai multe ori o fac. Sunt 30 de zile de eliminare a alimentelor și a lucrurilor procesate care provoacă balonare. Am pierdut 11 lire sterline în prima rundă din august și sunt în prezent la mijlocul unei runde, deoarece sărbătorile m-au încurcat! La sfârșitul celor 30 de zile, reintroduceți leguminoasele, produsele lactate și boabele la câteva zile câte o parte una de cealaltă și vă ajută să identificați care alimente vă irită personal. Dacă sunteți în căutarea unui program care să vă schimbe cu adevărat relația cu mâncarea, vă sugerez cu tărie!

Buna, doamnelor! Sunt nutriționist și farmacist clinic. Am făcut ani de cercetări în dietă și nutriție „folosind alimentele ca medicamente” și acum recomand întotdeauna diete cu conținut scăzut de carbohidrați/bogate în grăsimi tuturor pacienților mei care doresc să slăbească, să-și îmbunătățească tensiunea arterială, nivelul de colesterol și zaharurile din sânge. Orice dietă care limitează carbohidrații poate fi folosită cu adevărat. De obicei, îmi trimit pacienții către dietele Atkins sau Keto pentru ușurința accesului online. Ceea ce este important este să ne amintim ca aceste diete să fie cele mai eficiente pentru a include multe grăsimi. pentru că grăsimea te menține plină, energizată și are un gust minunat evident! A fost pasiunea vieții mele să continui să răspândesc cuvântul nutriției LCHF, deoarece profesioniștii/instituțiile din domeniul sănătății rămân în urmă cu recomandările lor arhaice cu conținut scăzut de grăsimi. Mult succes doamnelor! Știu că veți fi uimitori și frumoși.