Așa că m-am logodit de Crăciun. Ne căsătorim pe 13 mai.

Am fost la cumpărături de rochii de mireasă și mi-am dat seama cât de „pufos” am devenit.

Așa că m-am alăturat Planet Fitness și acum după o lună (de a nu merge regulat).

Am încercat ieri un antrenament cu bară și a fost DUR. (Am fost singurul din clasă care nu a putut face o așezare adecvată.)

Așa că voi încerca promoția lor în prima lună. după aceea este NEBUN scump.

Am nevoie să-mi slăbesc partea superioară a corpului (brațele, umerii, partea superioară a spatelui) abdominalele. Cu siguranță trebuie să-mi pierd o parte din puful meu de burtă.

Simt că acest lucru va fi un antrenament bun pentru asta. dar e nebunesc scump.

Oricine are experiență personală?

Te-a ajutat barre-ul?

A făcut-o cineva și apoi NU a văzut rezultate?

25 de comentarii

barre

Dacă este dificil, acesta ar trebui să fie un motiv pentru a merge în continuare la un curs. Poate că este fondul meu de balet în care aș petrece trei ore încercând să perfecționez o mișcare, dar dacă ceva este dificil, ar trebui să încercați să vă îmbunătățiți, în fiecare aspect al vieții voastre. A intra în formă nu este o „soluție rapidă”. Este nevoie de timp și dăruire.

Îmi place Barre. Este scump, dar îmi plac foarte mult cursurile de grup și îmi place să nu mă gândesc la antrenamentele mele. Am slăbit și am mers aproximativ 4-5x pe săptămână timp de aproximativ 2 luni. Începând din nou în martie!

Dacă încercați să pierdeți în greutate, este mai ales dieta. Îmi place să văd că exercițiile fizice sunt mai bune pentru corpul și inima, decât ca un instrument de slăbit.

Ți-a plăcut să lucrezi cu bara deși a fost greu? Găsiți ceva ce vă place să faceți pentru a vă ajuta să rămâneți consecvenți. În caz contrar, este ușor de scuzat.

Nu sunt sigur de unde să încep.

Ești nemulțumit de rezultatele cu adevărat inconsistente ale timpului de gimnastică și de faptul că ai crescut cu 3 kilograme?

1.) nu poți fi nemulțumit de rezultatele pe care nu le-ai obținut din munca pe care nu ai făcut-o.

2.) Fitness-ul planetei este mai mult decât adecvat pentru nevoile dvs. de fitness, atâta timp cât sunt generice.

3.) Lucrul este un subiect separat de slăbit.

4.) Exercițiile pe care trebuie să vă concentrați sunt împingerea la masă și coborârea furcii. (dieta mai întâi)

Pentru a răspunde la întrebările dvs. reale:

1.) Merită?

Dar, dacă plătești pentru asta și mergi, atunci merită foarte bine.

2.) "trebuie să slăbiți partea superioară a corpului și să pierdeți poochul de burtă"

nu puteți observa reducerea - nicio cantitate de crunch-uri sau apăsarea peste cap nu va remedia problema.

3.) „Experiență personală?”

Am o experiență directă minimă cu clasele propriu-zise. Lucrez cu bară pentru dansul meu - este bine - dar este rezistență musculară - nu forță musculară. Deci, este util în funcție de obiectivele tale.

4.) „te-a ajutat barre-ul”

nu te pot ajuta acolo

5.) „A făcut-o cineva și nu a văzut rezultate”

sigur - uită-te doar la rezultatele tale la sală. Oamenii fac lucruri tot timpul și nu obțin rezultate, deoarece nu privesc imaginea generală.

Mai întâi trebuie să vă concentrați asupra dietei.

Orice program de fitness care îți place îți va fi unul cu care rămâi - ar trebui să încorporeze forță și fitness cardiovascular pentru a fi bine rotunjit.

Aș dori, de asemenea, să subliniez că 3 kilograme reprezintă fluctuația zilnică. Uşor. Pot să iau un rahat și să slăbesc 5 kilograme.

Factor în greutatea apei și conținutul de sare - puteți urca sau coborî oriunde de la 1 la 10 kilograme.

Natura de a fi o ființă pe bază de apă.

Du-te și ia-ți un rahat bun pe bază de fibre - și probabil că te vei întoarce cu cele trei kilograme - pe care punctul meu - așa cum poate fi brutal - nu transpiră rahatul mic. Căutați o linie de tendință medie - nu un punct specific.

Pentru că sincer - un punct specific - oricât de exactă este reprezentarea poate fi scoasă din context.

Nu cred că „greu” este un lucru rău. a fost mai degrabă o deschidere a ochilor.

Mă gândesc că a avea o clasă structurată ar putea fi mai bine, întrucât „a-mi face propriul lucru” în mod CLAR nu a fost răspunsul.

Nu m-aș fi împins atât de tare. dar nu sunt dispus să fiu împins.

Conectarea la ceva scump îmi dă o pauză. dar dacă rezultatele sunt acolo, asta îl face mai „plăcut”

Voi întreba despre un pachet de nuntă. poate că este încă disponibil!

Sincer, antrenamentul vă va ajuta să pierdeți centimetri . dar singura modalitate de a scădea în greutate este să vă reduceți aportul de calorii.

^^^ OGAlecia pe punctul.

În cele din urmă - nu va funcționa dacă nu te duci. Ceea ce te face să mergi va fi foarte de la persoană la persoană.

dacă plătiți mult vă păstrează răspunderea - deschideți carnetul de cecuri și ajungeți la el.

nici un rău și nici o rușine atâta timp cât îți poți permite! Toți sunt diferiți.

Fac mult mai bine cu un antrenament structurat decât merg la sală. Nu voi ține niciodată un program când vine vorba de sală. Vreodată.

Am luat o singură clasă Barre, așa că personal nu am prea multă experiență cu ea. Am o prietenă care merge de 3 ori pe săptămână și arată dracului de uimitor, plus că îi place.

Fac Zumba de două ori pe săptămână, deoarece sunt un fan al dansului și, din nou, nu voi merge la sală. Tind să merg mai consecvent, deoarece instructorul se bazează pe mine pentru a fi acolo și este distractiv.

Cu siguranță merită! De asemenea, puteți analiza metoda zilnică. Practic este la fel și au și ei promovarea.

Tocmai am început să iau cursuri de bară la începutul lunii. Mă duc la Codul Barre. Deși este scump, este o treime din prețul pe care îl plăteam o lună pentru un antrenor personal. Am o anxietate teribilă și acestea au fost primele ore la care m-am simțit confortabil când particip singur, iar întinderea meditativă de la sfârșit este foarte bună pentru mine. Sunt deja într-o formă decentă și le-am găsit incredibil de dificile, așa că nu vă descurajați. Greu este bine! Pot vedea o schimbare în corpul meu după doar o lună. Uneori aș rămâne chiar și două clase la rând dacă m-aș simți bine. RE: dietă. Din păcate, toată lumea are dreptate în legătură cu faptul că acesta este cel mai important. Dar am văzut rezultate grozave mâncând destul de sănătos toată săptămâna și bând doar apă și cafea neagră și încă mâncându-mă pizza și bere în weekend. Cu siguranță nu trebuie să renunți la tot ceea ce îți place, dar exercițiile fizice ar trebui să completeze o dietă sănătoasă. Și acestea ar trebui să fie schimbări viabile gestionabile, nu o dietă accidentală. Felicitari pentru ca ai incercat ceva nou! Recomand cu tărie să continuați cursurile respective și să vă curățați puțin dieta. Noroc!

Cred că acest lucru depinde de ceea ce căutați. Veți scăpa 3 lbs cu bare? Nu. Barre este antrenamentul de forță, care va construi niște mușchi (care arde mai multe calorii, dar nu o cantitate semnificativă, cu excepția cazului în care sunteți super muscular), dar nu va arde caloriile și va scădea kilogramele. Este un antrenament bun pentru mușchi, tonifiere și sănătate generală? da.

M-am bucurat de bar. Obișnuiam să o fac pe lângă antrenamentele mele cardio și am crezut că este distractiv și provocator. Dacă aveți bani și căutați să câștigați forță, nu să slăbiți, mergeți la el

Sidenote: Când oamenii se antrenează, au tendința de a crede că ard mult mai mult decât o fac cu adevărat. Toate aparatele de cardio mint în totalitate despre ceea ce ardeți; au tendința de a dubla suma reală! Apoi, oamenii mănâncă mai mult pentru a compensa acest lucru (de înțeles, lucrul necesită energie) și ajung să depășească nevoile lor calorice. Probabil că este mai ușor să slăbești, NU te antrenezi și doar mănânci puțin. Dar pentru sănătatea generală, cel mai bine este să te antrenezi! Veți fi o persoană mai sănătoasă dacă transportați 10 kg în plus și vă antrenați de 4 ori pe săptămână decât dacă sunteți perfect subțire, dar nu vă antrenați niciodată.