Când oamenii încep programele noastre Slimpod, în general încep să observe schimbări în comportamentul lor față de mâncare și exerciții fizice. Poate că un anumit aliment nu mai pare atât de apetisant, poate că sunt motivați să facă un anumit exercițiu pe care nu l-au luat în considerare niciodată. Toate aceste schimbări de comportament se adaugă la o schimbare mare și greutatea începe să meargă.

greutate

Din când în când, oamenii au flash-uri de inspirație și o schimbare mare de mentalitate. Odată ce modificările încep să se întâmple cu Slimpod, oamenii încep să se uite în detaliu la modul în care gândesc despre alimente, pierderea în greutate și sănătatea în general. Apoi își dau seama că nu trebuie niciodată să se alimenteze sau să se pedepsească din nou.

Iată o poveste care a apărut pe grupul nostru privat Slimpod Club pe Facebook săptămâna aceasta (reprodusă cu permisiunea). Helen răspundea la o imagine pe care altcineva o postase în grup și următorul lucru s-a întâmplat o revelație despre pierderea în greutate și mintea ...

Helen
Îmi reformulez gândurile. Nu cred că mai trebuie să fie greu. Fac pace cu corpul meu și voi învăța că în viitor nu va fi sărbătoare, atunci foametea doar o alimentație bună. Îmi voi spune că este sigur să las greutatea să meargă.

Pe mine
Uau Helen, asta e ceva! Cine te-a învățat despre reformulare și pierderea în greutate și despre minte?

Helen
Bunica era o inspirație, putea întoarce aproape orice problemă. Bineînțeles că nimeni nu a numit-o reformulare, ea a fost doar înțeleaptă și și-a făcut familia chiar înainte și în timpul războiului. Te-ar putea ajuta să găsești o căptușeală argintie în aproape orice nor pe care era rezistent și singurul subțire dintre cele șase surori.

Mai târziu în viață am descoperit că sunt un lider și un antrenor natural, excelent la rezolvarea problemelor. Am învățat despre reîncadrarea în echipele mele de formare profesională a antrenorilor la performanțe ridicate. Acum am 58 de ani și m-am retras de la conducerea afacerii, asta și rolul meu de îngrijitor al fiicei mele, care are un handicap de învățare, m-au sfâșiat în două direcții și am ars.

Cu toții avem nevoie de mentori și antrenori și abia recent mi-am examinat convingerile și comportamentele referitoare la excesul meu de greutate. Întotdeauna am înțeles că scăderea în greutate este o luptă: să nu mănânci și foamea să fie depășită de voință. Atunci întotdeauna puterea de voință nu este niciodată suficientă și îți lași loc la un fel de neclintire și îți setezi corpul în cicluri de sărbătoare și foamete.

Mă stresez asupra greutății mele, care determină curgerea cortizolului și inhibă pierderea în greutate. Fiecare regim diferit pe care l-am încercat nu a reușit nici măcar dieta Dukan, care, pe de o parte, a funcționat fantastic de bine, am pierdut patru pietre în aproximativ nouă luni, apoi am ajuns la un platou și fiecare uncie era din ce în ce mai greu de mutat. Greutatea a revenit și încă ceva ca de obicei.

Slimpod m-a ajutat să întorc acest lucru, gândindu-mă acum la echilibru și îngrijire personală. Ce se întâmplă dacă pierderea în greutate nu trebuie să fie o luptă? Pot mânca ca prietenii mei slabi și să mă bucur de o înghețată fără vina? Nu știu încă, dar acesta este un drum pe care îl încerc ...

Bunica lui Helen nu sună ca o inspirație absolută?! Este minunat atunci când avem oameni care împuternicesc astfel în viața noastră.

Îmi place doar când clienții Slimpod au momente cu becuri ca acestea. Reîncadrarea este ceva ce Slimpod-urile îi ajută pe oameni să facă în fiecare zi și, pur și simplu, îți deschide ochii (și mintea) către alte modalități semnificative de a realiza lucruri atunci când ai fost „blocat” în rutina diet-fail-diet-fail.

Vedeți, există o modalitate mai bună de a pierde în greutate și se poate face cu ușurință atunci când mintea dvs. este deschisă posibilităților! Pierderea în greutate și mintea merg în mod natural mână în mână.