Condiții și simptome garantate: Pierderea în greutate

Când soldul

Cum să devii subțire? Există multe idei și cărți despre cum să slăbești. Mulți dintre noi am încercat și am eșuat. Ideea este atât de simplă, dar este dificil de urmat. Aceasta este formula pentru a slăbi.

Obezitate și nutriție

Războiul împotriva obezității a fost de mult timp. Câștigăm? Asta am făcut.

1. Unii cred că grăsimea este motivul obezității și recomandă reducerea cărnii roșii. Chiar și unii consumă carne roșie; problema obezității nu a fost rezolvată.

2. Unii încearcă dietele Atkin care recomandă mai multe cărnuri fără carbohidrați. Unii au reușit, dar inițiatorul dietei Atkin a murit în starea de obezitate.

3. După ce înțelegerea grăsimii poate să nu fie un factor de obezitate, experții recomandă creșterea volumului muscular prin proteine. Domeniul medical consideră că va crește mai mult BMR mediu (rata metabolică bazală). Iar pieptul de pui a fost popular deoarece acesta conține o mulțime de proteine. Acest sfat nu a avut succes pe cât doresc.

4. Există doar carbohidrați în trei nutriții majore. Carbohidrații au tendința de a crește mai rapid glucoza. Deci, se recomandă reducerea consumului de orez și făină albă. Este această strategie de succes?

5. Trei recomandări majore privind nutriția au eșuat până acum. Care va fi următoarea soluție? Unii încep să vorbească despre grăsime nouă: grăsimea din nucă sau arahide este minunată de luat. Va avea succes acest lucru?

Două explicații ar fi să vă lumineze ochii.

1. Am fost în Islanda să văd aurora. Din păcate nu am văzut aurora, dar o mulțime de oi. Mănâncă iarbă de dimineața devreme până noaptea târziu, fără oprire. Mănâncă iarbă în timpul ploii și chiar al zăpezii. Nu am văzut niciodată vreo șchiopăț sau oaie slabă. Toate sunt grase. Ei iau doar iarbă, dar sunt grase. De ce? Răspunsul este SIMPLE; mâncând prea mult. Este, de asemenea, la fel; porci, vacă și elefant. Mănâncă mult.

2. Gândește-te la orice copii din țara de război. Sunt grase sau slabe? Reduc oare nutriția cu carbohidrați, proteine ​​sau grăsimi?

Concluzia este foarte simplă. Obezitatea nu este legată de trei nutriții majore; carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.

Adevărul este că obezitatea urmează dacă luăm mai multe alimente decât este necesar. Nu contează cu niciun fel de nutriție.

Un alt adevăr este modul de a controla pentru a face și a induce să mănânce mai puțin, fără a simți foame.

Total calorii - Calorii folosite = Echilibru

Când mâncăm orice fel de mâncare sau băuturi, acestea devin calorii pentru organism. Folosim aceste calorii pentru mers, mișcare etc. pentru viața noastră de zi cu zi. După ce ați consumat aceste calorii, orice resturi este echilibrul. Când echilibrul crește, ne îngrășăm. Când soldul este un număr mai mic, câștigăm mai puțină greutate. Când soldul devine zero, greutatea noastră rămâne aceeași. Când soldul este negativ, slăbim.

Încercăm controalele porțiilor care pun mai puțină mâncare în vas, făcând 200-300 kcal mai puțin pe săptămână. Decorăm frigiderul cu imagini de corp subțiri, dorindu-ne corpul să fie exact așa și sperând să mâncăm mai puțin. Încercăm să mâncăm alimente care conțin o mulțime de fibre pentru a face digestia lentă și pentru a nu ne simți foame.

Încercăm să mâncăm mai puține alimente grase și carbohidrați. De îndată ce terminăm de mâncat, ne spălăm pe dinți, așa că, deși avem mai mult pofta de mâncare, nu mai mâncăm. Încercăm și exerciții fizice, dar durează doar câteva zile. Încercăm să reducem sifonul de băut și să bem apă în schimb. Luarea de vitamine și minerale vă poate ajuta. Când organismului îi lipsesc anumite minerale, corpul devine flămând până când aceste minerale sunt absorbite în corp. Fiecare idee poate ajuta puțin. Problema este că toate ideile sunt greu de păstrat în fiecare zi.

Cum se realizează un echilibru negativ?

Răspunsul ar trebui să fie că caloriile utilizate trebuie să fie mai mari decât totalul caloriilor introduse. Când bărbații și femelele se gândesc la dietă sau la slăbit, bărbații se gândesc, de obicei, la exerciții fizice, iar femeile se gândesc să mănânce mai puține alimente. Fie că ești bărbat sau femeie, trebuie să le faci pe amândouă, mâncând mai puțin și exercitând mai mult. Aceasta este singura formulă pentru a slăbi în mod natural fără intervenție chirurgicală.

Următoarea întrebare este cum să o faci. Unii se plâng: „Nu mănânc mult, dar mă îngraș”. Unii spun că, deși doresc să facă mișcare, nu au energie pentru a face mișcare. Unii se plâng că vor să mănânce mai puțin, dar imediat ce îmi pun lingura pe masă, li se face foame. Toată lumea are simptome diferite, deci avem nevoie de abordări diferite pentru diferite persoane.

Medicina orientală împarte oamenii în două grupuri, deficitare și excesivă.

Tipul deficitar

Tipul deficitar nu are pofta de mancare, are scaun slab și digestie slabă, iubește mâncarea dulce și are mâinile și picioarele reci. Metabolismul lor este foarte slab. Acest grup necesită încălzirea corpului. Vă sugerăm ca acest grup să mănânce proteine, ardei roșu, ghimbir, usturoi, ceapă, ceapă verde și porc. Desigur, consumul de pâine și lapte singur, așa cum o fac unele femei, nu poate rezolva problema. Acest tip necesită mâncare pentru a obține energie. Exercițiul recomandat pentru acest tip este mersul pe jos rapid. Nu le recomandăm să facă mișcare până nu obosesc. De asemenea, vă sugerăm un ceai precum Huangqi. Funcția de organ a acestui tip ar fi susținută cu acupunctură și plante orientale.

Tip excesiv

Umezeala și căldura se acumulează în corp. Primul lucru de făcut este să îndepărtați umezeala și căldura, deoarece acestea se pot transforma în flegmă și stază de sânge. Acestea sunt probleme mai grave. Acest tip trebuie să evite consumul de grăsimi, trans-grăsimi, alimente dulci și alimente înțepătoare. Evident, acest tip trebuie să mănânce mai puțin. Vă sugerăm ceai de yiyiren și gegen. Exercițiul trebuie să fie unul puternic. Acupunctura și ierburile orientale sunt necesare pentru a elimina umezeala, căldura, flegma și staza de sânge.

Acupunctura și plantele chinezești sau coreene ajută la scăderea în greutate

Ați trăit vreodată această situație?

Te trezești dimineața și mănânci micul dejun și te întorci la culcare. Când te trezești la prânz, ți se face foame. De ce? Ce s-a întâmplat? Nu ai făcut mișcare. Tot ce ai făcut a fost să dormi. De ce îți este foame? Chiar în timp ce dormim, toate organele corpului continuă să funcționeze. Trebuie să respirăm. Circulația sângelui continuă. Aceste funcții necesită energie și ard calorii. Corpul normal consumă cea mai mare parte a energiei pentru a ne menține corpul în viață. Prin urmare, trebuie să creștem funcțiile organelor corpului și să-l lăsăm să consume mai multe calorii și să devenim sănătoși. Chirurgia, cum ar fi liposucția, poate fi o ușurare temporară, dar dacă nu se corectează cauzele inițiale, corpul poate reveni la modul în care era înainte de operație.

Vă sugerăm să combinați acupunctura și ierburile cu toate celelalte metode menționate mai sus pentru a obține rezultate mai bune.

Unii se nasc cu greutate mare, dar sunt sănătoși de la naștere și rămân așa. Acest lucru ar putea fi normal.
Când eram tineri, aveam o greutate normală. Când trece timpul și urmează obezitatea, acesta este un semn de probleme. Găsirea cauzei obezității și modul de soluționare a acesteia va fi un prim pas pentru un corp subțire.

A vedea un acupuncturist ar putea fi un mare ajutor pentru a vă oferi un corp subțire și sănătos.

Formele corpului la bărbați și femei

Bărbatul are o formă de măr, iar femeia are o formă de pară. De ce? Acest lucru se întâmplă întrucât bărbatul aparține yangului, iar femeia aparține yinului. Aceasta înseamnă că modul de corectare a obezității trebuie să fie diferit între bărbat și femeie, deoarece există un motiv diferit între ei. Există un fapt interesant că atunci când o femeie îmbătrânește, forma devine exact ca tipul unui bărbat, un măr. De ce? Dacă nu luăm în considerare acest lucru de la începutul tratamentelor, cauza reală nu poate fi rezolvată. Acest lucru este mai mult decât diferența de proteine ​​din interiorul grăsimilor, în opinia mea.

Am văzut câțiva pacienți care au făcut liposucție. Unii au fost fericiți câteva luni și au observat creșterea în greutate treptat. Acest lucru este foarte simplu de explicat. Cauza inițială care produce grăsime rămâne aceeași. Cu excepția cazului în care cauza inițială nu este corectată, există șanse mari să se acumuleze grăsimi în viitorul apropiat.

Trebuie să luăm în considerare efectul yo-yo de la început. După ce am obținut pierderea în greutate și ne-am întors la greutatea inițială, ne va părea îngrozitor.

Vă educăm despre ce să mâncați și când să mâncați, sau să mâncați micul dejun sau nu, cum să mâncați și de ce. Acesta este primul pas pe care ar trebui să-l știți. Uitați de proteinele sau carbohidrații despre care vorbesc cel mai mult. Abordarea noastră nu poate fi comparată cu alte sisteme, deoarece aceasta se bazează pe o teorie unică a yin și yang.