A deveni slab aproape peste noapte s-ar putea să sune ca un vis împlinit, dar vă asigur că nu toate sunt curcubee și unicorni.

În ultimii doi ani, am pierdut peste 80 de lire sterline. Acest lucru funcționează la aproximativ 0,7 lb pe săptămână, ceea ce, potrivit experților, este considerat sănătos. S-a demonstrat că persoanele care slăbesc încet și metodic - în jur de unu până la două kilograme pe săptămână - o mențin, deoarece pierderea în greutate se datorează de obicei schimbărilor de viață de durată.

pierdere

Totuși, aceasta nu este povestea mea.

În 2018, am pierdut primele 40 de kilograme, puțin peste 17% din greutatea corporală, în aproximativ șase luni. Aceasta înseamnă aproximativ 1,6 lb pe săptămână, care se află în zona sănătoasă. Am trecut de la dimensiunea 18 la dimensiunea 14.

Anul acesta, însă, am pierdut celelalte 40 de lire sterline în trei luni. Asta înseamnă aproape patru lire pe săptămână În mai, aveam mărimea 14 și până în iulie aveam mărimea 8. Era un pic dramatic. În fiecare dimineață mă trezeam cu ceea ce se simțea ca un corp nou care se schimbase peste noapte. Hainele care se potrivesc o săptămână ar fi imense pentru mine în următoarea. Era greu să ții pasul.

Și încă pierd.

Jur, nu încerc să slăbesc.

Pierderea mea în greutate nu este intenționată. Nu urmez o dietă secretă și nu m-am antrenat excesiv. Nu se datorează schimbărilor durabile ale stilului de viață. Nu. Pentru mine este pierderea în greutate adusă de greață și fibromialgie.

Când majoritatea oamenilor se gândesc la fibromialgie, de obicei asociază durerea ca simptom principal. Și, deși este adevărat, se estimează că între 40 și 70% dintre persoanele cu fibroame suferă, de asemenea, de greață și vărsături cronice. Poate fi la fel de ușoară ca gâlceala din când în când sau la fel de intensă ca vărsăturile la mirosul alimentelor. Poate lovi fără avertisment și poate dura o zi, o săptămână sau chiar luni.

Experiența mea cu flăcări de greață este la îndemână. Ies din senin, stau mai multe luni la rând și apoi dispar brusc doar pentru a reveni săptămâni sau luni mai târziu. De obicei, chiar în jurul valorii de timp, cred că am reușit în sfârșit să bat asta. Este ca un iubit pe care nu poți să-l treci, pentru că tocmai când o faci, el se întoarce să te ia de pe picioare cu promisiuni că de data asta va fi diferit. În adâncul sufletului, știi că minte, dar parcă nu te poți opri să-l lași în ușă.

De doi ani încoace, sunt mica cățea a greaței. Am trecut săptămâni cu greață care mi-a lăcrimat gura, în pragul vărsăturilor, de când mă trezesc până mă culc. Alte săptămâni, mănânc o singură masă pe zi, pentru că mă usuc ore întregi. Și apoi sunt săptămâni în care pot mânca o masă sau două pe zi, deoarece este doar greață enervantă, dar ușor de gestionat.

Întotdeauna optimist, voi recunoaște că există cu siguranță unele avantaje pentru slăbirea rapidă, indiferent de mijloace.

Senzație de lumină

Când am slăbit în trecut, a fost treptat și niciodată mai mult de 20-30 de lire sterline. Cu o pierdere atât de dramatică și rapidă în greutate, am fost șocat de cât de intens se simte schimbarea fizic.

Când mă plimb cu câinii, simt de fapt o diferență în cât de ușoară sunt. Se simte vizibil mai ușor să-mi mișc corpul, dar mai ales picioarele. Este nevoie de mult mai puțin efort pentru a parcurge aceeași distanță pe care obișnuia să o solicite forță supraomenească. Mi-e mai puțin respirație, chiar și atunci când merg într-un ritm destul de alert.

A fost minunat. După ani de zile în care am simțit că aș transporta 60 de kilograme de bagaje atașate de glezne, a fost un cadou să mă simt aproape fără greutate. Unul pe care îl prețuiesc.

Noua mea față

Am văzut recent o poză cu mine de acum trei ani și am rămas uimită. Nu-mi venea să cred cât de mare fusesem. Nu cred că o vedem cu adevărat atunci când este un câștig sau o pierdere treptată. Dar văzând sinele meu vechi și sinele meu unul lângă altul în fotografii, a fost clar ca ziua. Fața mea este vizibil mai subțire. Mi-a amintit de anii tineri. Având în vedere că fibroza mă face să mă simt bătrân și decrepit, a fost plăcut să simt că nu arăt.

Hainele mele

La mărimea 18, era dificil să fac cumpărături în magazinele mele preferate și, sincer, nu mă simțeam confortabil în pielea mea, darămite hainele mele. Ca mărime 8, pot face cumpărături oriunde. Mai ales în magazinele second-hand, ceea ce se potrivește cu limitările mele financiare. Aceste magazine sunt o comoară a deliciului pentru mărimea 8 persoane.

În timp ce mulți oameni cu o sclipire în ochi întreabă cum pot urca în trenul de slăbire cu greață, vă pot asigura că nu este modalitatea ideală de a slăbi. Ca să nu mai vorbim, pierderea rapidă în greutate vine cu o serie de probleme de sănătate.

Oboseală, amețeli și depresie

Toate simptomele mele fibroase sunt exacerbate de lipsa de calorii și substanțe nutritive. Amețeala lovește de fiecare dată când mă ridic. Simțirea leșinului și nevoia de a te apuca de ceva de fiecare dată când stai în picioare îmbătrânește foarte repede!

Durerea mea a trecut prin acoperiș, ceea ce înseamnă că depășesc tot mai des alocarea zilnică de AINS pe bază de rețetă. Am îngrijorări serioase și justificate cu privire la impactul asupra sănătății al administrării de doze mari de aceste medicamente pe termen lung.

Sunt atât de slabă, amețită și dureroasă, că fac puțin mai mult decât să stau în pat zi după zi. Oboseala este zdrobitoare de oase și motivația a rămas acum doi ani.

Acest lucru ar putea părea o veste bună pentru scrisul meu, având în vedere că nu am nimic mai bun de făcut decât să scriu toată ziua. Din păcate, ceața creierului, agravată de lipsa de calorii, este acum ca un viscol cu ​​vizibilitate zero. Ceea ce era nevoie de câteva ore pentru a scrie și edita acum durează două sau trei zile. Abilitatea mea de a mă concentra și a mă concentra a ieșit pe ușă cu motivație, așa că scrisul este un exercițiu de depreciere de sine. Mă simt ca un idiot bătătorit, care durează ore întregi pentru a forma propoziții și a găsi cuvinte.

Dar mă țin la asta. Refuz să las această boală să fure mai mult decât a făcut-o deja.

Și, deși ai crede că aș experimenta cel puțin sentimentul de bucurie și fericire pentru că am acest corp mai mic, nu pot să nu fiu afectat de o tristețe copleșitoare. Potrivit cercetătorilor de la University College London, acest lucru este destul de tipic. În studiul lor asupra a 2.000 de persoane supraponderale, au descoperit că cei care au pierdut cel puțin 5% din greutatea corporală au fost cu 78% mai predispuși să experimenteze depresie. Ei au emis ipoteza că acest lucru se datorează faptului că oamenii și-au fixat toate speranțele și visele unei vieți mai bune pe măsură ce se subțiază. Când s-a dovedit că subțierea nu le-a făcut să dispară toate problemele, s-au scufundat într-o depresie.

Pot să raportez. Subțierea nu mi-a îmbunătățit fibromialgia. Dacă e ceva, l-a transformat într-o bătrână amară și urâtă.

Subnutriție

Aportul meu sever de calorii mi-a lăsat un deficit de nutrienți, ceea ce înseamnă că mă învine mai ușor și mă vindec mai încet. Cu un câine de un an, de 60 de kilograme, acasă, căruia îi place să se aline și să se târască peste mama lui, acum sunt acoperit de vânătăi mari și urâte de culoare violet și zgârieturi care durează săptămâni, dacă nu chiar luni, să se vindece.

Dar asta înseamnă că am plăcerea de a juca un mic joc pe care îl numesc „hai să numărăm vânătăile” când sunt în cadă. Scorul meu cel mai mare este 33. Care este al tău?

Pielea mea

Abs-ul strâns, brațele slabe și picioarele puternice la care visăm când ne gândim să obținem un corp mai subțire nu este o realitate atunci când greutatea se topește ca untul la cuptorul cu microunde. Pentru că am pierdut-o pe a mea atât de repede, nu am pierdut doar grăsime, ci și apă, țesut slab și masă musculară. Asta înseamnă că, deși nu am o cantitate excesivă de piele agățată, am o cantitate considerabilă de crepe.

Brațele mele, coapsele, hamstrings, fundul și sânii laterali au toate aceste secțiuni mari de piele care, bine, se ondulează. Nicio cantitate de cremă hidratantă nu o va remedia. Crede-mă, practic m-am înmuiat în ulei de cocos. Chirurgia estetică este exclusă. Aceasta lasă opțiunea finală de a construi mușchi pentru a vedea dacă pot modela țesutul de sub el. Da, așa cum se va întâmpla când voi avea acest lucru de leșin, amețeală, oboseală.

În schimb, m-am întins în pat uitându-mă la televizor, jucându-mă cu faldurile de piele care acum se adună în jurul gâtului meu în timp ce aștept ora de baie, ca să pot juca o altă rundă de „să numărăm vânătăile”.

A deveni slab aproape peste noapte s-ar putea să sune ca un vis împlinit, dar vă asigur că nu toate sunt curcubee și unicorni. Nici măcar pe aproape.

Recomandarea mea este să iubești și să respecți corpul pe care îl ai, chiar acum, indiferent de forma și mărimea acestuia.

Și dacă decideți că pierderea în greutate este o prioritate pentru dvs., vă îndemn să aveți răbdare să o faceți încet și cu cel mai mare respect pentru sănătatea și sănătatea dumneavoastră. Poate dura mai mult timp și energie, dar vă pot garanta că veți fi mai fericiți cu rezultatele.

Pentru că credeți-mă, această dietă rapidă de slăbire indusă de greață nu este una pe care am pus ștampila de aprobare.

Anne Hartt este scriitor, blogger, mamă de câine și războinic fibro. La mijlocul anilor '40, ea învață să navigheze în mijlocul vieții cu o boală cronică și o explozie a libidoului. Cu o diplomă în jurnalism și aproape 20 de ani în comunicări corporative, ea scrie despre sine, sex, dragoste și trăirea cu o boală cronică invizibilă. Este dintr-un orășel din estul Canadei, unde locuiește împreună cu bărbatul ei și cu trei câini nebuni.

Dacă ți-a plăcut acest lucru, s-ar putea să-ți placă și: