Există multe alimente, ierburi și condimente care pot promova pierderea în greutate durabilă în mod natural. Iată câteva băuturi pe bază de plante care vă pot ajuta să vă facilitați călătoria de slăbire

Pierderea în greutate nu este o sarcină ușoară. Este o călătorie lungă și nu mulți sunt norocoși să vadă rezultate instantanee atunci când vine vorba de pierderea acelor kilograme în plus. Acesta este motivul pentru care, pentru unii, s-ar putea dovedi a fi o afacere copleșitoare. Trebuie să înțelegem că multitudinea de „sfaturi și trucuri ușoare” pe care le auzi de la colegii tăi poate funcționa pentru tine sau poate fi total ineficientă. Dar asta nu înseamnă că pleci la antrenament spre obiectivul tău la jumătatea drumului. Pentru a pierde în greutate în plus, trebuie să vă concentrați asupra unei combinații de lucruri, chiar din dietă, antrenament și obiceiuri de viață. Există multe alimente, ierburi și condimente care pot promova pierderea în greutate durabilă în mod natural - provocarea este cum să profitați la maximum.

băuturi

Iată câteva băuturi pe bază de plante care vă pot ajuta să vă facilitați călătoria de slăbire.

1. Apa Tulsi: Tulsi sau busuioc sfânt este una dintre cele mai populare plante din toată țara. Mulți indieni „5-6 frunze de tulsi dimineața detoxifică organismul și cresc metabolismul”, scrie Dr. Shikha Sharma în cartea sa „101 sfaturi de slăbire”. Deoarece în India, multor oameni nu le place să mestece frunze, le puteți adăuga în apă și puteți bea băutura sănătoasă pentru a pierde în greutate. Luați câteva frunze de tulsi, puneți-le într-un vas cu apă peste noapte. Bea primul lucru dimineața. De asemenea, puteți alege să vă începeți ziua cu ceaiul Tulsi. Frunzele abrupte de tulsi în apă fierbinte timp de zece minute și niște ghimbir proaspăt tocat în apă clocotită și băutură.

Tulsi sau busuioc sfânt este una dintre cele mai populare plante din toată țara

2. Apă de ghimbir: Consumul zilnic de apă de ghimbir poate face minuni pentru digestia ta. O digestie bună este strâns legată de rata metabolică, iar o rată metabolică mai rapidă asigură o pierdere mai rapidă în greutate. Luați jumătate de linguriță de ghimbir ras și fierbeți-o în 3 căni de apă. Lasă ghimbirul să se absoarbă în apă timp de aproximativ zece minute. Folosiți o strecurătoare și turnați apa în pahare. Consumați călduț.

Consumul de apă de ghimbir chiar dimineața poate face minuni pentru digestia ta

3. Apă de fenicul: Semințele de fenicul ajută la digestie și metabolism, conducând la o mai bună absorbție a nutrienților din alimente, prin urmare mai puține dureri de foame, ajutând în continuare la pierderea în greutate. Sunt, de asemenea, destul de eficiente în a ajuta la vindecarea retenției de apă, în special pentru femeile care suferă de sindrom premenstrual. Apa de fenicul infuzată este o terapie pentru curățarea intestinului, un intestin sănătos permite o digestie sănătoasă și pierderea în greutate sănătoasă.