Majoritatea dintre noi avem ceva în care credem, fie că este universul, o putere superioară sau chiar natura. De-a lungul anilor, pe măsură ce ponderea națiunii noastre a crescut, au crescut și abordările variate cu privire la modul de combatere a problemei. Aplicațiile devoționale bazate pe credință au crescut în popularitate odată cu creșterea smartphone-ului (adică, cine vrea să ducă tot timpul o grămadă de cărți cu ele?) Dar a apărut o nouă întorsătură asupra acestor aplicații și au început să se concentreze asupra pierderii în greutate . Multe religii și culturi au o componentă de sănătate - dar credința vă poate ajuta să pierdeți în greutate?

devoționale

Motivație și comunitate în aplicațiile devoționale de slăbit

Pierderea în greutate poate fi dificilă și este obișnuit ca motivația să scadă și să curgă în timp ce mergeți în călătoria dvs. către o sănătate mai bună. Multe dintre aceste aplicații devoționale au drept scop motivarea utilizatorilor lor pe tot parcursul procesului, unele chiar afirmând că „lupta principală” cu pierderea în greutate rămâne motivată să vadă efectiv rezultatele. Deși acest lucru poate fi adevărat pentru unii și găsirea acestui lucru într-o putere mai mare se poate simți eficientă, abordarea a ceea ce afectează motivația vorbind prin intermediul acestuia, depanarea și câștigarea încrederii pentru a merge mai departe ar putea fi mai impactant.

Dacă aveți un lăcaș de cult, știți că acesta poate aduce un sentiment de comunitate și scop în viața voastră. S-ar putea să te simți motivat de cei din jur să te implici în congregația ta, să te îmbunătățești pe tine și să îi încurajezi pe ceilalți. Cercetările au arătat că, într-un mediu de tip bisericesc, un program bazat pe spiritualitate poate produce rezultate la fel de impresionante în ceea ce privește pierderea în greutate, deoarece este omologii non-spirituali, precum și poate oferi beneficii suplimentare, cum ar fi sprijin continuu. Dacă sunteți deja înghițit, probabil că nu aveți timp să conduceți la adunări și întâlniri săptămânale. Când vine vorba de pierderea în greutate și schimbarea stilului de viață, este prea important să ai o comunitate și o rețea socială. Deci, o aplicație devoțională orientată spre scăderea în greutate poate oferi aceleași rezultate?

Dovezi și îndrumări în spatele aplicațiilor devoționale de slăbire

În acest moment există puține dovezi care susțin că o aplicație devoțională poate juca un rol major în pierderea în greutate. Ceea ce știm, totuși, este că cultura și religia ne pot modela credințele și comportamentele de sănătate într-o anumită măsură. Un studiu realizat la Universitatea Northwestern au constatat că cei care frecventau în mod regulat funcții religioase erau mai predispuși să fie supraponderali sau obezi decât cei care nu. Cu aceste informații, multe biserici și organizații au început să lucreze pentru a face potlucks mai sănătoși și să implementeze programe pentru a-i ajuta pe participanții lor să se potrivească. Odată cu creșterea tehnologiei, devine din ce în ce mai evident că aplicațiile (în special cele cu mai multe fațete, cum ar fi Noom) pot fi eficiente în obținerea pierderii în greutate, dar atunci când vine vorba de o devoțiune zilnică pentru scăderea în greutate și dacă este religios vă poate ajuta să deveniți mai sănătoși într-adevăr indică doar un mare „poate” sau un „pur și simplu nu știm”.

Mulți dintre cei care practică o devoțiune zilnică le găsesc inspiratoare, înălțătoare și o modalitate iluminatoare de a-și începe ziua cu cafeaua de dimineață. Acest tip de îndrumare religioasă poate ajuta la oferirea unui moment de meditație pentru a face față stresului, care poate fi important într-o călătorie de slăbire, dar când vine vorba de îndrumare spre schimbarea stilului de viață, poate dura ceva mai specializat. Abordarea Noom pentru a-ți schimba stilul de viață, a pierde în greutate și a-l ține departe se realizează printr-o aplicație care oferă niveluri diferite de îndrumări bazate pe dovezi, care pot fi utilizate într-un mod care funcționează cel mai bine pentru tine.

Linia de jos a aplicațiilor devoționale de slăbit

Concluzia este că uneori credința poate modela modul în care ne vedem sănătatea și obiceiurile. Aplicațiile devoționale orientate spre scăderea în greutate pot oferi un sentiment de motivație, scop și inspirație, dar pot lipsi atunci când vine vorba de un sentiment de comunitate pe care alte programe îl pot oferi. Există unele dovezi care arată eficacitatea programelor bazate pe biserică, dar există puține lucruri care să susțină rezultatele pe care aplicațiile devoționale le pot oferi. Programul Noom permite îndrumări mai specializate în ceea ce privește pierderea în greutate printr-o abordare bazată pe dovezi și psihologie pentru a încuraja comportamente sănătoase în mai multe domenii ale vieții și bunăstării tale.