Băuturi pentru slăbit: Unele băuturi susțin procesul de slăbire. În mod similar, oțetul de cidru de mere poate ajuta la pierderea eficientă în greutate. Puteți pregăti diverse băuturi cu oțet de mere. Iată câteva băuturi pentru slăbit pe care le puteți prepara cu oțet de mere.

Sfaturi pentru slăbit: Puteți prepara diferite băuturi pentru slăbit cu oțet de mere

pierderea

Repere

  • Pierderea în greutate necesită consumul de calorii restricționate
  • Consumul de oțet de mere sprijină pierderea în greutate
  • Puteți consuma oțet de mere dimineața pentru scăderea în greutate

Dieta pentru slăbit: Încercați să slăbiți? Este posibil să fi auzit despre diverse băuturi care pot ajuta la scăderea în greutate. În afară de o dietă și exerciții fizice restricționate, există unele alimente și băuturi care pot accelera procesul de slăbire. Oțetul de mere este o altă băutură faimoasă care poate ajuta la pierderea în greutate. Oțetul de mere este încărcat cu anumite proprietăți care pot ajuta la pierderea în greutate. Dar știți diferitele metode de utilizare a oțetului de mere pentru scăderea în greutate? Iată câteva metode simple de preparare a diferitelor băuturi de slăbit cu oțet de mere. De asemenea, știți cum oțetul de mere poate ajuta la scăderea în greutate.

Sfaturi pentru scăderea în greutate: modul în care oțetul de mere poate ajuta la scăderea în greutate?

Dietician șef, dna. Pavithra N Raj explică: "Oțetul de mere se face prin zdrobirea merelor și fermentarea sucului de mere. Ulterior se adaugă bacterii și drojdie pentru a transforma zaharurile în alcool care se transformă în oțet de bacteriile care formează acid acetic. Acidul acetic contribuie la pierderea în greutate. Când consumați mici cantitățile de acid acetic prin oțetul de cidru de mere vizează grăsimile corporale. De asemenea, stimulează metabolismul, ceea ce vă ajută corpul să utilizeze grăsimea ca formă de energie, mai degrabă decât să o stocheze. Un metabolism mai bun contribuie la o mai bună pierdere în greutate. Reducerea foametei are ca rezultat consumul de mai puține calorii și, în cele din urmă, contribuie la pierderea în greutate.

Consumul de oțet de mere înainte de a consuma o masă cu amidon stabilizează nivelul zahărului din sânge. Acest lucru reduce pofta de gustări dulci. "

Pierderea în greutate: oțetul de mere poate reduce foamea și poate ajuta la pierderea în greutate
Credit foto: iStock

Diferite moduri de preparare a băuturilor pentru slăbit cu oțet de mere

Domnișoară. Pavithra explică în continuare metoda de a consuma oțet de cidru de mere pentru scăderea în greutate, "1-2 linguri (15-30 ml) de cidru de mere pe zi pot fi utilizate pentru scăderea în greutate. Ar trebui să fie amestecat cu apă înainte de consum. Poate fi cel mai bine să-l bei înainte de mese. " Iată câteva alte modalități de a folosi oțetul de mere pentru scăderea în greutate-

1. Puteți adăuga oțet de mere în ceașca de ceai verde de dimineață. Pur și simplu pregătiți ceai verde și adăugați o lingură de oțet de mere. De asemenea, puteți adăuga o cantitate de miere pentru a îmbunătăți gustul.

2. Puteți adăuga, de asemenea, o lingură de oțet de mere la smoothie-uri

Băuturi pentru slăbit: Puteți adăuga o cantitate mică de oțet de mere la smoothie-uri
Credit foto: iStock

3. Semințele de schinduf sunt, de asemenea, benefice pentru pierderea în greutate. Puteți să-l combinați cu oțet de mere pentru a pregăti băuturi pentru slăbit. Înmuiați câteva semințe de schinduf într-o ceașcă de apă și lăsați-o peste noapte. Dimineața adăugați o lingură de oțet de mere. Se amestecă bine și se consumă ca primul lucru dimineața.

4. De asemenea, puteți amesteca pur și simplu una-două linguri de oțet de mere cu un pahar cu apă caldă și beți-l pe stomacul gol. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de miere.

(Dna Pavithra N Raj, Dietician șef, Columbia Asia Referral Hospital Yeshwanthpur)

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.