ANTICIPARE (și prea mult vin).

Aseară am început să mă pregătesc pentru programul meu de slăbire Boyer. Cu Fiona lângă mine, am petrecut o oră și jumătate tocând, fierbând, discutând și pregătindu-ne mesele pentru începutul de astăzi (am băut și noi prea mult vin și am mâncat prea multe paste din conopidă ca ultimul nostru hurrah!).

greutate

În următoarele 30 de zile vom urma o dietă care va schimba viața - sau cuvinte mai bune mâncând pentru viața noastră.

M-am dus la culcare entuziasmat de începutul dietei (cu burta cu adevărat plină!).

ZIUA 1 - Mănâncă pentru a trăi

Meniul de astăzi constă din 3 mese, una constând dintr-un bulion de legume, o salată verde crocantă și o delicioasă salată de quinoa, fasole și avocado.

Uau - bucătăria mea este acoperită de această gamă delicioasă și colorată de legume și condimente. O sărbătoare pentru toate simțurile.

Fiecare dintre aceste mese a fost împărțită în 4 recipiente și planul este să le consumați pe tot parcursul zilei, la intervale de o oră. Deci, practic mănânc în fiecare oră. Nu prea multă mâncare, dar nu ai timp să îți fie foame.

Acum voi spune că este a doua oară cu această dietă. Am reușit să obțin de la 78 la 72 de kilograme ultima dată în urmă cu aproximativ 12 luni. Am reușit să-mi mențin greutatea la 72 de lire sterline, dar sunt acum pregătit pentru o altă „explozie” de slăbire care să mă aducă mai aproape de greutatea mea ideală și în intervalul normal de greutate pe scara IMC. Așadar, scopul meu este de a pierde în greutate cu 4-6 kilograme, nu o cantitate uriașă de greutate, dar știu că este o greutate care rămâne oprită, așa că sunt destul de încântat!

Ne vedem Latte!

Mi-am schimbat Soy Latte de dimineață cu un negru scurt în această dimineață. Am adăugat chiar și o jumătate de linguriță de sirop de arțar organic (da, lucrurile adevărate!), Pentru a-mi oferi soluția necesară pentru a-mi începe ziua (da, sunt dependent de cafea, dar sunt italian, este de așteptat).

Deci, iată-mă la sfârșitul unei zile aglomerate, plin de mâncare delicioasă, simțindu-mă sănătos și destul de neprihănit pentru că nu am luat acea sticlă de vin cu un prieten în seara asta.

Sunt pe drum. Ziua 1 terminată și prăfuită.

Acum, să prind din somn atât de necesar și să mă pregătesc pentru ca corpul meu să absoarbă toți nutrienții și să-mi elibereze toxinele și excesul de țesut.

Mmmmmm, cred că voi încheia cu un ceai de plante cald. Până acum, bine - Ziua a doua, iată-mă.

Trish

Trish este blogger de chirurgie plastică. Este pasionată de bunăstare, sănătate și frumusețe și nu-i pasă puțin de „ajutor” din uimitoarele proceduri cosmetice și de înfrumusețare disponibile astăzi. Trish își petrece zilele vorbind cu femei și bărbați care caută sugestii și sfaturi cu privire la procedurile care le stau la dispoziție. Trecând prin tonalitatea de vânzări și hype, un răspuns practic la informațiile generale este ceea ce veți obține.

Bravo la luarea deciziei de a face modificări! Aștept cu nerăbdare să aud despre progresul dvs. ... Am nevoie de inspiratie:)

Mulțumesc Megan, mă bucur atât de mult de această călătorie și îmi place faptul că acest lucru mă ține la răspundere!

Aștept cu nerăbdare să vă urmez progresul, Trish, meniul Zilele celei sună delicios, abia aștept să aud mai multe despre asta pe măsură ce progresați ....

multumesc lucy, pana acum bine! Cu siguranță vă voi ține la curent!

Mulțumesc, Lucy este delicioasă și delicioasă și pe jumătate crudă, așa că ți-ar plăcea!

Bună Trish .
Am citit planul tau de dieta! Mers de parcurs . Și eu mă uit la pierderea în greutate, aproximativ 10 până la 15 kg, sperând să o fac în următoarele 5 până la 6 luni, așa că am pierdut 4 kg. Așa că sunt pe drum.
Vrei să explici planul tău de hrană o porție din cât pui pe porție.aprox ...
Vă gândiți sau doriți să pregătiți mesele? Pentru zonele locale.
Cu respect pe Cindy

Am mai făcut-o și funcționează cu siguranță și, în mod serios, 30 de zile nu sunt chiar atât de multe!
Deci, dacă accesați acest link, există un buton în partea dreaptă „Arătând bine, grozav”, faceți clic pe acesta și vă va spune tot ce trebuie să știți despre planul de 30 de zile.
Noroc, anunță-mă dacă pot ajuta!