Pierderea în greutate și economisirea banilor sunt în mod permanent soluțiile de Anul Nou de top realizate de mulți americani. Dar ambele necesită schimbări comportamentale și o anumită disciplină.

greutate
„Oamenii au nevoie de o motivație pentru a slăbi, iar noul an este o oportunitate de a începe proaspăt”, a spus dr. Jessica Bartfield, medicină internă și medicină specializată în scăderea în greutate la Spitalul Memorial Gottlieb, parte a sistemului de sănătate al Universității Loyola.

„Poate că a fost șocul de a te vedea în fotografiile recente de sărbători sau de a nu te putea încadra într-o ținută de petrecere dorită, ceea ce determină pierderea în greutate a jurământului și pentru mulți mai mulți este un eveniment medical, cum ar fi un infarct de diabet sau hipertensiune arterială ”, a spus ea.

Bartfield face parte din Centrul Loyola pentru Chirurgie Metabolica si Ingrijire Bariatrica, care ofera programe non-chirurgicale, precum si chirurgicale de pierdere in greutate pentru pacienti. Pacienții din ambele programe beneficiază de o echipă dedicată de profesioniști din domeniul medical în psihologie, nutriție, fiziologie a exercițiilor fizice și multe altele, cu o expertiză în bariatrică.

„Schimbarea comportamentului este piatra de temelie a pierderii în greutate sănătoase și de succes și durează aproximativ trei luni pentru a stabili un nou comportament”, a spus Bartfield. „La fel cum înveți să cânți la un instrument muzical de la un profesor calificat, trebuie să înveți cum să slăbești de la profesioniști. Trebuie să exersați și să faceți greșeli până când o faceți corect. La Loyola, o echipă de experți medicali încercați și adevărați vă poate învăța abilitățile de care aveți nevoie pentru a obține și a menține schimbarea comportamentului. ”

Potrivit Centrelor pentru Controlul Bolilor, o treime, sau 35,7 la sută, din adulții americani sunt obezi. „Suntem o națiune mare”, a spus Bartfield. În ciuda unei industrii uriașe de pierdere în greutate de miliarde de dolari, se estimează că doar 20% dintre americani care încearcă să piardă în greutate o păstrează cu succes după un an.

„Schimbarea comportamentului este dificilă - este de fapt o abilitate și trebuie abordată în acest fel”, a spus Bartfield. „Când înveți să cânți la pian, te aștepți că vei da note greșite de câteva ori și ești pregătit să încerci din nou și să joci în continuare; trebuie să aveți aceeași așteptare cu pierderea în greutate și să vă planificați în consecință. ”

Registrul național de control al greutății (NWCR) este format din aproximativ 4.000 de americani care au pierdut, în medie, aproximativ 30 de kilograme și au menținut această pierdere timp de cinci ani. „Acest registru oferă o sursă extraordinară de informații despre comportamentele asociate cu întreținerea cu succes a pierderii în greutate. De multe ori îmi ajut pacienții să identifice și să încorporeze aceleași comportamente în propriile lor vieți ”, a spus Bartfield.

Și pentru adolescenții care vor să slăbească? „Tratarea obezității la copii și adolescenți trebuie să fie un efort familial; familiile trebuie să schimbe comportamentele ”, a spus Bartfield. "Cercetările arată că familiile - și chiar cuplurile - care schimbă comportamentul împreună sunt cele mai de succes."